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蔡依林與男友被抓包 打得火熱
臺灣天后蔡依林與比她年輕4歲的紐西蘭、新加坡混血男模錦榮傳緋聞，據悉兩人已熱戀兩個多月，昨日終被拍得在健身房約會。二人穿上黑白間條情侶裝，錦榮還協助Jolin做鍛煉大腿內側肌肉的運動，其間錦榮以手撐其椅背，輕聲細語指導...
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最新女生時尚短髮造型 初冬展現個性魅力
下面一起來看看時尚的女生短髮造型吧，不僅有個性而且勾勒出別致的時尚與帥氣來，下面就一起來看幾款吧。 女生時尚短髮造型一 帥氣的短髮波波頭髮型的設計，氣質的中分顯露出幹練禦☆禁☆姐范，搭配上時尚的悶青色發色率性有氣場。 女...
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女生帥氣短髮髮型 精簡幹練職場必備
短髮控的妹紙們可千萬不要錯過下面小編即將要為大家推薦的這組時尚女生帥氣短髮髮型哦，清爽的短髮造型設計當然不會忘記了搭配當下最為時尚的燙髮或染髮顏色，所營造出的精簡幹練帥氣風可是最適合職場女性們哦。 女生帥氣短髮一： ...
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小測試看看你能否美麗終生讓人愛
1、你無法忍受自己會具備什麼缺點？滿身肥肉→第7頁皮膚很糟→第2頁 2、你從來不說髒話嗎？是的→第8頁不是→第3頁 3、生活中大多數情況下你都總是能保持心情舒暢嗎？是的→第9頁不是，情緒很容易波動→第4頁 4、你從不會...
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韓國短髮髮型設計 哈韓MM必學潮款
韓國短髮應該如何設計呢，一款時尚的韓式短髮不僅有個性而且整個造型的設計也同樣時尚哦，接下來就一起來看看吧。 韓國短髮髮型設計一 帥氣的斜劉海短髮不僅有個性而且也是不錯的打理方式之一，露耳短髮與時尚的發色搭配甜美十足。...
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免掏錢瘦身大法讓你開心享瘦
1、靠牆站立3分鐘把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部，保持3分鐘。習慣了這個姿勢後即使閉著眼睛也能保持全身平衡。如果對這個姿勢感到不習慣或是難受的話，表明你的骨骼已經有了傾斜...
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短髮女神精選髮型集 教你如何剪短髮
短髮女神就是對於短髮十分熱衷而且是短髮控的女生，當然自己也喜歡留短髮，而且最重要是短髮比長髮好看，下面就一起來看看吧。 短髮女神一：海清 海清自從剪了短髮不僅時尚而且帥氣，比起長髮更顯年輕，而且在各項活動代言中都顯得...
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教你十一長假 好玩減肥兩不誤
要有一個明確的飲食計畫外出旅遊難免要品嘗各種各樣的風味小吃、美味大餐或精美特產，所以減肥要靠節食或少吃的老方法難免會失靈，特別是其要特別對待。1.要一個盤子，盛出自己想要吃的量，可以分次，但總量要控制，吃完後就停止。2...
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家務瘦身之洗碗踮出迷人雙腿
洗碗踮出迷人雙腿健身器材：廚房的洗碗池鍛煉部位：小腿鍛煉時機：洗碗、洗蔬菜、刷鍋時 練習方法：步驟1、雙腿分開與肩同寬。2、將腳後跟提起，儘量用腳尖站立，保持數秒至小腿肌肉有發熱感。3、把腳緩緩放平。
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謹防結婚後的四大瘦身陷阱
陷阱1——在家的時間多過外出因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，更不用做什麼不一樣的事情，運動量大大減少，甚至沒有。建議：晚飯後在樓下打球，或者週末出去郊遊...
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健身球邊玩邊瘦 效果你絕對想不到
1.俯身屈腿 鍛煉部位：臂部肌肉、下背部 動作步驟：面部朝下，胯部貼在健身球上，雙手撐地，兩腿分開與肩同寬並彎曲膝蓋，同時腳背自然彎曲，腳心朝上，大腿與地面保持平衡，收緊臀部及腹部的同時，上下擺動雙腿，注意不要拱背，儘...
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容祖兒也山楂 大改往日形象清純亮相
當天，容祖兒身著一件灰色長袖T恤與黑色短裙搭上毛茸茸的靴子亮相。身上沒有一點多餘的飾品做為裝飾，配上乾淨的裸妝簡直是清爽到不行。 容祖兒也山楂 大改往日形象清純亮相 容祖兒也山楂 大改往日形象清純亮相 容祖兒也山楂 大...
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練習不當 瑜伽傷脊柱
現在流行的瑜伽體式很多是反方向對關節用力。瑜伽號稱能夠很好的活動和鍛煉脊柱，實際情況是大量的瑜伽體式和練習方法會毀傷脊柱和人體其它關節。眾多的瑜伽練習者脊柱受到損害，造成了脊椎的傷病和功能的老化衰退，嚴重的甚至會造成脊...
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“腸”享瑜伽瘦身 腹式呼吸養成術
完全瑜伽呼吸法結合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達到最好。當你長期堅持練習之後你就會發現在日常的瑜伽練習與生活當中也會採用此方式進行呼吸，習以為常。整個的呼吸應該是順暢而輕柔，每一個階段不可分開來...
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女生非主流短髮髮型 嗨翻時尚與個性
非主流作為時尚的代言詞彙，顯露出90後一代的張揚個性，那麼下面不如一起來看看時尚的非主流女生短髮吧，相信你也可以是時尚一族哦。 女生非主流短髮一 一九分短髮顯得幹練俐落，奶奶灰的染髮顏色正是時下很潮的發色搭配起來毫無...
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既瘦手臂又美背的7個減肥瑜伽動作
勻稱、瘦削的身材誰不想擁有？除了多做健身、減肥運動之外，多練習減肥瑜伽也是不錯的選擇。今天小編為你介紹七個瑜伽動作，對瘦手臂和背部曲線的塑性都非常有幫助。 因為瑜伽裡的很多動作需要你在做不同姿勢的同時保持一定的體重，瑜...
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美容表情操 每天1分鐘祛皺很輕鬆
在快節奏的現代生活中，瑜伽已經成為不少女性修生養性、塑型美體的必修課。然而你知道嗎？瑜伽不僅可以讓你的步履輕盈，還可以鍛煉臉部表情肌。每天只要1分鐘，即可達到延緩肌膚衰老的目的！ 美容瑜伽的三條準則 Rule 1：放...
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女性日常修練瑜伽的10大禁忌
瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉松，使得關節不穩定。長時間的伸展，瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷，還會韌帶拉傷或是拉松，使得關節不穩定。該如何避免傷害呢？ 1、有血液凝固疾病者，避免練習瑜伽。 血液...
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短髮圖片2015女 冬日時尚和臃腫say no
新時代的今天，似乎在暗示著我們，這是個以後為美的時代，很多女生都叫著要減肥，那麼冬天如何打理頭髮不顯臃腫呢？小編分享了9款短髮圖片2015女，讓這個冬季時尚好看不再臃腫。 短髮圖片2015女一： 短髮控妹紙們想知道今...
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瑜伽減肥 局部瘦身的最佳動作
為自己身體的各個部位找到一個最佳的鍛煉方式，然後持之以恆，你會發現原來減肥也並不是件難事。以下的動作都來自於瑜伽，瑜伽是來自印度的古老健身法，練習之後可達到強健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持女性苗條的體態，其顯...
