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娛樂圈裡的翹臀標杆傳授“星”級提臀操
無論是纖腰美腿還是翹臀，妹妹們都可以在娛樂圈中找到明星標杆!今天小編就為想要打造迷人“小電臀”的美眉揭秘一下女明星的提臀絕招!讓你輕鬆練就火辣翹臀!快速變身S形身材! 溫嵐有用臀部肌肉分邊抖動及打拍子的神功，可以電...
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韓庚秀髮長短不同的風格變化
韓庚作為從多的流行明星成員之一，不論什麼場合他的髮型服裝搭配都十分得體，精緻，他已經成為陽光、帥氣等時尚名稱的代名詞，現在就讓我們來看看韓庚的秀髮由長髮到短髮，不同時期的風格變化。 剛出道時韓庚留的過耳的長碎發，前額...
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無需深蹲的五大美臀動作 幫你打造完美小翹臀
臀部女人最重要的部位之一，翹臀可以勾勒迷人的S曲線。相信每個女人都希望擁有前凸後翹的身材。今天小編就為你介紹一套提臀的動作，每天堅持練習，五個提臀動作讓你下半身更美！ Action1：單腿向前延伸 類似瑜珈的前弓步...
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林志玲豐胸秘笈，教你做自信挺胸的魅力女人
提起林志玲，相信大多數男人的骨頭都會酥麻滴。性☆禁☆感女神啊，威力自然不可小覷。林志玲出道以來，不難發現她的胸部並非天生的，而是有一個從小到大的過程，最後才達成霸業。下面我們就一起看看林志玲的豐胸秘笈，學習林美人成為挺胸抬頭...
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金莎演繹活力網球美少女
造型整體都給人青春活力的感覺，耳朵兩側多流出兩捋頭髮，使整體髮型更為活潑可愛又可修飾嬌美的臉型， 齊劉海讓明亮的眼眸充滿靈氣。網球運動服讓形象整體快速活潑靈動起來，瀟灑的動作，迸發出英姿颯爽的朝氣。 造型整體都給...
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七式瑜伽提臀動作 練就完美臀部曲線
每天坐在辦工作前，你的臀部已經在不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫你練成完美的臀部曲線，快來試試吧！伊秀編輯推薦：女星假大...
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夏日編發教程圖解 添點發飾更時尚
夏天天氣炎熱厚厚的頭髮蓋在身上更是讓人感到煩躁，但如果簡單的紮個馬尾又覺得過於單調，今天我們就看看怎樣用夏日必備的潮流小物件紮出清涼又有個性的髮型吧。 第一步：將全部髮絲梳成馬尾辮，在紮發的時候要儘量讓髮絲要保持蓬鬆。...
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張韶涵自曝按摩豐胸有成
明星的完美身材也不是天生就有的哦。很多明星，剛出道的時候，身材並不完美，可是隨著名氣增長，人家的上圍也跟著同步增長，真心讓人羡慕啊。就拿張韶涵來說，剛出道的時候明明是個太平公，可是現在人家現在也是波濤洶湧，上圍爆漲啦。...
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宅人瘦腰運動 塑造水蛇腰
很多MM都有煩惱自己的小肚子和水桶腰要怎麼瘦？仰臥起坐被認為是鍛煉腰腹部肌肉最好的方法，但卻因為發力重而易導致疲勞，由於普通人完成的標準數量有限，因此教你簡單的運動方法練出漂亮小腹肌，遠離水桶腰。伊秀編輯推薦：女星假...
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星光燦爛 亞太影展女星齊聚show髮型
第53屆亞太影展於19日晚在臺灣高雄縣舉行，侯佩岑、吳佩慈、朱茵等眾女星紛紛前來捧場，競相show出最美麗的自己，作為閃光燈捕捉的焦點地帶，髮型當然來不得一點馬虎，快點集中你的目光看過來吧。 侯佩岑 被譽為最美女主播...
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4種瘦腰美食 吃出性☆禁☆感細腰
腰部線條是女性顯瘦關鍵部位，不過要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關注的一點，也是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，飲食也可以為你展現小細腰。下麵給你支支招。伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依林第一...
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《珠光寶氣》康家三姐妹豐胸秘訣教你打造傲人上圍
看過《珠光寶氣》了嗎?裡面最吸引你的是什麼?小編實話實話，最吸引我的是康家三姐妹的傲人上圍，真的很添彩的說。看電視劇的時候，小編就不停在想“要是我也有那麼大的波波，會是什麼情形捏?”跟小編做過同樣夢想的妹紙請舉手，下面...
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太極拳運動的特點有哪些 專家為你詳情解密太極拳
主要有四大特點，我將貫穿在如何練習太極拳的要求中給大家講解。太極拳與其他武術項目相比，起獨特之處在於它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控制和意氣誘導的武術專案。如果把長拳比作一首剛健明快的奏...
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女生超可愛米妮頭髮型
米妮頭為什麼如此受到女生、流行明星和T台的深愛呢？發我想也許是米老鼠的可愛形象和特徵深入人心，老少通吃的原因吧。節日期間打理一款超可愛米妮頭型，不僅有可愛的卡通味道，而且這個年末米妮頭還很時尚流行哦，一起來看看把。 ...
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跆拳道基本功步驟圖片展示 7大基本步驟你學會了沒
在跆拳道運動中，是否能夠合理運用腿法準確和強有力的擊打對方，主要是通過機動、靈活、穩固的步法作為紐帶來實現的，因此跆拳道步法訓練非常重要。1、 進步動作特點：主要用於快速進攻，使自己處於有利的進攻位置。動作方法：...
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內衣皇后楊謹華的美胸保養之道
一般來說，消瘦的女人胸部也不會太肥，蘆柴棒一樣，根本就沒有什麼女人的味道。可是內衣皇后楊謹華卻完全顛覆了小編的看法，她纖瘦苗條，波濤洶湧，是名副其實的好身材。楊謹華是如何修煉出這麼完美的身材呢?下面我們就來看看她的保養...
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韓國當紅車模黃美姬百變靚髮型
黃美姬（黃美熙/Hwang Mi Hee ），出生於1982年1月21日，韓國當紅車模、著名廣告模特。這位愛電影、愛運動的韓國極品美女雖然沒有林智慧（Im Ji Hye ）那樣爆滿的雙乳，但其極致俊俏的嬌容和天生的MO...
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兒童攀岩牆展示 瞭解兒童學習攀岩的六大好處
室內攀岩，是通過攀登人工設計高度、難度不等的岩壁（通常6—8米高）在上面裝有許多大小不一的岩石點，供人用四肢借助岩點的位置，手攀腳登，來完成攀岩的體驗。室內攀岩一出現就受到人們的喜愛。在國外，一些中、小學生甚至將...
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波霸李之晴的豐胸秘訣
在這波霸層出不窮的年代，一波更比一波高，再大的波也已經司空見慣了。可是，當年李之晴以性☆禁☆感綠色原野裝出席mtv音樂頒獎典禮時，那誇張的上圍著實讓人瞠目結舌啊。現在回憶起來，依然覺得很壯觀，很霸氣。那麼李之睛的霸氣上圍是如...
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長跑技巧詳細解說 7個簡單技巧讓你拿下長跑
跑步是很鍛煉人的運動，而長跑更是考驗選手綜合實力的時候。跑步不僅可以瘦身，讓肌肉變的結實，還可以幫助大家塑身。讓身體變的更加均衡。長跑作為最簡易、最普及的運動項目之一,深受廣大體育愛好者的喜愛。那麼長跑需要什麼技...
