減肚子最快的方法 12小時瘦腰法一天腰圍立縮3cm

減肚子最快的方法是什麼呢？本期小編為你帶來12小時緊急瘦腰法，從吃穿動上教你如何快速瘦腰，不看會後悔哦！

吃：

要多喝水，無條件的喝水，想到就馬上喝水，而且要戒掉飲料，不要問為什麼，碳酸飲料的糖分和熱量只會讓你的肚子鼓成一起氣球哦。經期來之前不要吃薯條。

戒掉嚼口香糖的習慣，不然的話你會吞下越來越多的空氣，後果是肚子發脹和排便不順，小心變成小腹婆哦！

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穿：

如果你的是屬於不喜歡運動的妹紙，小編建議你使用束身內衣，這樣可以讓你的腰圍看起來瘦一寸哦！

穿禮服的時候，寧願大一點，也不要小一號，因為太緊的衣服會暴露你肚子上的贅肉；選擇顏色統一的服飾搭配，這樣不僅可以拉長身材，而且還不會凸顯腹部的贅肉哦！

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動：

時刻注意的坐姿和站姿，很多女生都喜歡含胸駝背，無形中讓自己的腹部越來越不受力，漸漸萎縮鬆弛，研究顯示，沒精打采的前傾只會讓你的腹部更加凸顯，而女生保持良好的儀態是讓讓腹部保持平整的靈丹妙藥哦！