懶人怎樣瘦腿 三款瘦腿食物減掉大象腿

粗壯的雙腿讓你的身材毫無美感而言，對於懶人來說怎樣瘦腿呢？本期小編為你介紹三款瘦腿食物，徹徹底底減掉大象腿，還不趕緊進來看看！

瘦腿食物一：葡萄柚

葡萄柚的熱量很低，而且它裡面含有獨特的果酸成分，可以加速身體代謝。再者葡萄柚的鉀質含量是所有減肥水果中最高的，它能幫助排出體內多餘的水分，解決水腫問題，所以是非常理想的瘦腿食物。

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瘦腿食物二：蘋果

蘋果的含鈣量相當高，有助於加速身體代謝，而且蘋果裡面的蘋果酸能幫助消耗體內多餘的熱量。

同時蘋果裡面含有大量的水溶性纖維，能有效改善便秘問題，清理腸道中的垃圾，你會感覺身體輕盈很多，想要瘦大腿妹紙，蘋果真的是相當不錯的選擇哦！

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瘦腿食物三：獼猴桃

想必很多妹紙都知道，獼猴桃是水果皇后，裡面含有超級豐富的維生素C，無論對於是減肥還是保健都是非常理想的食物。

此外獼猴桃裡面的纖維素含量也很多，纖維素遇水就會膨脹，很容易讓人產生飽腹感。而且纖維素能加速身體脂肪分解速度，避免脂肪在大腿上堆積，所以想要瘦腿的你，一定要把獼猴桃加入到減肥計畫中。