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最有效的豐胸運動讓你不必再做太平公主
女人被稱為太平公主是挺沒面子的事，如果不想平平淡淡，最好就從現在開始，為塑造壯觀峰景努力奮鬥。今天小編推薦一些豐胸運動以及豐胸小方法，持之以恆做下去，就能夠看到上圍明顯改觀，再也不用做太平公主啦。 俯臥撐豐胸 如何...
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三種簡單室內健身運動 在家也健身
下蹲健身： 雙手叉腰、雙腳與肩同寬，兩眼平視，屈膝緩緩下蹲、腳跟離地，重心落在腳尖上，同時口中念“哈”，將腹中濁氣吐出;起立時吸氣，意守丹田，意想中自己已經把新鮮空氣吸入丹田。運動宜緩，周而復始，中老年人可慢一點，亦...
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每天3分鐘美胸運動幫你打造渾圓美胸
女人從25歲開始，身體狀況是每況愈下了。胸部隨著年齡的增長，逐漸出現下垂、外擴等頹式，如果不積極採取行動拯救胸部，傲人身材很快就會成為昨日黃花。下面推薦一套豐胸運動，每天堅持做上3分鐘，可以集中托高胸型，輕鬆打造渾圓美...
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用髮型來打造最有氣質的女人
對於一個女生來說，氣質顯得相當重要，長相很漂亮，卻少了份氣質，那感覺就只是一個漂亮的空殼，很容易被人遺忘。氣質是提升一個女人美麗指數的關鍵，特別是在職場打拼的女人們，好的氣質除了自身的內在修養外，也可以通過髮型來改變。...
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每日一次練出美腿和纖臂
夏天快到了，包裹在衣服裡的肥腿粗臂羞於示人，怎麼辦？望著別人穿著清涼的短褲背心羡慕不已，現在小編告訴你不用羡慕別人，只要你每天堅持練下面的動作，你也會是別人羡慕的物件。一、 站直，雙腳打開稍比肩寬，腳尖向外呈外“八”...
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6式普拉提美胸動作 輕鬆搞定胸部問題
胸型不完美是個讓妹紙們頭疼的問題。看著人家傲視群雄，自己只能平平淡淡，是可忍孰不可忍啊?!女人要爭氣，就要把豐胸進行到底!下面推薦6式普拉提豐胸動作，幫你搞定所有胸部問題，輕鬆挑戰美胸極限哦。 前置支撐 step ...
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簡單髮卡打造個性盤發
簡單的髮卡能打造最為個性的時尚髮型，不相信嗎？一起來看看吧！ Dior的秀場，髮型師用無數隻髮卡別出了一個Bob頭！而且從額頭攏到腦後的線條 這種最簡單的髮卡應該是所有髮卡的始祖吧？！記得小時候，它的出現頻率非常高，...
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秋天排毒 運動飲食齊下手
初秋時節，天氣有了些涼意，人們都更注重進補來增強抵抗力，卻忽視了排毒。其實排毒無論在任何一個時節都很重要，更何況是當進補的東西多的時候，人體內部就更需要進行排毒了。及時將毒素排出體外，才能保持一個健康的體魄。肥胖水腫...
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運動健身：運動過度的12種紅燈現象
要避免過度運動，應該持續追蹤自己的狀況？？例如每週跑了多少裡？花了多久的時間？或者可與合格的教練共同進行這些事。過度運動也可能是你對運動上癮或“迷戀運動”的一個徵兆，這種運動與“飲食失序”是異曲同工。（準備比賽的運動...
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居家豐胸操 簡單動作打造性☆禁☆感美胸
減肥人士最痛恨的就是脂肪了，可是小編告訴你，脂肪並不是一無是處哦，比如說胸部脂肪就是豐胸美胸不可或缺的東東。要想避免出現胸部下垂、外擴等狀況，平時就應多做豐胸練習，讓胸部皮膚更緊致，胸型更堅挺。下面推薦一套居家豐胸操，...
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運動健身 一週三次最有效
○年輕人應以混合運動為主，運動強度可較大，運動時間可較長。中老年人應以有氧運動、較輕鬆的運動為主，運動強度及運動時間都應較年輕人減少 ○年輕人宜晨練，老年人宜傍晚運動 亞運會離我們越來越近，不少人進行體育鍛煉的熱情也...
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三個水果九杯水 輕鬆打造小蛇腰
早餐吃早餐之前喝杯白開水或者淡蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動，加快新陳代謝，讓前一晚的垃圾、廢物排出體內，腹部贅肉不易出現。其實還有很多瘦腰秘訣，重塑楊柳細腰，保持完美身材從現在開始吧！ 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬...
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市面上最火爆的纖腹產品
大秀身材的夏天快要到來，你還在為小肚腩發愁？還在每天大汗淋漓地堅持若干個仰臥起坐？或許，你最需要一款專業的纖體產品來幫忙，揭秘8款市面上最熱門纖體產品的真實功效！ Dior迪奧纖體修身啫喱 售價： 490元 20...
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Karl Lagerfeld秀場甜美爆炸頭
在最近Karl Lagerfeld秀場上，展示了這款獨特的密織波浪卷髮，這可是“老佛爺”最近大愛的一款髮型哦！ 這就是老佛爺Karl Lagerfeld09秋冬秀場髮型。如果不是要忍受無比漫長的燙髮時間，很多人可能早...
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11款大牌纖體產品大PK
只做“飛燕型”的美女們，多希望有一瓶神奇的瘦身霜，抹哪兒瘦哪兒。但塗抹揉捏就能瘦，這……靠譜嗎？且看11款纖體產品的PK報告。 迪奧Dior美體雕塑精華 推薦理由：使用感評價：★★★★ 這款產品是水一樣的液體，我很...
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豐胸秘笈大放送！讓你做個“挺好”女人！
每個女人都希望擺脫飛機場的身材，這一不光彩的稱號讓多少美眉抬不起頭。但是手術的風險了藥物的副作用又讓美眉沒有勇氣去嘗試。那麼就來試試小編推薦的豐胸方法吧，幫你做個“挺好”的女人! 擴胸運動 第一節擴胸運動 伸直背部...
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伊秀美體網帶你認識減肥產品減肥藥的6個誤區
很多女性喜歡使用減肥產品來達到瘦身效果，減肥藥因為其快速的減肥效果受到女性的喜愛，現在伊秀美體網小編就為大家分析一下對減肥藥的6個誤區。 誤區1：減肥藥都是有效的 說起來，真的不得不佩服人類的想像力：減肥藥裡居然含...
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美胸秘笈——舍賓豐胸 讓胸部更堅挺更美麗
豐胸是女人的必做功課，可是豐胸方法雖多，真正見效的卻不多。健康有效豐胸成了很多MM都在關心的問題。今天小編就給大家分享超實用的豐胸秘笈，舍賓豐胸舞，通過簡單的舍賓舞動作，就可以讓胸部更堅持更美麗，徹底擺脫下垂、外擴等困...
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春季護膚：躋身美白大王
我們都希望可以親近太陽的同時保持嫩白肌膚，所以都很關注身體美白，或多或少都有使用美白產品，但是，光使用美白產品進行身體美白只做到外在，還要結合飲食美白，才可以從外道內做一個美白大王，我們來看看有那些美白產品並且應該如...
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09倫敦時裝周各種搞怪髮型
說倫敦時裝週一向在驚悚和惡搞方面不遺餘力，在那樣極其挑戰人的想像力和視覺力的舞臺上，作為觀眾的我們一定要培養出一顆能夠接納各種美的形式的堅強心臟。 見識過英國假髮設計師查利-勒門杜(CharlieLeMindu)的髮型...
