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選擇錯誤飲食 辛苦減肥全都白費
民以食為天，吃香喝辣是人生的一大享受。但是在飲食過程中，只要稍不留心或隨意放縱自己一下，就可能造成身體上的負擔，導致胃腸不適，引發一連串疾病。一般女性最容易犯下哪些飲食毛病呢？讓我們一起來瞭解“誤導”女人的食物及不良習...
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躲過秋膘 警惕10個當季發胖陷阱
小心啊，秋高氣爽的天氣背後隱藏著10個危險的發胖陷阱，正在減肥的你千萬要當心才是。貼了“秋膘”，可別怪我沒有提醒你哦。陷阱一 早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因為水變涼、換衣服麻...
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要超效減肥就千萬別犯這些錯誤！
有關減肥飲食的種種妙方民間流傳甚廣，大家以訛傳訛，紛紛效仿。殊不知，看似簡單的方法有可能已帶你進入了減肥雷區，踩到雷可不是鬧著玩的，趕緊到此為止。1、炒菜多放調味料道聼塗説：烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經，達到...
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百元以下超好用底妝品大推薦 學生妹子必看
還是在校的大學生的你是否已經意識到妝容的重要性，就算只是去上課也希望讓自己妹妹，有男朋友的你又怎麼能不希望讓自己最好看的一面展現在對方面前，今天小編為你推薦百元以下超好用粉底，解決銀子不多的尷尬，還能然你擁有好氣色，一...
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牛奶+蜂蜜 雙下巴消失得無影無蹤
下巴是一個特別容易積累脂肪的位置，常常會形成難看的雙下巴。相信對於這個讓人頭疼的問題，MM們一定收集了不少可以用來拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升動作。讓你的事半功倍得妙招其實，在進行雙下巴提升運動之前，我們可以先...
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2014裸妝新思想 營造肌膚潤澤質感
現在的妝容不再以濃妝豔抹為美，而清新淡雅的淡妝更受青睞。裸妝熱潮繼續高漲，怎麼樣才能畫出更精緻的淡妝，凸顯優雅自然美呢?今天，跟大家介紹的是極致簡約的裸妝新思想，這種畫法簡單好學，質感超柔和動人。一起來學學吧。 裸妝風...
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女人減肥路上最佳＂伴侶＂原來是它
在人體攝入的所有物質中，水分無疑是最重要的。人體有三分之二是由水分構成的，水分也是營養物質在體內運輸的主要媒介。水分在生理活動的每一步都發揮著重要的作用，人體每天都需要進行細胞的修復和替換，以及新組織的生長，這些過程都...
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怎樣瘦背部有效 睡前瘦背瑜伽燃脂
背部贅肉不忍直視，隨手抓就一大把，別說小吊帶，背心都不敢穿出去了。怎樣瘦背部有效？試試睡前瘦背瑜伽動作，幫助燃脂，減掉肥肉。 step1 雙腳膝蓋跪在地面上，雙手用力地撐著向上拱起身體，臀部和背部向上拱起。動作要緩慢...
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大圓臉女生髮型設計 修顏顯瘦自然美
很多女生都想要個精緻的小臉，然而事實卻並非如此，那麼大圓臉妹紙們適合什麼髮型呢？怎麼弄髮型可以修顏顯瘦呢？小編分享了幾款大圓臉女生髮型設計，輕鬆修顏，自然顯瘦，圓臉妹紙也要美美噠。 大圓臉女生髮型設計一： 圓臉妹紙怎...
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金曲獎紅毯戴佩妮中性露背 夏季4個美背小妙招
第26屆臺灣金曲獎頒獎典禮落幕，紅毯上戴佩妮中性打扮大方露背，展示不同女人魅力。露背露的好，效果比露胸好幾倍。夏季如何美背瘦背？小編推薦4個小妙招，比基尼穿起來。 1、背部清潔 由於夏季人體油脂分泌旺盛，所以要特別注...
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如何瘦背部 4個瘦背小妙招做背影殺手
想要做背影殺手，光滑無贅肉的後背怎麼少的了。如何瘦背部，成了不少女性迫切想要解決的問題。下麵4個瘦背小妙招，每天幾分鐘做一做，就能告別虎背熊腰的稱號。 1、擴胸運動 每天30個擴胸運動，有挺胸效果，還能幫助背部肌肉運...
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冬日暖妝法寶 讓你成為明豔公主
寒冷的冬日冷清清，怎麼樣才能讓你給人一種陽光的溫暖感呢?如果再畫出一副冷豔的妝容，那就像雪上加霜的感覺，讓人冷得有點想發抖的感覺。如果用暖色系列打造出一個溫和明豔妝感的話，那種感覺就像雪中送炭一樣，給人足夠的溫馨感。今...
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怎麼瘦後背 每日兩個背部瑜伽
怎樣瘦後背？夏季不少人都愛去海邊，但是後背贅肉太多，穿上泳裝十分不雅。女生朋友在注重胸部和長腿的同時，也要注意背部的曲線。小編推薦每日背部瑜伽，只需三周，讓你脫胎換骨，做背影殺手。 動作一：冰山式 動作詳解：上身挺直...
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巴羅克風美甲 DIY你的聖誕指尖
雖然離耶誕節還有二十天但是不少女生都已經躍躍欲試了，這樣聽上去就很浪漫的節日你要做一個什麼樣的美甲來配呢?今天小編為你介紹一款胡桃夾子士兵制服美甲教程，畫出你的浪漫耶誕節! 把美甲貼鑽和指甲油顏色搭配結合起來，可以...
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如何塑造完美背肌？ 8大秘笈教你塑造魅力背肌
1.頸前單杠引體向上兩臂懸垂在單杆上，兩手寬握距，正手握緊橫杆，背闊肌充分伸長，兩小腿彎曲抬起。吸氣，集中背闊肌的收縮力，屈臂引體向上至頸前鎖骨處，使之接近或觸及單杠，稍停2～3秒。然後呼氣，以背闊肌的收縮力量控制...
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揭開爆瘦28斤的秘笈 你也能做到
美媚從128斤到現在的100斤, 整28斤花了九個多月的時間, 現在就與大家好好分享哦！只要六個好習慣就包你瘦。1. 飲食的習慣 儘量不吃零食， 偶爾會買一次, 但是能控制量, 一次只吃一點；不喝飲料, 只喝茶、白開...
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石榴夫婦劉雯美背俘獲崔始源 女人瘦背小妙招
《我們相愛吧》石榴夫婦讓人十分期待，劉雯私下更是身穿露背禮服，魅力無限。難怪能輕易俘獲男神崔始源。女人除了胸部以外ia，背部也是一大迷人部位。瘦背小妙招，讓你變身背影殺手！ 1、平躺瘦背 平躺在地板上，腹部緊貼地面。...
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OL紫色眼影迷濛浪漫 果色唇膏提升美麗
OL想在職場立足，必須懂得人情世故，同時還要注重你的妝容。上班的妝容不宜過濃，以清新淡妝為主。今天，維度小編為你帶來一款職場OL妝容，一步一步教你畫出迷人亮妝，簡單易行，主調採用紫色眼影和果色
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四步背部操打造優美線條(1)
背部線條的優美度，可是直接影響女人的性☆禁☆感分數。性☆禁☆感美背可是瘦不出來的，緊實具有曲線的背部，才是健康性☆禁☆感的代表。一起來伸伸手臂，下下腰，成為性☆禁☆感美人吧！。 雙腿併攏站立，雙手置於腦後交叉。胸前傾然後回來，前傾時只上半身...
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支招 25歲以上MM怎樣減肥更管用
隨著年齡的與歲俱增，生活水準的提高，很多女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了。當處在青春無敵的少女階段時，你只需節食一周，再跳上兩場舞就足以減掉四五斤。可是當你過了25歲後，還真是血肉相聯，要想減掉這脂肪，不僅流...
