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一周水果減肥食譜 7天快速瘦10斤
減肥的朋友們試試一周水果減肥食譜吧。水果是黃金減肥食品，利用水果制定你的一周減肥食譜是最合適的了。跟著減肥小編一起來制定你的一周水果減肥食譜吧，讓你7天在家吃吃水果也能瘦10斤! 一周水果減肥食譜快速瘦身。 一周水果...
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豐胸美胸操幫你打造完美上圍
作為女人，胸圍跟臉蛋一樣重要，所以在重視美容化妝的同時，也要重視豐胸美胸。可是，先天胸部發育不足的妹紙總是對豐胸存在這樣那樣的疑問：先天不足，後天真的能趕上嗎?當然能!下面推薦豐胸美胸操，幫你迅速打造完美上圍! 拍打操...
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科學有效的減肥方法有哪些 注意飲食技巧健康減重
過度節食傷身不瘦身 —很多人以為大量減少卡路里的攝入就可以快速減肥，殊不知這個不科學的減肥方法只會導致越減越肥。大量減少熱量攝入會讓你的身體處於饑餓狀態，容易導致暴飲暴食。 運動前後的飲食很重要 —運動前後一個半...
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做扭腰收腹操 快速燃脂塑造性☆禁☆感小蠻腰
入冬以來，小編一直深受腹部贅肉的困擾。這才幾天沒去運動啊，肚上的贅肉居然一抓一大把。現在工作正忙，每天焦頭爛額的，哪有時間運動啊。但小編絕對不能對腰腹贅肉置之不理，下面推薦一款扭腰收腹操，要減腰腹的就跟小編一起來吧。 ...
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水果減肥茶推薦 五款水果減肥茶讓你夏日秀出好身材
喜歡喝茶的女孩子不多，不得已喝減肥茶的女孩子相對多些，為了減肥強迫自己。其實，除了減肥茶外，還可以自製水果減肥茶，每天都可以吃到自己喜愛的水果，還可以減肥，何樂而不為呢?趕緊試試吧。 自製4款秋季養胃減肥茶 減肥水果...
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火龍果減肥法 怎麼吃減肥效果最快
伊秀美體訊 火龍果酸甜可口是女生們最熱愛的水果之一，你知道火龍果能減肥嗎?火龍果味甜多汁，有大量的維生素、花青素和水溶性膳食纖維，幾乎不含果糖和蔗糖，是女生減肥美容聖品，下面來介紹下火龍果減肥法，讓你怎麼吃才能減肥最...
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瘦腰運動+收腹按摩幫你減掉腰腹贅肉重塑完美曲線
運動是減肥的最好方式，尤其是腰腹贅肉，運動簡直就是它們的剋星啊。如果想讓運動減肉效果更加倍的話，小編覺得要把瘦腰運動跟收腹按摩有機結合起來，可以讓腰腹脂肪熊熊燃燒，用最短的時間塑造出完美曲線哦。 腰部伸展操 1、自...
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五分鐘黃金早餐 懶人最佳減肥方法
【五分鐘黃金早餐】時間就是金錢，不少人早上為了能睡多一會，常常會忽略早餐。不吃早餐對身體危害大，不要以為做早餐會用掉很多時間。只需五分鐘，一份好看又好吃的黃金早餐出爐。懶人的最佳減肥方法，早餐越吃越瘦。 1、牛油果泥...
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小蠻腰練就大法 瘦腰飲食+收腹操
小肚腩是很多MM的心病，也想穿得性☆禁☆感些，可是突出的小肚腩會讓身材缺陷原形畢露，真心抬不起頭來啊。小編教你小蠻腰練就大法。首先要搞清楚自己腰粗的原因，從飲食和運動兩方面入手，迅速消滅心“腹”之患。 ▍5種小肚腩，你的...
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4大家務運動 快速燃脂減肥
家務活：開櫥櫃取東西 減肥指數：★★★ 墊腳運動可以有效的預防下半身的肥胖 動作：儘量取高出的東西，這樣可以有利於下肢肌肉緊繃。 鍛煉部位：腿部，腰部廚房家務：煮湯、煮飯 減肥指數：★★★ 在灶邊等著最無聊了...
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豐胸美胸操，幫你打造完美身材
雖說現在流行骨感美，可是不該瘦的地方(比如胸部)卻很瘦的話，就會大大地失去女人味，讓魅力減分哦。骨瘦如柴，波濤洶湧才是最美的身材啊!如何有效豐胸是個很讓MM關心的問題。下面就介紹幾套豐胸美胸操，幫你打造完美身材。 ...
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復古髮型具有文化韻味
時尚界到處都在猛吹復古風，髮型也不例外。無論直發、卷髮，長髮、短髮，潮流髮型 如何變換，復古髮型始終是各大髮型師們最IN最時尚，最具有文化韻味的髮型。 復古髮型體現優雅華貴 復古髮型體現優雅華貴，凸現個性氣質。最時...
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豐胸按摩手法幫你塑造傲人上圍
傲人上圍是女人的一大資本。可是隨著年齡的增長，這“資本”會逐漸縮水，出現下垂、鬆弛等問題，讓女性朋友煩惱不已。如何有效豐胸美胸，保持傲人上圍呢?小編教你按摩豐胸方法，利用簡單按摩實現不老的美胸神話。 按摩中府、天池、極...
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經典髮型圖片戶外照更上鏡
夏天到了，很多MM會很喜歡到戶外拍照，但是明明很好的造型，上了鏡卻總是顯得不好看。於是MM們就著急了，到底要怎樣才能讓自己更上鏡呢！畢竟趁著自己還年輕留下些美美的照片留念還是很重要滴！今天小編就帶著大家一起來學學，髮型...
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4個健身錯誤習慣 影響身體健康
堅持體育運動，是人人皆知的好習慣，但鍛煉過程中的一些錯誤習慣，不僅會讓運動效果大打折扣，還可能影響身體健康。美國紐約著名健身教練艾米霍夫在最新出版的《健身》雜誌上，就為我們指出了4個最常見的鍛煉壞習慣。 1.運動到大...
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豐胸按摩操，幫你打造真實的波濤洶湧
這年頭，有溝才能火，所以很多MM為胸部問題煩惱不已。如何改變胸部一馬平川的現狀，打造自己的誘人深“溝”?小編推薦MM們從現在行動起來，動手做做豐胸按摩操，真實的波濤洶湧也會屬於你哦. 豐胸按摩三步驟 第一步： 1、...
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瘦人健身常見誤區：多吃肉才會增肥
夏季，健身房迎來了一年中的旺季，很多愛美人士為了塑造完美身材走進健身房鍛煉，這些人中，一部分是為了減肥的胖人，還有一部分是想“增肥”的瘦人。 沒錯，就是讓很多胖人羡慕嫉妒恨，想胖都胖不起來的瘦人。 瘦人也要健身？如果...
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高額頭適合的髮型
高額頭的人也許流行的東西也許並不適合自己，根據自己的先天條件和氣質扮出有獨特風格的美，才是有品位的選擇。其實高額頭人最難打理的是劉海，劉海設計得當的話，那麼髮型就很完美了，就可以形成自己獨特的風格，讓你的形象更具個性。...
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拉伸動作瘦小腿方法 讓你快速擁有小鳥腿
臨近年底，總有做不完的工作，所以每天到了辦公室就坐下，不到吃飯時間是不會動的。小編杯具地發現，自己的小腿變粗了。如何有效瘦小腿呢?小編搜羅了不少方法，下面就分享給大家。今天先分享拉伸動作瘦小腿方法，兩分鐘拉伸動作，就可...
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經典髮型讓你成為嫵媚辣妹
紅得發紅發紫的臺北髮型是個時尚都市，一個漂亮的髮型可是很重要的噢，下面都經典髮型讓你成為嫵媚辣妹示範噢。人家說，沒有醜女人只有懶女人一點也不假噢，讓我們都來分享經典髮型讓你成為嫵媚辣妹吧，一天換一個，這樣子每天心情也是...
