上班族減肚子最快的方法 3妙招不做小腹婆

上班族因為久坐的關係，肚子上容易長出一堆堆贅肉，那麼上班族如何快速減肚子呢？本期小編為你介紹3個減肥小妙招，堅決不做小腹婆。

1、 糾正坐姿

既然小肚子是坐出來的，那麼也要可以坐回去，不良的坐姿是導致腰部粗壯的很重要一個原因，因為長期缺乏運動，腰部贅肉橫生，想要甩掉小腹婆稱號，要對症下藥，就得明白癥結所在，然後標本兼治。

隨時提醒自己提胸直腰，古人說的好，坐如松站如鐘，這不是沒有道理的，哪怕你不能一直堅持，只要想要的時候做，都可以讓肚子上減去更多的脂肪哦！

上班族因為久坐的關係，肚子上容易長出一堆堆贅肉，那麼上班族如何快速減肚子呢？本期小編為你介紹3個減肥小妙招，堅決不做小腹婆。

2、不口渴也多喝水

一定要記住，每天喝滿8杯水，這是上班族女性保持苗條腰身的最有效方法之一，即使你不口渴，也要養成隨時喝水的習慣。

因為身體缺水的話，會導致代謝下降，千萬不能把飲料或者咖啡當作水喝，因為裡面的咖啡因會帶走水分。

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3、燃脂“小動作”

想要甩掉肥肚腩，當然離不開運動，腹部上的脂肪是很頑固的，所以試著告別電梯，換成爬樓梯吧，或者有時間做做瑜伽運動，這樣可以讓你的下半身線條變得更加緊致一些哦！