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瑜伽可以減肥麼 6步讓你甩掉脂肪塑窈窕曲線
你是不是全身的肉肉鬆鬆垮垮？是不是連去年買的衣服都穿不下？不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。 瑜伽動作山式 功效：強化足底及小腿的肌肉力量，收緊腿部線條，鍛煉身體平衡感。雙腳併攏站...
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女生幹練短髮搜羅 禦☆禁☆姐氣質爆棚
一款時尚幹練的短髮對於女生們來說不僅看起來很有品味而且很襯氣質，下面幾款短髮一起來看看時尚的設計吧，不僅優雅而且時尚。 幹練短髮一 像這樣將劉海裁剪出層次感來，利用發臘將造型修飾出碎發的造型來，服帖而且營造出些許知性...
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夏日瑜伽輕鬆瘦出好心情
隨著夏季的臨近，越來越熱的天氣總會讓人心煩意亂。在這個身材大比拼的季節裡，愛美人士都忙不迭地趕緊健身，而能夠靜心凝神、塑形減脂的瑜伽成了人們初夏減肥鍛煉的首選。 調節體態，精確燃脂 很多人想減肥，但是總抱怨沒有時間沒...
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實用瑜伽瘦身 塑造S型身材
瘦身的方法是很多，但總要選擇一款自己容易接受而且有效的減肥方法才是最關鍵的。我們除了飲食之外，還需要對身體進行一些鍛煉。手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高...
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消除肥胖雕塑曲線的減肥瑜伽2式
每天只顧著坐的女性，想要輕鬆減去體重這是不可能的。消除肥胖、雕塑窈窕曲線其實很簡單，只要學會2招減肥瑜伽術，你也能成為窈窕女王。 以下是能充分伸展全身肌肉的瑜伽，不但能預防頸、胸、腰的老化，還能雕塑曲線，打造勻稱身材。...
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短髮碎發怎麼打理好看 簡單塑造魅力新女性
短髮控的妹紙們有時候是不是覺得自己的短髮過於單調了呢？那不防來看看下面這款簡單的女生短髮碎發打理方法，幾個簡單的步驟就可以將單調的短髮塑造成一個潮流的造型哦。 先來看看這款短卷髮造型，蓬鬆的短髮修飾出完美的頭型與臉型...
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新一代雙眼皮神器 靠譜嗎？
之前有一款像眼鏡一樣的雙眼皮神器大熱于網路，妹子們瘋狂入手，後來有專家出來說這種所謂的“神器”存在安全隱患，事情過去了很久，新一代的雙眼皮神器又出現了，這次是否靠譜，讓我們起來檢驗吧! 很久以前，有個雙眼皮神器，曾...
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5個瘦腿瑜伽動作 矯正OX型腿
OX型腿可是會讓你的腿形大大失分，有什麼方法能矯正O型腿和X型腿呢？小編今天教你11個簡單的腿部伸展瑜伽動作，幫你瘦腿的同時矯正OX型腿。 1、三角側伸展式 step1兩腿分開約兩個肩寬，右腿向外垂直于左腿腳板，膝蓋彎...
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中短髮外翻髮型圖片 新潮設計最養眼
一款個性的中短髮如何才拗出時尚感來呢，不僅要時尚而且整個造型的設計也要別致才行哦，下面的9款造型設計相信更加顯美哦。 中短髮外翻一 簡單的將劉海別起來不僅甜美而且十分有個性， 時尚的齊肩髮型不僅簡單易打理而且發尾的外...
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7式伸展瑜伽 輕鬆打造纖細四肢
麒麟臂？蝴蝶袖？蘿蔔腿？大象腿？多麼恐怖的字眼！如果你身上有這些可怕的部分，就趕快來看看小編為你準備的這一套減肥瑜伽動作吧，簡單的伸展動作，輕鬆打造纖細的四肢！ 1、手腳側伸展A.身體朝左側撐，保持左手心貼地，左腿屈...
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瑜伽瘦身效果 10大女星教你如何減肥
瑜伽已經成為現在頗為流行的一種減肥方法，但是它真的有效嗎？以下10大女星身體力行的經驗告訴我們，瑜伽確實是種極佳的減壓運動，既充滿紅色熱情，又帶來金色陽光。有空的時候，不妨也去瑜伽館鍛煉一下吧！ 孫儷為了改善體質，纖...
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6個肩頸瑜伽動作 減輕壓力緩解肌肉酸痛
壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉酸痛。編輯與你分享一套肩頸瑜伽動作教程，幫助放鬆繃緊肌肉神經，舒緩肌肉酸痛，減輕肩頸壓力。 動作1、呈動物爬行狀俯臥，雙手伸直撐地，雙膝跪地，頭朝下看向地面。注意挺直背...
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瑜伽五式 調理腸胃排毒瘦身
工作壓力大；生活不規律；飲食不節制……腸胃越來越不順。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。 推薦姿式：脊柱轉動式 ●坐姿，兩腿併攏向前伸直。不可不吃 七種果菜能解毒...
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瑜伽示範操 燃脂全身零贅肉
想趕走身體不同部位的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現實大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！手臂、背部及腰間的贅肉筒倉較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食...
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女生露額頭短髮髮型 清爽設計顯帥氣
誰說女生剪短髮不好看了，近來在女生間可是掀起了一股短髮風潮哦，大家身邊應該有不少妹紙們都有想剪短髮的衝動吧，尤其是看到不少女明星的短髮後更是迷人上了短髮，那麼大家不防和小編一起來看看接下來小編要為大家推薦的這組時尚女生...
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短髮控必備9款造型 剪了絕對不後悔
短髮控的你是不是總是在想著短髮到底怎麼剪才更有時尚感更顯個性呢，如果是你的話，那麼下面的9款造型也許會告訴你答案哦。 短髮控必備9款造型一 時尚的韓式中短髮髮型，將發尾裁剪出碎平感，自然當中又顯別致，中分搭配自信又淑...
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最新及肩短髮髮型欣賞 百變設計任你選
短髮控的妹紙們不防隨小編一起來看看接下來小編要為大家推薦的這組最新女生及肩短髮髮型圖片，當然少不了最時尚的燙髮與染髮顏色，彰顯出的女生或甜美可愛，或清新優雅可潮流時尚的個性一定會有一款讓你一見鍾情的。 及肩短髮一： ...
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清晨瑜伽6招式 讓你保持精力充沛
除非你是那種習慣於早起的人，否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病，也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的恢復到精力充沛的狀態吧。“我們總是會因為鬧鐘響了，提醒我們要...
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6式瘦身瑜伽 瘦出傲人身姿
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。 NO.1第一組：單蓮花練習蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的同...
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Party前後都要完美 調節身心實用瑜伽10式
瑜伽，也能實用主義！瑜伽是一門系統的學問，同時它也很實用，在我們需要時站出來幫我們一把。比如一些特殊時間，在時間很短而我們需要儘快調整狀態時，幾個一學就會的瑜伽姿式讓我們做好身心準備。 Party前 這些事情交給瑜伽...
