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五種食物幫你快速燃脂 一學就會
除了鍛煉，合理搭配飲食，選擇正確的食物，同樣可以幫助提升新陳代謝，促進脂肪燃燒啊，Get~! 1.糙米 糙米是全穀類食物，屬於低GI食物(慢速吸收碳水化合物，好處非常多，具體參看我的營養大爆炸系列)。相比其他食物，消...
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皮膚乾燥像魚鱗 冬天皮膚乾燥脫皮怎麼辦？
冬季防止乾燥脫皮怎麼做？ 問題一：臉部肌膚緊繃發硬怎麼辦？ 如果覺得臉部肌膚緊繃發硬？這種情況下建議大家先用熱毛巾敷臉，促進皮膚的血液迴圈，但要注意，千萬不能用很熱的水洗臉，因為那樣會使得皮膚變得更加的乾燥。在...
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24小時減肥計畫 不瘦我跟你信
是不是總抱怨沒有時間運動減肥 呢？現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 塑造小蠻腰6:30 早起5分鐘，塑造小蠻腰一日之計在於...
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劉海巧修胖臉 彰顯性☆禁☆感浪漫風
胖臉的美眉總是多一些煩惱，髮型怎麼搭還是能露出胖嘟嘟的小臉蛋。今天小編為大家推薦幾款適合圓臉的髮型，帶有各種風格，浪漫、甜美、性☆禁☆感等等風采都有，而且既時尚又修顏，劉海變換成功幫你打造小V臉。 齊劉海卷髮尾長髮 時尚...
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艾瑪絲繁花之吻系列上市，綻放天然護唇
“天然、溫和、安全”，在消費者對護膚需求越來越嚴苛的現在來說，想出一款大眾樂意接受的產品，已是難上加難。大批的廣告投入、行銷推廣固然吸睛百萬，但真正能留住顧客腳步的，在於口碑，更在於產品品質。艾瑪絲正是一個重視產品品...
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不節食！10種食物怎麼吃都不胖
1、凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。...
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肌膚白裡透紅 女人冬天必喝6款美容湯
青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿蔔250 克、紅蘿蔔400克、馬蹄250 克、龍骨600 克、赤肉300 克。 做法： 1. 將龍骨、赤肉處理乾淨，切成塊備用。 2. 青紅蘿蔔切成塊備...
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減肥必知 這幾種食物營養又減肥
1、生菜 給低脂減肥者補充丟失的纖維素，市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生...
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秋季最佳減肥餐 吃走多餘脂肪
1.柳丁胡蘿蔔汁 現在秋天也是出柳丁的季節。柳丁不但便宜，而且還好吃。與其到超市里買那些糖分高的碳酸飲料，何不自己榨水果蔬菜汁來喝呢? 材料：2個柳丁，3個胡蘿蔔 做法：將柳丁去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如...
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多吃紅豆好處多 冬季減肥一級棒
紅豆屬於粗糧。眾所周知，粗糧的纖維素豐富，飽腹感強，並且有助於緩解便秘，有極好的減肥功效。紅豆也不例外。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉...
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5個綠茶護膚小竅門 教你自製綠茶磨砂膏
綠茶護膚功效： 綠茶作為一種健康飲料，含有豐富的維他命C，幾年前就在“紅茶之國”英國風靡一時。綠茶含有大量的維他命C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能。因此，用綠茶製成的沐浴劑、護膚霜、洗面乳以及肥皂等護膚...
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養成好習慣 讓你減肥so easy
聞香減肥 研究顯示，想吃東西的時候聞聞一些香味，就能給自己一種飽足的感覺，幫助控制食欲，而且還能調節凋謝，幫助脂肪燃燒。聞食物能讓人不容易覺得餓，因為聞食物讓人有一種幻覺，覺得自己是真的把東西吃進肚子裡了。肚子餓了?...
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想吃不懼胖 就是吃它們就對了
1.高纖維蔬菜 不可溶性纖維能夠促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收。因為纖維在腹中停留時間長，飽腹感強。另外不可溶性纖維在大腸中吸收水分軟化大便，可以起到防治便秘的作用，對防治便秘性肥胖有很大幫助。蔬菜中大...
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孫儷下巴的痣是車禍傷疤 怎麼除疤最有效？
最近孫儷娘娘主演的《羋月傳》正在熱播，劇中的孫儷沿襲了一貫的美，而她臉上的“美人痣”也被人津津樂道。 就是羋月嘴唇下方的這顆小痣，長得特別周正，給羋月特寫鏡頭的時候很是搶眼啊！ 仰面角度看更是明顯哦！ 其...
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嘴饞怎麼辦 12種零食好吃不懼胖
1.黑巧克力 在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裡緩慢釋放能量，使血糖經2～3小時才降到空腹時的水準。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅乾、蛋糕有效。 2.巧克力杏仁奶 據營...
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手部保養：6步按摩讓手指變細變長
還記得那年讓我們入迷的《一起來看流星雨》嗎（微笑），編輯在追那部劇的時候，每當楚雨蕁一伸出手，就分分鐘出戲了，顏那麼清純活力的鄭爽，卻有著一雙紅彤彤的小幹手，你們感受一下： 要不是同時出現在塘主的肩頭，誰會相信...
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最新蓬鬆短卷髮 燙出甜美靈動小妞
長卷髮的美眉有木有想換個短一點的髮型啊?不要以為短的卷髮就會顯得老氣，只要你的卷度適宜，配上一些發飾，再搭上一個潮流的髮型設計，它一樣能為你修顏減齡，顯現出甜美靈動的你。下面，一起來看看幾款最新的蓬鬆短卷髮，清新又靚麗...
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最佳燃脂運動top10 你都造嗎？
NO.1 最佳燃脂運動之—慢跑 有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出 眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，堅 持45分鐘左右達到減肥的功效。如果想瘦的更...
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冬天用什麼護手霜？ 預防雙手變黑變粗糙
手不僅是女人的第二張臉，還反映出你的生活細節。不要臉上的妝精緻無比，雙手卻是乾巴巴的，都不好意思往外伸。今天小編就和大家分享適合冬季使用的手霜吧！ 手部護理也是有講究的，首先清潔很重要。雙手每天都在不停的忙碌，很...
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告別虎背熊腰 讓你秀出S型身材
告別虎背熊腰有這幾個動作 1、每日擴胸 只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。堅持每天都有時間就做，這是最易堅持的運動了，想要美麗背影絕對少...
