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看看減肥期間一日三餐究竟如何吃
與其在進行殘忍的節食減肥，還不如安排好自己的一日三餐，只要吃的正確飲食照樣也能為你減重不少，有的食物是不含脂肪的，反而還能為你排除一些不能消化的脂肪，美眉們可以放心的食用，絕對不會長肉，保證讓你瘦下後還不反彈哦，看看減...
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白領女性性☆禁☆感美背四個動作
在白領女性中，由於長期使用電腦而造成的背部線條僵硬現象更是普遍。美背，在這個秋季刻不容緩。 1. 原地踏步練習： 上身挺直，目光平視前方。單腳腳尖著地，然後腳掌，最後腳後著地，以滾動的方式進行原地踏步。踏步的同時膝蓋...
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水果沙拉減肥餐讓你一周瘦5-6斤
還在糾結如何減肥嗎?面對眾多減肥方式無從選擇，那小編就來為你推薦一個減肥方法吧，飲食減肥相信應該符合你的需求吧，不節食不運動還能享瘦美食，別不相信，只要你按照小編推薦的方法進行下去，保證能讓你瘦出曼妙身姿哦，來看看有些...
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塑身美體：5招，練出緊致美背
1高位下拉器 yes 坐穩以後雙腳腳尖向前，雙手握住橫杆，每只手的握距要比肩寬一個手掌左右，身體稍微向後傾斜。主要的動作就是將橫杆向下拉，拉到下巴處就可以了。向下拉的時候速度要快，而往重播時就放慢一些。向下拉橫杆時可以...
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7個懶人減肥食譜輕鬆瘦身
想擁有苗條的身材嗎？減肥方法的選擇都會讓你糾結半天，節食減肥的又不願意，運動減肥又嫌太累，又想瘦身，懶人們的世界只能是使用懶人的減肥方法了，小編為大家收集了一些很多的懶人的減肥方法，讓你不挨餓不流汗就能輕鬆瘦身哦，快來...
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金莎曬低胸美照回應發福 一周減肥法恢復好身材
金莎曬低胸美照，似乎在回應之前的發福傳聞。出道以來一直甜美可人的金莎，前段時間突然伸出發福，面部多了很多肉肉。面對網友的譏笑，立馬開始了減肥計畫。如今再次恢復好身材，讓人驚歎女生有著忽胖忽瘦的能力。想要在短期內快速減...
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吃對食物女胖子也有春天
減肥主要還是的靠飲食，飲食對於身材有決定性的的因素，嚴格的控制好飲食能有效的幫助減肥的你加快減肥步伐，小編為大家推薦一個一周減肥食譜，飲食以清談為主，一定要遠離高油脂，高熱量食物，一定要控制住自己的食欲，能不吃的就儘量...
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單眼皮女生適合什麼樣的髮型 氣質髮型平添魅力
女生單眼皮給人的感覺顯得特別素清，所以在髮型的設計當中可以盡顯清新一些，不過有的時候可以將一種清爽的氣質搭配上妝容也是不錯的。下面一起來看看適合單眼皮的髮型吧！ 單眼皮的妹子可以嘗試這款斜劉海花苞頭，可以利用斜...
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北川景子宣佈結婚 婚前瘦身準備做美美新娘
北川景子宣佈結婚，新郎是愛得癡纏的歌手daigo.北川景子自出道以來，憑著精湛的演技和爽朗的性格，俘獲了大眾粉絲。結婚作為女人一生中重要的轉捩點，大家都想要美美的。整理出新娘婚前瘦身準備大全，助你全面瘦身。 每天8杯...
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夏天露出額頭才夠清涼 7款露髮型任你挑
都說考驗女生美不美的全是要看她敢不敢把腦門露出來，其實夏天的時候頂著厚厚的劉海實在為廣大“直男癌”（特質是審美為負衣著品味惡劣而不自知，晚期常常伴有幻覺自以為審美主流甚至衣著品味高級。）所嫌棄，自己也不舒服的髮型。今...
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黃瓜瘦身食譜搭配蘑菇醬加快瘦身
黃瓜都知道是一道非常好的蔬菜，無論是涼拌還是炒菜它的減肥功效依然存在，黃瓜的水分極多，非常適合減肥的人食用，今天呢小編就教大家一道黃瓜減肥餐，搭配上蘑菇醬，兩款都是非常低脂的減肥食物，兩者的搭配又會具有怎麼的瘦身效果呢...
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中醫按穴瘦手臂 beybey肉與你無緣
中醫按穴減肥已不是一天兩天的事情，事實證明，國粹的威力不容忽視，中醫博大精深，區區減肥瘦身難不倒它，瘦手臂，瘦大腿，只要找准穴位，輕而易舉的事情。今天就教大家如何中醫按穴瘦手臂，趕走惱人的beybey肉。伊秀編輯推薦...
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馮紹峰女友倪妮的瘦身秘笈
“十三釵”中的玉墨扮演者倪妮，將玉墨演到了骨子裡，倪妮的纖瘦身材也一直讓人關注著，在出演《金陵十三釵》之前，《金陵十三釵》倪妮還是一個有點嬰兒肥的姑娘，為了能更加的符合玉墨的形象，開始了做瑜伽，用瑜伽來進行瘦身，而且一...
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12種食物是為你刮油去脂瘦身
要在飲食瘦身，首先不能落下的就是一些刮油食物，週末到了，也是時候為自己的體內刮油去脂了，吃了一個禮拜的速食，相信肚子裡面堆積了不少肥油了吧，吃些能去脂刮油的食物來為你的腸胃放個假吧，好好利用好週末兩天，保證讓你小腰小一...
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纖臂操 30天擁有迷人玉臂
大多數婦女的中部脂肪和臀部脂肪較為多，但是無論身體有多重，手臂是非常重要的，當我們穿上漂亮的裙子，手臂上的小贅肉很容易被人發現。不過大家不用擔心，現在我會教你們每天15分鐘的鍛煉，每週練習4次，一個月就能讓你的手臂纖...
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日式原宿風髮型盤點 引領時尚潮流魅力
原宿風最大的特點就是以誇張的手法將髮型的特色描繪出來，凸顯出現代年輕人對於時尚的追求，從面張揚出自己個性的一面。那麼如果你也是時尚潮人不妨來感覺一下原宿風髮型的魅力吧！ 超個性的原宿風髮型，男生是一款湖綠色的發...
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三款吃火鍋必備的低脂丸子
外面的火鍋熱量非常大，尤其是那些燙菜，可是吃火鍋總不能總吃素吧，外面的買的不放心，那為什麼不在家自己學會製作呢，丸子的做法很簡單，重要的在家製作的特色丸子，還能幫助你消食開胃呢，而且還能當做飯後的零食甜點享用，怎麼樣是...
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晚上吃了不長肉的食物
減肥怎麼吃，減肥晚上如何吃?減肥期間吃什麼是一道難題，吃的太豐盛，晚上的時間短，消耗慢的話會造成積食，那對於晚上如何吃呢能幫助減肥呢?小編在這裡為大家推薦三道適合晚上吃的美食，既能滿足你的食欲還能為你有效瘦身，一起來看...
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自製紅豆瘦身食譜健康享瘦
紅豆和綠豆都是非常好的低脂食品，排毒補血，而且紅豆含有大量的纖維素，能很好的排除多餘垃圾，春季是一個需要排毒的季節，大家可以在家多煮一些紅豆，減肥的你可以多吃哦，能有效地的排除體內脂肪，幫助你健康瘦身哦，下面就來學習下...
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三餐瘦身食譜吃的好瘦的快
吃什麼是減肥人士最想知道的事，飲食對於肥胖有著決定性的因素，吃的好能有利於瘦身，吃的不好會讓你體重增加哦，一份營養減肥餐能有效的為你減重不少哦，與其每天在糾結如何減肥，到不如選擇一個最健康，安全的減肥方法，飲食減肥可是...
