鄒市明嬌妻秀美腿 瘦腿秘笈減掉大象腿

鄒市明嬌妻秀美腿，穿上比基尼身材火辣，完全不像是孩子的媽媽。自從出演親子真人秀節目後，冉瑩穎也晉級為娛樂圈的辣媽行列。夏天就要來了，秀腿成了必不可少的事情。但是面對自己的大象腿非常難看，妹紙們從現在開始就要做好減肥瘦腿工作！

瘦腿秘笈一、吃瘦腿食物

竟然有瘦腿食物這麼神奇？其實這些食物主要是幫助加快代謝，避免脂肪和積水在腿部長期停留。這主要是針對虛胖型和積水型的肥胖，具體特徵是上身比較瘦，下身肉肉比較多，而且肉肉比較松垮。瘦腿食物包括冬瓜、西瓜、雪梨、檸檬、豆苗、水瓜等等，平時還可以多喝溫水，幫助排毒。

瘦腿秘笈二、按摩腿部

因為腿上都是肉肉比較多，具有很強的塑造性，堅持按摩也是瘦腿的一種方法。而且按摩的時間不會很長，基本在洗澡結束後就可以做。先是把身上的水珠都擦乾，然後取適量的乳液在掌心，雙手搓熱後先是覆蓋在腿上，再用掌心從腳踝開始推拿按摩。記住要沿著同一個方向，從下往上的推拿，直到乳液都完全吸收，還可以同時修復乾燥的肌膚，重新恢復光滑！

上面推薦的兩個瘦腿方法，至少要堅持做一個月才能看到效果！加上每個人的腿圍不一樣，大家可以在瘦腿前就做好記錄，看看到時候的變化！