快速甩掉脂肪 各種新奇減肥法

想要快速的甩掉贅肉，擺脫肥胖的困擾，成功的減肥是每個人夢寐以求的事情，但是，這並不是像想像中那樣簡單的事情，那麼在減肥期間我們要選擇什麼樣的方法才有效呢?下面就推薦給大家幾個快速燃脂的新奇運動減肥法，説明大家快速達到目標吧。

快速燃脂的新奇運動減肥法：

倒行運動

減肥宣言：倒行可以讓腰部肌肉有節律地緊張和鬆弛，能瘦腰減脂;可鍛煉小腦的平衡能力，增加身體的靈活度與協調性;同時還能鍛煉後跟腱、小腿與膝蓋下肌肉。

解析：倒行運動是一種違背日常身體前進方向的另類運動，它通過人體的向後倒行，使人體的五臟、肌肉、關節和神經都能得到運動，使身體各部位都能收到一定的運動效果，是一種不錯的減肥運動。在倒行運動中，以向後跑步的減肥效果最佳。據測試，在用同樣速度跑步時，向後跑比向前跑要多消耗約23%的身體熱量。 想要快速的甩掉贅肉，擺脫肥胖的困擾，成功的減肥是每個人夢寐以求的事情，但是，這並不是像想像中那樣簡單的事情，那麼在減肥期間我們要選擇什麼樣的方法才有效呢?下面就推薦給大家幾個快速燃脂的新奇運動減肥法，説明大家快速達到目標吧。

倒立運動

減肥宣言：每天有意識地做短時間的倒立，這會快速有效地增加腦部血流量，使身體疲勞得以緩解和消除，而且有利於腿部脂肪的轉移，預防和糾正腿部鬆弛的肌肉。

解析：倒立時引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力得到了減弱和消除，對某些部位肌肉的鬆弛有不錯的效果。這項運動適合在每天晚飯後3小時，睡前1小時進行。倒立時間由每次幾分鐘到十幾分鐘不等，隨著身體的適應程度，逐漸加長倒立時間，但最長不宜超過半小時。初做時，會因較多血液湧入頭部而感到頭部及眼部有些發脹，但反復練習之後，發脹感就會消失，取而代之的是一種清爽感。 想要快速的甩掉贅肉，擺脫肥胖的困擾，成功的減肥是每個人夢寐以求的事情，但是，這並不是像想像中那樣簡單的事情，那麼在減肥期間我們要選擇什麼樣的方法才有效呢?下面就推薦給大家幾個快速燃脂的新奇運動減肥法，説明大家快速達到目標吧。

赤腳減肥

減肥宣言：人們穿著鞋子時，與大地隔離，破壞了人體電能的平衡。為了身體的電能平衡，不妨通過腳部接觸地面來消除多餘的電能。這種“土地接觸”也是一種抗衰老的方法。

解析：人體的經脈均起始於腳部，人體各個器官臟腑與腳部有著密切聯繫，都有各自的“投射區”。常用赤腳走路可以釋放身體的靜電，還可以幫助你按摩腳心，使腳部迴圈暢通，使身體更加苗條健康。 想要快速的甩掉贅肉，擺脫肥胖的困擾，成功的減肥是每個人夢寐以求的事情，但是，這並不是像想像中那樣簡單的事情，那麼在減肥期間我們要選擇什麼樣的方法才有效呢?下面就推薦給大家幾個快速燃脂的新奇運動減肥法，説明大家快速達到目標吧。

推薦運動：赤腳踩石法

選擇公園、操場、住宅周圍等鋪設鵝卵石的地方。赤腳在凸凹不平的鵝卵石上來回有節奏地踩踏走動。每天踏石1次—2次，每次15分鐘-20分鐘。

要是你覺得這個運動減肥法可行的話，就不妨試試吧!