豐胸食譜 長胸不長脂肪 吃出豐滿巨乳

導語：胸部越來越受到女人的重視，胸大成了女人的驕傲，胸小的妹紙也是非常的自卑，胸部的大小主要還是由脂肪組成，有的妹紙發現在減肥的過程中，胸部也會跟著縮水，那麼如何才能讓胸部上漲的同時，腰圍不漲呢，那就要吃對食物啦，那吃什麼時候能達到減重豐胸效果呢?

吃什麼讓肉肉長在胸部上

1.木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。

2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

3.柳丁、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。

6.含維他命B的牛肉、 牛奶 、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。

：六種經典滋補美味火辣雙峰。

7.多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。

8.連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

9.富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。

10.多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。