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每日睡眠不足7小時更易長胖
根據專家分析，若每天的睡眠不足7個小時，是非常容易長胖的，所以，不管你吃多少減肥藥，怎麼運動，效果都不是很明顯。想要減肥成功，首先，就要保持充足的睡眠。 睡得少、長肉多、減肥先睡7小時。要知道女性健康的睡眠時間7個...
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夏季減肥就吃白蘿蔔 低脂低卡的三道白蘿蔔餐
導語：蘿蔔可是一道生吃還是烹飪都非常好的蔬菜，生吃的話更有嚼勁哦，白蘿蔔的沒有熱量，脂肪也是沒有，所以白蘿蔔非常適合減肥人士食用，無限吃不用擔心長肉的節奏哦，所以三道白蘿蔔減肥食譜推薦給大家，想不瘦都不行哦。 瘦要...
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自製夏季低熱量甜品 低脂黃桃布丁
導語：今天小編要為大家推薦一款夏季解暑可口的甜品，不是說甜品熱量高，是不能吃的食物嗎?沒關係，今天小編為大家推薦的這款甜品呢是自己在家製作的，減少不少的熱量，而且都是低脂水果作為主打食材，放心吃，絕對不會發胖哦，一起來...
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12款韓國MM街頭週末髮型 滿街都是大卷髮
一直覺得韓國MM很會打扮自己，真的讓人眼花繚亂，可這次不一樣了，她們週末都是輕鬆愉悅的時間，在髮型上的打理自然也就隨便了一些，不會刻意的去做一些造型，或者梳一些簡單明快的髮型，讓整個人的感覺都輕鬆起來。這個週末我們就...
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排出身體毒素 輕鬆擊退腹部肥肉
基本上每個人都會有便秘的煩惱，如果長期便秘，不但會影響身體健康，還會造成肥胖。今天小編教大家怎麼克服便秘，從小事開始改善排便不順。 排便不順 腹胖大敵 明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰圍一圈圈活像“米其林”...
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推薦七款簡單的營養早餐 提高瘦身效率
導語：早餐就是要吃的好，這樣才能一天精神十足，早晨上班的時間比較急促，很多的人早餐也就來不及吃或者在路上隨便買些吃，早餐大家可不能粗略帶過哦，得好好的吃，吃的營養健康，才行哦，為大家推薦七款簡單的早餐，製作快捷方便，吃...
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夏季減肥必備的黃瓜瘦身餐 5款夏季黃瓜瘦身食譜
導語：夏季黃瓜瘦身食譜特別受到女性減肥朋友的喜好，價格又便宜，瘦身美容效果也是非常棒的。無論是吃生吃還是用作與食譜，黃瓜的瘦身效果都是非常棒的，今天我們就來學習五款夏季黃瓜瘦身食譜吧，一起來學習下如何製作吧。 黃瓜...
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警惕7個屁股肥大的惡習
坐太久、吃太多、運動太少都是讓臀部變大的原因。過大的臀部會讓你的好身材失色。警惕7個讓你屁股肥大的惡習，避免豪華臀的出現。 肥胖原因1：長時間久坐 上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。 ...
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15款韓式明星范 超時尚的墨鏡配髮型任你選
09秋冬季節， 韓國韓星的時尚敏感度在亞洲久負盛名，就算是出街的墨鏡範，如果少了精心打理的潮流街發肯定也會減分，看看韓國街頭你會發現，明星那套韓國時尚達人們玩的更加精通，以下就由小編為大家介紹15款韓式明星超時尚的墨...
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10天魔鬼式瘦身訓練方案 堅持你就必瘦
導語：短期內瘦下來是每個減肥人士的夢想，過於極端的方法又傷身材，那怎麼才能在短期內快速的瘦下來呢，今天小編就要教大家10天魔鬼瘦身方案，10天內就能讓你瘦掉一整圈哦，別不信，試試你就知道了，只要你按照要嚴格執行的話就能...
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記住這些減肥好方法輕鬆減肥
這些減肥方法，是經過2個多月的快速減肥後，結合實際經驗以及資料而做成的計畫。相信能成為姐妹們減肥的參考對象。 減肥前先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 這些減肥方法，是經過2個多月的快速減肥...
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韓國OL美女眼鏡百變靚髮型絕不輸人
無論何時，韓國MM總是忙著打理自己的百變的髮型，吸引著千千萬萬潮人MM們的關注，許多女生都覺得戴眼鏡會給整體造型減分，而且戴眼鏡會給人過於嚴肅的感覺，長期面對電腦的人群真的很頭痛。編輯在這裡要幫眼鏡妹們寬心啦，其實只...
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搜集最新韓國街頭時尚MM的卷髮髮型
秋冬流行長卷髮，還有就是偏紅的發色，給人感覺相當溫暖舒適哦！今天 長卷髮可以顯出女孩時尚動感的青春氣息。 這款蓬鬆淩亂的卷髮，染上棕色的發色再加上一副黑色的墨鏡，使整個人非常時尚有氣質。 這款微卷髮的髮型走...
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四款低脂豆芽減肥食譜 跟豆芽一瘦
導語：大傢伙可別小看豆芽哦，豆芽可是具有很好的美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效，熱量、脂肪更是低到可以忽略不計，是非常好的減肥食物，大家在減肥期間完全可以食用豆芽來作為減肥食品，而且營養也是非常豐富的，絕對讓你瘦的健健...
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早上運動15分鐘減肥活力一起來
一日之計在於晨，減肥也要從早晨就開始哦。MM們都很忙吧，現在小編就告訴大家怎樣在忙碌中擠出時間運動，只要早晨15分鐘，就能瘦身還可以給你一天的活力。 久坐辦公室，身材走樣，真杯具! 愛美的都市女性當然難以接受。減肥...
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韓國MM亮眼假髮人氣飆升
寒冷的冬季快來臨了，想要一周變換不同的髮型的大有人在，不過就算發質再好的人恐怕也經不起這般折騰，要知道如果你能選擇幾款時尚的假髮，效果就完全不同了。相信沒有比一款漂亮的長假髮更加保暖又時尚的配飾，也可以瞬間變換...
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掌握飲食小技巧 瘦下來你就是女神
導語：減肥期間不吃東西是不可能的，零食可以少吃，但是怎麼也有個嘴饞的時候啊，想吃東西的時候怎麼辦呢，可是如果熱量攝入過多的話前面的努力就白費了，吃東西完全沒問題，但是一定要懂的如何的吃，既能不發胖又能滿足食欲。 使...
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5款超人氣面膜 面膜達人最愛
導語：夏天面膜是必不可少的護膚品，使用起來方便，美白保濕效果都是立竿見影的。以下幾款面膜是達人推薦的心水之物，大家可以按圖索驥嘗試一下。相信一定不會讓你失望的。 NO.1菲詩小鋪覆盆子睡眠美白麵膜 最愛理由：採用覆盆...
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韓國MM超可愛齊劉海靚髮型
不少女生都羡慕韓國美眉很會打扮自己，總能將一頭秀髮變化出千奇百怪的髮型，時而可愛，時而甜美，都會根據自己的臉型和氣質扮出獨特風格，達到真正的完美形象。不要只顧著羡慕，今天 溫柔的鄰家女孩 乖巧的齊劉海，標誌的黑髮，...
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韓風來襲髮型搭配有秘笈魅力UP
自然、時尚、個性、甜美風格為主韓式髮型搭配精緻和隨意的韓式外套,助你在寒冷的冬季吸引力直線UP，用時尚的髮型服裝演繹冬季人氣王。 適度的隨意蓬鬆小臉塑性，卷髮造型會使你看起來更加嫵媚亮眼，作為局部點綴的白色皮草，是當...
