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長期服用氣血膠囊有副作用嗎？ 教你做自信女人
氣血和膠囊也是中藥製劑，是治療婦女月經過少、經期後錯，行經不暢的“婦科聖藥”。都說“是藥三分毒”，長期服用氣血和膠囊的話會產生副作用嗎?氣血和膠囊的主要成分是當歸、赤芍、川芎、桃仁、紅花、桔梗、牛膝、枳殼、柴胡...
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美女必知，5個讓你變美的生活小習慣
5個你必須知道的美容 習慣，雖然很不起眼，但是卻能幫助你後天得到好肌膚，有些方法雖然很土，但卻是最有道理的美容習慣哦~ 1. 刷出隔離好氣色！ 隔離霜 也要用刷的，這是快速又便捷的方法！首先，先將隔離霜倒一些在手心回...
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7步瘦腿操 輕鬆告別小粗腿
鍛煉部位：整個大腿 Step1 準備動作：站立，眼看前方，打開雙腿，略比肩寬，雙腳膝蓋稍稍向外，雙手握拳放在兩側。 Step2 像坐在透明的椅子上一樣，彎曲你的膝蓋，降低臀部，雙手向前舉，平行於地面。然後再慢慢上身，...
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明星怎麼去除腋毛？ 5個方法幫你輕鬆解決
怎麼去除腋毛一直是很多人的困擾，當女性穿短袖或無袖服飾的時候，腋毛外露會顯得極為不雅和不美觀，那麼，明星到底怎麼快速去除腋毛呢？ 其實腋窩一旦長出了腋毛之後，就會經常性的出汗，而且還會有一股特殊又難聞的氣味，如果...
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十一長假學生MM美麗升級法則
十一長假了，很多平時埋頭學習的學生MM，也該開始考慮一下自己的美麗計畫了吧！ 一、選擇化妝品的三大原則： 1、二大：大背景、大眾化 一定要選擇有品牌信譽度的產品，最好是有大企業背景的品牌。什麼是有大企業背景的品...
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必看 最適合學生党的瘦腿運動
臀腿小運動1：立姿側抬腿 STEP、1 抬頭挺胸 雙腳成站立姿勢，與肩同寬，抬頭挺胸，上半身保持正直，面向前，穩住腹部。 單手扶著椅背或牆面等堅硬固定不移動物體。 STEP、2 單腿往側邊抬至最高點 吸飽氣，吐氣緩緩...
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baby美臀性☆禁☆感寫真照曝光 只要7個動作為你塑造傲人身材
臀部鬆弛、下垂，，臃腫難看。教你如何像baby楊穎一樣輕鬆塑造美臀。誰擁有又翹又挺的美臀，走起路來都會格外自信。可久坐不動的壞習慣，卻輕易讓臀部失去美感，變得鬆弛、下垂，甚至堆積多餘的脂肪，臃腫難看。有什麼辦法像...
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遠離這些去除粉刺的錯誤觀念
請不要以為單純地使用一種方法就能解決頑固的粉刺 。一定也讓你很頭疼。你知道嗎，粉刺其實也是痘痘的一部分，以前以為粉刺是正常現象，人人都有，原來粉刺和痘痘根本同源，同樣需要治療和日常的保養，治療粉刺並不難，但先要擺脫錯...
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分清腹部肥胖類型 對症擊退小肚腩
第一種：上腹凸出 形成原因： 1、不規律的飲食習慣，暴飲暴食。 2、經常飲酒。 3、壓力大。 改掉不良的飲食習慣是關鍵，健身教練建議吃飯快的人不妨換個小勺子! 上腹凸出 Step 1：張開雙腳與肩同寬，雙手掐腰。 S...
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真空乾燥器簡介 乾燥器的分類有哪些
真空乾燥器，英文名vacuum dryer 真空乾燥是將被乾燥物料置於真空條件下進行加熱乾燥。 乾燥器是通過加熱使物料中的濕分(一般指水分或其他可揮發性液體成分)汽化逸出，以獲得規定濕含量的固體物料的機械設備。 ...
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3位韓國妹子1年整形100多次 還嫌不夠！
1號李朱妍、2號孫永希、3號孫寶拉，寶拉和永希是親姐妹,因為大家的目標和興趣完全一致，所以三人的感情好得不得了！ 話說3號跟Tara的居麗有點像是不是？ 而且她們都有著非常明確的終極目標:1號要整成2NE...
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別讓肥腰毀身材 6式動作瘦腰減肚子
抬腿並旋轉腳踝 保持站立，在吸氣的時候抬腿，保持舒暢的呼吸同時旋轉自己的腳踝，然後呼氣放鬆即可。 功效：整個動作下來都需要腰部的力量支撐著，可以很好的瘦腰，而且也可以瘦腿。 平躺抬起上身 保持平躺，再用腹部的力量抬起...
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簡單6招 消滅扁平下垂臀
起來走走 上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。 對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。 洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，讓臀部變得渾圓結實。 ...
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瑜伽瘦臂動作 輕鬆擊退蝴蝶袖
1、肩部與手臂伸展 動作要領：在拉動手臂時，不要低頭，始終保持頭與脊椎成一直線，腹部收縮，保持身體直立。意識引導：想像肘關節與頭頂有一塊磁鐵彼此吸引。 (1)雙腿自然盤坐，挺直脊柱，雙手伸直放於身體兩側，指尖輕觸地面...
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想吃減肥餐?這4個關鍵要掌握
健康減肥其實不難，一句話就是運動+飲食。運動減肥要持之以恆，但飲食減肥要注意的事情可不少!制定專屬自己的減肥餐，除了嚴格控制好熱量的攝入外，營養 的均衡也很重要。所以千萬不要以為減肥就不能吃肉，靠譜的減肥餐裡，吃肉也...
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美味蔬菜湯 一周滅掉10斤肉
既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯 瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡...
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秋季掌握7個要點 讓你秋膘不纏身
早晨一杯水 早上起來的時候，一定要喝一杯白開水。因為晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陳代謝消耗了大量的水，而晚上睡覺的時候身體卻沒有補水。早上起來一杯水，補充一天體力的開始，讓一天的新陳代謝有足夠的水，同時還能清洗腸道，利...
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日常排毒美食 清除毒素一身輕
1、斷食排毒法 你 是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很乾淨呢?其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。 所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效...
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飄逸直發造型 文靜乖巧還顯嫩
飄逸的直發造型一直是文靜女孩的首選，它能展現女孩純美的淑女風格，而且還能讓你看起來更加年輕漂亮。這裡說的直發可不是很單調的那種哦，今天小編特意帶來幾款好看的中長直發髮型圖片，不想再融入千遍一律的卷髮中，不妨來選一款經典...
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懶人減肥福利 唱歌逛街多笑就能瘦！
想減肥又懶惰?改改日常小習慣就得!據香港“東網”11月2日報導，英國媒體近日整理過去一系列專家曾提出的減肥方法，排列出一份既輕鬆又有效的“懶人減肥清單”，讓人可以在不知不覺間就達到瘦身效果。 美國著名健身教練及糖尿病...
