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四大有氧運動 健身還減肥
懂得愛自己的人，才能懂得愛別人，想減肥嗎？我們強調一種自愛的行動以及生活方式，有規律的有氧運動，放鬆的保養，都是必要的。這是對自己的負責，更是對別人的負責，所以健身有氧運動對我們的身心健康有很大的影響！
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頭髮分叉怎麼辦 簡單護髮小知識讓秀髮重現生機
頭髮經常分叉怎麼辦？分叉的頭髮讓你整個髮型設計都無法完美體現。別擔心，只要合理護理，頭髮依舊可以順滑光亮。下面就是具體的護髮步驟，一起學習一下吧。 首先要養成良好的生活習慣，飲食上注意多吃有益於頭髮生長的食物，這...
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細心護理秀髮6大小知識 解決脫髮、掉發問題
平時工作壓力大，還經常熬夜加班的女性朋友們，如果沒有細心為靚發做護理，那麼脫髮、掉發肯定第一時間就來報導了。脫髮和掉發也一直是現代白領的普遍的煩惱，這裡給大家送上洗髮護髮的6個生活小知識，幫白領們擺脫掉發困擾! ...
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洗頭洗髮技巧
關於洗頭我們有很多講究，用正確的洗頭洗髮技巧即使天天洗頭也不會覺得乾燥，反而讓你越來越自信。你會洗頭嗎？來看看日常的洗頭步驟，你有什麼誤區呢？ 洗頭前先梳頭 淩亂的頭髮容易打結，打結處就積攢了很多髒髒的灰塵伏貼在...
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頭髮造型持久秘訣 解密美髮造型機密
NO.3 總是玩不轉卷髮棒，DIY的造型比不上教科書上的好 解決方案：始終保持卷髮棒的方向朝下 怎麼自己在家卷髮，效果總比不上髮型師的好？其實用卷髮棒卷髮，沒有正反手的區別，甚至卷髮的方向也都隨你意，倒是卷髮...
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大s怎麼瘦臉 探索瘦臉針
大S一直都有美容大王的稱號，今天大S在此為大家闡述大S怎麼瘦臉成功，還有很多明星怎麼吃都吃不胖的秘密，更何況女人曬不黑，巴掌臉的掌門大s如何瘦臉的法寶，這主要是因為他們擁有同樣“既不需節食運動，也不用挨刀流血的美容法寶...
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美麗從髮絲開始 夏季護髮秘笈開
炎炎夏日，不僅只有肌膚受到傷害，我們的秀髮也會受傷哦！所以不僅僅是要護理肌膚，也要加強頭髮的保養與修護。柔順美麗從髮絲開始，夏季護髮秘笈，美麗從頭到腳。 滑順秀髮“吃”起來 頭髮也要“吃”營養，只有人體營養充...
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懶美人二分鐘護髮法 給頭皮也做SPA
你是整天坐在辦公司的OL嗎？由於忙碌而忽略了對頭髮的護理？我們現在就介紹一種簡單快捷、只需15分鐘的護髮方法，只要天天堅持，就會有秀髮SPA效果，立即讓你的頭髮煥然一新。 1：梳通秀髮 在經過一天忙碌的生活後，...
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什麼是拉丁健美操？
拉丁健美操主要是以有氧運動為基礎的一種健身運動，這種健身舞是將傳統拉丁舞(桑巴、倫巴、恰洽鬥牛、牛仔)的基本動作與健美操動作巧妙結合，配以熱情奔放、動感十足的拉丁音樂，使練習者在健身減脂的同時，充分展現自身的性☆禁☆感和魅力...
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卷髮造型如何維持 4個步驟讓你卷髮維持更久
很多頭髮細軟的女生都抱怨剛做好的卷髮造型沒幾天都塌下了，想讓髮型維持得更久可要學一學一下這些小技巧，讓你每天都能靚麗出門。 1.用電發卷將最外層的頭髮燙卷，再用手指或寬齒梳將頭髮整理蓬鬆，然後噴一些定型摩絲或塗抹...
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懶人瘦腿四步驟搶救肥腿
減肥瘦身什麼的，真的很麻煩呢，但是看著自己日益增肥的大腿，又不得不一次次下定決心要減肥，到底有沒有既輕鬆又有效的減肥方法呢?小編這次給大家分享四步懶人最愛的瘦腿方法，在客廳看電視的時候就能輕鬆完成哦。 第一步驟是不...
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自然簡約美 女神舒淇護髮秘笈大揭秘
娛樂圈的很多長髮女神明星為何如此優雅迷人，除了本身的氣質外，精心的護理也是非常重要的。在第四十八屆金馬獎頒獎典禮上，以一襲褲裝亮相紅毯的舒淇成為了現場謀殺菲林最多的女明星。尤其是她的一頭黑色長直發，看起來柔亮順澤，霸...
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事半功倍瘦臀瘦腿瑜伽動作
想要穿上比基尼做蜜桃臀女孩，事半功倍的瘦臀瘦腿瑜伽動作就是你美體的不錯選擇，這對亞洲女性來說是夢寐以求的高招。好萊塢的明星健身教練Radu為我們解釋了瘦身的關鍵之所在。他說：就是集中精神：“你必須非常專注地感受身體的每...
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髮型屋小編教你糾正洗頭方法
洗頭前先梳頭 淩亂的頭髮容易打結，打結處就積攢了很多髒髒的灰塵伏貼在頭皮中，所以洗前先把頭髮梳通順，讓髮絲更順暢。梳頭時不要從發根開始，而是從髮絲中部開始梳，等中部至發尾的頭髮都梳順了，再從發根梳起，這樣可以減少...
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美人心計中楊冪瘦腿的瑜伽
最近美人心計在各大電視臺熱播，其中古靈精怪的楊冪無論是外貌還是身材，都沒的說；在美人心計中，楊冪擁有很好的演技，大家可能還不知道，戲裡戲外楊冪都堅持做瘦腿的瑜伽來幫助自己維持身材，她說，美體對於她來講，都是生活中很重要...
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4大戶外有氧運動推薦
春季到了，該做一些戶外有氧運動來舒活舒活筋骨了；俗話說的好，一年之計在於春，春天是萬物復蘇的季節，也是你減肥瘦身的好時節，不過說到健康減肥，首選的還是戶外有氧運動，趕快在這個升溫的春季，幫助體能恢復，開始你的有氧運動健...
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頭髮分叉怎麼護理
注重美髮護髮的妞們，秀髮分叉是不是你不能接受的問題？分叉的頭髮讓你整個造型無法完美體現。別擔心，只要合理護理，頭髮依舊可以順滑光亮。 1、做發膜和油。正如做面膜一樣，令臉部加倍吸收養分，頭髮亦可做發膜;油和發膜，...
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鮮為人知的9個健身減肥誤區
健身減肥本身就是被提倡的一種鍛煉方式，目的是為了“強健身體”，或者是減肥瘦身；但是健身減肥如果鍛煉的不科學，運動項目並不有益於身體健康，如果由於對運動項目、鍛煉方法及自身狀況缺乏足夠瞭解，長期的堅持健身減肥，造成的身體...
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讓你變身成蘿莉的8個生活細節
細節決定成敗，這是一句老生常談的話，在我們保養肌膚的時候，這也可以作為一個護膚理念。只要在日常生活中多注意一些保養的小細節，你的肌膚會看上去更年輕。 1、去除臉部多餘雜毛 臉上毛髮太雜或生長太茂盛，容易在臉上形成陰...
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氣質美女林依晨教你健康護髮方法 美麗一整夏
我相信許多人看過《我可能不會愛你》後，為林依晨唯美長髮和氣質著裝所迷戀吧。卻是甜美的外形，優雅的秀髮秒殺了許多宅男，一襲飄逸長髮一直十分吸引眼球，柔順又有光澤。那麼林依晨有何秀髮保養秘笈呢？下面就跟隨小編一起去學習一...
