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5日減肥餐 一周時間讓你掉肉3斤
畢業N年，辦公室坐久了，苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉。不用擔心，只需5日，試試小編推薦的婚前的一周健康減肥餐，還給你一個輕盈身材，不再是難事。 週一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一...
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其實瘦身很簡單 開門前4件事幫你Hold住身材
沒時間，沒心情，上班族減肥不要再找藉口啦！小編告訴你，只要每天早上出門前做好這4件事，讓你必瘦無疑。提前起床30分鐘就OK啦！ 7：00 晨起一杯白開水 起床後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分...
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強力瘦身芹菜減肥餐 7天還你平坦小腹
夏天到了，汗出多了，體重也自然輕了。但是討厭的小腹問題卻一直困擾著大家。不用擔心，小編奉上芹菜減肥餐，7天還你平坦小腹。 芹菜是一種傘形科植物，有水生和旱生兩種。由於富含纖維質，所以被稱為“高纖維食物”。芹菜的...
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其實美腿很簡單 夏日美腿私房養成術
夏天到咯，愛美的MM們短褲，短裙好穿起來咯！但是沒有修長美麗的腿，穿上超短褲好像有點不太和諧。那就每天來試試，讓你養成完美大腿的私房養成術吧！ 1、坐在椅面1/2處，收緊臀部，大腿和小腿成直角，腳跟著地，鉤起腳...
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日本“達人”街拍髮型 小編犀利點評
那就趕緊一起來看下，時下日本街頭的“達人們”是如何裝扮的？從“達人們”的裝扮中找出春日的禁忌，讓你輕鬆避開裝扮雷區。 早春街拍錯誤示範一： 不應時節 不知各位看了上面MM的造型後，怎麼想。為何明明是春光明媚的日...
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初春日系蓬鬆卷髮當道
NO.1：日系自然卷髮——動感短髮 髮型詮釋：把短髮稍稍弄蓬鬆，用造型產品把發尾抓出些微卷度，一向給人呆板中性印象的短髮立刻變得甜美活潑起來!還有那隨意旁分的劉海和襯托出白皙皮膚的偏紅發色，動感十足。 小編點評...
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春季護膚林志玲食鹽美白妙招
1、潔面 林志玲將鹽美容貫穿於始終。首先則是潔面中的鹽美容。洗臉後，將一小勺的精鹽放在手心，然後加入水3-5滴，用手指將鹽和水混合起來，然後用手指蘸取鹽水並從額頭自上而下的塗抹，邊塗抹邊做環狀按摩。靜候幾分鐘，等...
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三款日系慵懶空氣感髮型
適合發量：全部 適合發質：普通 適合面型：橢圓形、圓形 小編點評：發尾大內卷的髮型是今年日系卷髮的大熱，由於它的卷度看起來就像貝殼，所以也有人叫做“貝殼卷”，在臺灣風靡一時的敗犬女王頭跟這個也有異曲同工...
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林志玲等8位女星傳授裝嫩髮型秘笈
日本15位當紅女星的顯瘦髮型 歲末街拍達人髮型齊搞怪林志玲——髮絲線條感 柔軟的大波浪卷、堆疊感的卷髮或是可以遮蓋臉部剛硬或皮膚微微下垂的流行發線都會有年輕感。林志玲現在一貫的形象就是這樣，對比以前的照片年紀大了，人...
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如何用潮流發飾打造美豔Look？
蝴蝶結髮夾 可愛的金色蝴蝶結同樣璀璨，若是青春年少的小姑娘，大可以把它直接別在馬尾上，簡單大方。 羽毛發箍 漂亮的孔雀藍羽毛配上纖細的黑色發箍，襯在秀髮的一側，嫵媚氣質不用言說。 圓點波爾卡蝴蝶結發飾 黑色和...
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平價發膜拯救乾枯髮絲
TSUBAKI奢華修復發膜 75元/200克絲，尤其能讓特別難修復的發梢得到呵護。幾次後，髮絲滋潤感和光澤度都加強了；而且感覺頭髮更有彈性了，發卷也更明顯了。 產品功效：專為嚴重受損的發質設計，含有“高純度山茶精油...
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14款髮型叫你變身OL美人
日本15位當紅女星的顯瘦髮型 歲末街拍達人髮型齊搞怪 週一：召開企業會議 Style1:優雅智慧 淡淡的粉嫩妝容，搭配上蓬鬆的盤發造型，映襯出現代OL的優雅與智慧。開會咯！相信今天的會議氣氛會很和諧的。 週...
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從芯修復，揭開秀髮盈潤芳香的奧秘！
頭髮由3層結構組成。最外層是如鱗片狀的毛表皮，中間為含有脂質與蛋白質的毛皮質，最內側是被稱為發芯的毛髓質。染髮、燙髮以及電吹風的熱量等都會損傷毛表皮，從而導致脂質和蛋白質等從毛皮質和毛髓質中流失，令頭髮表面形成空洞...
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4招美髮打造完美臉型
國字臉的MM總是會抱怨說臉型太多棱角，不好看。然後就會用長頭髮把角度都遮住，心想這樣可以修飾臉型，有笑臉的效果，卻總是給人披頭散髮，灰頭土臉的感覺。小編建議國字臉的MM可以將長髮旁分，隨意地在臉側紮一個的麻花辮，讓...
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ALL about美髮大講堂:各式編發造型＆持久技巧
兩股編髮型 Nicole風編發盤發 Nicole的兩股編髮型展示 達人級 1股編發 從一邊開始向相反方向1股編，難度大增！1多餘不編的頭髮先分開是關鍵。2編發從一邊開始向頭頂編發是竅門。 1、將要編發的頭髮...
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五款初春髮型變身日系達人
空氣感的大波浪卷 小編點評：空氣感的大波浪卷令女生充滿柔弱可愛的感覺，是很多男生的最愛。全頭髮色是最流行的深發色，增加了髮型的質感。頭頂髮絲的打造是以造型產品和電吹風就可以輕易製造的蓬鬆感，圓潤的丸子狀倍添可愛。失...
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瘦腰又瘦背的睡前瑜伽
一：腰部： 1：平躺仰臥，兩手側平舉，手掌朝下，膝蓋併攏向腹部彎曲，深吸一口氣。 2：保持動作1的姿勢，邊吐氣兩腿慢慢倒向身體右側，同時臉朝向左側，注意膝蓋要併攏且不能貼地。 3：回復到動作1的姿勢，按照...
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六個竅門 懶人變瘦的捷徑
Surprise 1 高熱量食物可以吃了 Q ：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量……快來看看！吃巧克力不胖的最佳時段 A：想吃高熱量食品？可以！留到12點以後吧，傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到淩晨...
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OL流行時尚減肥：舉啞鈴
杠鈴有氧(Body Pump)是一個充滿挑戰但動作簡單的運動，只需針對不同年齡層和身體狀況的人們，採用可調節重量的杠鈴為輔助器材，鍛煉身體各大肌群及加強心肺功能。杠鈴有氧的特色在於：它是一種真正快速及有效燃燒脂肪...
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為穿抹胸小禮服 消除副乳4法
不少女性都有副乳，如何消除副乳是許多女性關心的話題。她們都想找美胸方法來塑造完美胸部。下面就為你提供美胸方法，教你如何消除副乳，其中包括胸部按摩等方法。照著方法去選對內衣，做做胸部按摩，讓你擁有完美胸部！ 不少...
