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塑就窈窕腰 清晨六式瑜伽
除非你是那種習慣於早起的人，否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病，也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的恢復到精力充沛的狀態吧。 “我們總是會因為鬧鐘響了，提醒我們...
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兩式瑜伽修氣質塑造身材勻稱比例
粗腰、粗腿總是給人很臃腫的感覺，看上去沒有一點曲線，小編推薦梨形身材的MM練習這套瘦腰腿的瑜伽動作，幫你雕塑細腰美腿，彰顯性☆禁☆感身材。 1 、側臥屈腿式 Step1 俯臥，腹部著地，雙腳併攏，雙腿伸直置於地板上，雙臂伸...
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短髮怎麼紮好看 發帶紮發清爽不臃腫
誰說只有短髮才能紮起來的，短髮一樣可以盤發，下面是小編為短髮控妹紙們分享的一款短髮盤發髮型，發帶點綴更顯別致。 一頭深棕色系的短髮髮型，簡單的設計成無劉海的短髮紮發髮型，露出飽滿的額頭，白皙紅潤的臉蛋，清新靈動更可人...
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瑜伽的好處 減肥美容雙效合一
休閒之餘白領們最喜歡的運動就是瑜伽了，正像很多人所瞭解的那樣，瑜伽可以瘦身，這裡給介紹大家一套將健美身材和美容二合一的瑜伽操，促進血液迴圈，幫助新陳代謝，放鬆身心，發洩情緒，改善睡眠，讓你在最短的時間裡達到最高效的鍛煉...
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齊耳短髮露出頸脖才好看 幾步帶出時尚感
齊耳短髮怎麼弄才好看呢，小編覺得齊耳短髮如何露出頸脖來才好看 ，所以下面的設計不妨來看一下吧。 齊耳短髮一 如果你是知性女性，那麼這一款短髮你一定不能錯過，清爽的蓬鬆短燙髮顯得空氣感十足，搭配深棕色優雅襯膚白，瞬間提...
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女生帥氣短髮髮型 清爽幹練最有范兒
短髮控的女生們不防來看看接下來小編要為大家推薦的這組最新女生女生帥氣短髮髮型圖片，以清爽的生髮剪裁為主，再搭配時尚的燙染造型設計，彰顯的可是女生十足清爽帥氣的中性風哦。 女生帥氣短髮一： 清新低調的自然發色可是最顯女...
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媽媽減肥方 邊帶孩子邊瑜伽
為了帶小孩，很多媽媽犧牲了自己的健身時間。繁重的家務事不但沒有讓媽媽們瘦下來，反而形成了主婦型肥胖。其實邊帶小孩也可以邊做瑜伽減肥。今天小編就來教你各位媽媽在家帶小孩時可以做的瑜伽動作，不用再擔心變歐巴桑了！ １、當...
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剪短髮什麼髮型好看 魅力女生偏愛短髮
不少喜歡短髮的女生都一直在換最適合自己的那一款，不過只有經過不同的嘗試才能找到哦，下面的9款你嘗試過了嗎？ 剪短髮什麼髮型好看一 胖圓臉的妹子們有福了，簡單的蘑菇頭燙髮形成些許淩亂感，淺灰色簡單大方，不過打理起來較為...
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“挺直腰板” 經典瑜伽駱駝式
Ustrasana駱駝式 Camel 每天坐在辦公室彎著背工作，肩膊和背部會愈來愈繃緊。你可以想像自己是一隻駱駝，將背脊向後彎，身體自然會挺直起來。“駱駝式”是一個適合初學者和年長者做的後仰姿勢，它不但令背部柔軟，還令...
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秒殺脂肪 簡單四招瑜伽動作
如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了，下面，我們有請紐約strala瑜伽會所的tara stiles，將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。 每週做4次以下的練習，先從右邊練習，然後換成左邊練習，每個動作一定要持...
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居家瑜珈小動作 輕鬆瘦肚腩
夏季宅在家裡的美女們想運動瘦身，因為高溫的原因都不願意走出家門，下面小編就教大家一些居家瑜伽小動作，mm們不用上健身房，只需要用些小物，做些簡單的動作就能輕鬆瘦肚腩。 一、疊衣服1分鐘消耗3600卡路里親親健康小貼士：...
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於波教你最有效的減肥瑜伽
瑜伽是一種男女都適合的運動。想減肥，練習瑜伽也是一個不錯的選擇。下面我們就請於波教我們一套有效的減肥瑜伽吧！許多人都認為瑜伽運動只適合女性，其實瑜伽運動超越男女性別限制，且有些瑜伽專門設計給夫妻或男女朋友一起運動，來改...
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短髮怎麼編好看 編發盤發約會首選
雖然冬天是寒冷的，不過再冷也冷卻不了妹紙們想要約會的心情吧，只是短髮妹紙們如何打理約會髮型好看呢？小編為你推薦了一款短髮編發髮型，浪漫好看冬季約會不錯過。 一頭栗色系的短髮髮型，簡單的打造成精緻幹練的編發盤發髮型，劉...
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外翻卷髮短髮設計 打造不一樣的短髮時尚
短髮外翻不僅靈動而且顯得時尚不普通，不如來嘗試一款，讓你的短髮與從不同吧。 外翻卷髮短髮一 蓬鬆的中短髮燙髮髮型簡約時尚而且超瘦臉，偏分設計與發尾的外翻完美的融合起來，打造出十分完美的一款造型。 外翻卷髮短髮二 一...
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最新假小子髮型設計 短髮造型最顯中性風
走中性風的妹紙們通常被大家稱為假小子，而這種獨特的風格現在也越來越受到女生們的喜愛了，接下來小編從髮型出發，為走中性風的女生們推薦一組假小子髮型圖片，想要剪短髮的妹紙們可千萬不要錯過哦。 假小子髮型一： 明亮而溫暖的...
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一條眼線幫你詮釋 性☆禁☆感可愛與迷人
能夠一瞬間改變一個人整體氣質的妝容亮點當然要說是眼線，一條細細的眼線能夠給人煥然一新的感覺。今天小編就要給推薦這樣的3款眼線，無論是平時的活潑可愛，工作時的迷人氣質還是偶爾放縱時的性☆禁☆感嫵媚，都讓你輕鬆駕馭! 性☆禁☆感風...
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4式瘦手臂瑜伽 擊退惱人拜拜肉
大家都想高高舉起自己的雙手向別人打招呼，但是一舉起來你就會看見自己的“拜拜肉”，讓你只能收起手臂，或者換上長中袖的衣服來遮掩一下。這樣使到了很多美女打招呼得時候都有所顧忌，所以現在小編就為大家介紹4式瘦手臂瑜伽，放鬆你...
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火爆冬季韓式男生瘦臉中長髮 潮男必備髮型
在這個冬季什麼樣的髮型能達到瘦臉的效果，而且又具有潮流的風範呢！小編支招當然是男生中長髮既能達到瘦臉的效果啦！而且潮味十足，更能達到保暖的效果，不信你就看看以下幾款火爆冬季韓式男生瘦臉中長髮，作為潮男的你必備的一款髮型...
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辦公室七色瑜伽可提神醒腦
在鋼筋水泥的叢林裡，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適，重新找回快樂積極的工作狀態。本次為網友演示辦公室七色瑜伽。七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴（相當於中醫的穴位），分別針對體內七個腺體...
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經典三式減肥瑜伽 想瘦哪裡就瘦哪
減肥瘦身是女人關心的一大話題。在這炎熱的夏季怎樣減肥呢？減肥的方法五花八門，究竟哪種最有效果呢？現在，就為你們推薦三式減肥瑜伽，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。 直線姿勢 瘦身部位：大腿內側、臀部、小腿、手臂、腰部。 練習方法...
