檸檬減肥法 減肥食譜一周瘦10斤沒問題

我們都知道檸檬具有非常理想的減肥效果，但是檸檬減肥法具體怎麼進行呢？今天小編為你帶來當下在日本最流行的檸檬減肥減肥方法，減肥食譜一周十斤絕對沒問題。

長期堅持喝檸檬水可以起到抑制食欲的效果，如果你在堅持和檸檬的同時還能配合每天十五分鐘的運動，那麼減肥的效果會更加的顯著理想的哦。

檸檬水減肥方法：

所需材料：檸檬2個，蜂蜜適量

具體做法：

1、首先要準備一個可以完全密封好的玻璃罐子，然後倒上一層蜂蜜將玻璃罐子的底部完全覆蓋住。

2、將檸檬清洗乾淨後切成片狀，可以稍微切得薄一點，然後平鋪在罐子底部的蜂蜜上。

3、然後再鋪一層蜂蜜，也就是這樣一層蜂蜜一層檸檬的方式進行平鋪。

4、最後在最上面也澆上一層蜂蜜，密封三天后即可使用。

每天從玻璃罐子裡倒出檸檬蜂蜜汁來沖水喝，先沖水後放進冰箱冷藏十幾分鐘再取出來喝，夏季不僅解渴還清涼爽口。

如果要想檸檬水減肥達到理想的效果，建議大家每天至少要喝大約3公升的檸檬水，而且其實是不需要特別絕食或者不吃零食，只是一定要適時補充檸檬水就好。

此外如果想要讓瘦下來的自己身材線條更加緊致的話最好可以搭配十五分鐘的有氧運動，這樣既可以幫助排汗又能幫助排除毒素，讓身材線條更加凹凸有致。