如何瘦腿才有效 再不敲膽經你就out啦

愛美的女生最會問怎樣瘦腿才最有效？試試敲膽經吧，很快就會看到效果哦！

腿粗可是愛美女性的一個大忌，短褲與迷你裙通通都會與你無緣。擁有一雙美腿，你的回頭率都會高很多。如何瘦腿就成了MM們追逐的話題。今天，就為MM們介紹一種非常有效的瘦腿方法-敲膽經瘦腿法。半個月就能看到效果哦，還不趕緊來試試！

適合人群

這個方法只適合那些典型梨形身材，肉全部長在大腿、膝蓋的妹紙；還有那些超愛甜食，走幾步就喘氣的MM;總之就是那些容易水腫的人。最後容易長痘的人千萬別試，因為敲膽經是為了群出體內驅除人體內的寒氣，長痘痘的MM敲多了，痘痘會越長越多哦！

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詳細方法

MM們坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶你的大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，次數不限，反正有空就敲，但貴在堅持。由於敲膽經可以使你的膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少。

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注意事項？

很多MM會問，是兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿？這個都隨便你。但要注意的是敲的時候不要用太大的力，不然會敲出瘀青來。還有就是晚上23點之後不要敲，23點至1點是氣血進入膽經的時候。