夏季最瘦腰的食物大公開 四大食物讓你瘦到不行

摸摸自己腰上的贅肉，是不是太多了，腰部太粗怎麼辦呢？小編幫你公開夏季最瘦腰的食物，讓你瘦到不行哦！

夏季最瘦腰的食物大公開

香菇

香菇裡面含有很豐富的多樣性纖維，而且再加上超多的礦物質，有助於抗腫瘤，增強人體免疫力，對於瘦腰有非常好的效果，是減肥的健康的食物。

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蘋果

蘋果裡面含有的果膠是所有水果中最為豐富的，而且果膠是一種可溶性纖維，遇到水後會膨脹，所以吃完蘋果後，你馬上喝水就很有飽腹感，是瘦腰相當好的食物。

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燕麥粥

燕麥裡面的纖維最為豐富，可以延長飽腹感，縮短大便在大腸內滯留的時間，對於消除便秘有非常好的效果，你可以把燕麥粥作為早餐來吃，用熱豆漿沖泡燕麥片，好吃又減肥。

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竹筍

竹筍的優點是低熱量和高纖維，現代人都是營養過剩，用竹筍減肥再適合不過了，將竹筍切成小塊狀，然後過水一遍，吃的時候根據個人口味加入醬油和香油等等。