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產後瘦身 新媽媽必須記住這些原則
很多媽媽們在生完寶寶之後，身材出現嚴重的變形，瘦身的念頭也越來越強烈。其實只要注意一些瘦身的原則，媽媽們產後瘦身其實就是很簡單的事情。小編為你提供一些產後瘦身的原則，你可要記住了。 產後瘦身方法1：完全不吃鹽或調味品...
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減肥瘦身湯備好 懶人瘦身沒難度
一年四季，無論什麼季節都要減肥!但是秋冬並不是一個很好的減肥季節，因為你必須讓自己吃飽了才有能量抵禦寒風的侵襲。但這樣子人就很容易吃多了，那樣體重自然也跟著增加。對於追求好身材的女性來說，減肥真的不是一件很容易的事情...
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值得練習的瘦身操幫我們快速瘦身
瘦身這個不是口頭上喊喊的詞語，要想瘦身成功我們需要付諸於行動。那麼怎麼樣的行動有助於瘦身呢，相信疑惑的人不少。下面介紹的幾套瘦身操正好適合來解決這個問題。有需要的朋友就快來看看吧。 蜘蛛俠式 可鍛煉到腹部的全部肌肉，...
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10個法則 讓你冬日香氣四溢
法則一：根據香水的香味時間來選擇。如果你需要它至少起作用5個小時，諸如參加party，你就會選擇留香時間較長的香水。法則二 根據自己喜歡的香味類型來選擇。有人一聞到濃郁的花香味就頭暈，這時清淡的果香就很適合她。法則三 ...
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靠甩脂機減肥？專家稱不現實
甩脂機這幾年成為減肥人士最熱愛一項減肥產品，其“劇烈的振動，瘋狂的甩脂，每天只需要站在上面5到10分鐘，就能迅速甩掉脂肪，成功減肥!”更是讓不少肥胖人士決定人手一台，但是甩脂機真的有效嗎?專家表示，脂肪是全身性的，單...
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優雅盤發步驟 打造端莊氣質
不同的場合需要不同的髮型應對，比如在上班時要顯得你的幹練與知性，可以將你的頭髮盤起來;或者在參加一些宴會party時，有時候盤發也是必要的，它可以很好地與你的禮服結合起來，打造端莊優雅的氣質。接下來，我們來看看這一款盤...
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小骨架肥肥女的有效減肥法
很多MM說我的骨架小，可是全身都是肥肉，雖然如今是冬季，穿上衣服可以擋住那難看的贅肉，可是一旦到了夏天，穿上薄薄的短衣，那些肉肉真的好難看，現在正好是冬天，我想要把肉肉全部減掉，可是沒有好的辦法，該怎麼辦呢？別怕，看看...
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吃的油又不長肥肉 秋冬減脂排油有妙招
現在不少人經常大魚大肉，特別進入秋冬，出於進補或是暖身的需要，人們總會不自覺地吃下不少油膩的食物。吃得太油又不想長肥肉怎麼辦?不妨試試以下的5種食物，它們能有效助你減脂排油清腸胃哦~ 1.燕麥 燕麥片中膳食纖維豐富，...
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職場惡習：女白領香水太濃最惹人厭
女性最大 “惡習”就是香水太濃 在辦公室裡，你最不能接受他(她)的哪一點？在公司幹起活來不要命的人，最要命的是什麼？為什麼老闆不願意多看我一眼？為什麼他 (她)工作挺不錯的，就是沒人認可？日前，在某網站上發起了一個 “...
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冬日懶人瘦身法 1天減1斤
秋去冬來，減肥 的動力越來越不足，很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現在就教你幾招秋日裡的閒散運動減肥法，讓你輕鬆保持好身材。 1.摩擦...
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運動減肥？小心運動5大誤區
你每天辛苦運動，但肥肉卻紋絲不動?這可能是一些不良運動習慣害的! 1.邊看電視邊運動 很多人在家做運動習慣一邊看電視或者做其他事一邊做運動。在運動過程中把注意力都轉移到了電視節目上，而忽視了運動的準確姿勢以及運動技巧...
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早上起床做好四件事 想瘦很簡單
導讀：女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星 ，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫 ，將各式健康的瘦身減肥 資訊綜合起來，幫您擁...
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消除“副乳” 夏季放心穿吊帶
明明不覺得自己肥胖，卻莫名地在腋下長出多餘贅肉，而且不管怎樣都消除不了？腋下是主要淋巴結匯集的部位，當持續壓力上升、無法放鬆時，就會導致淋巴回圈不順，因此在胳肢窩兩側則容易發生腫脹情形，多餘的贅肉也就是所謂的‘副乳’現...
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喝優酪乳的最佳時間 讓你燃脂效果加倍
喝優酪乳的好處 1.優酪乳可增強人體免疫功能; 2.降低血清膽固醇的水準。有實驗證明，甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24O克優酪乳，一周後可見膽固醇降低。 3.常飲用優酪乳能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時...
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對症下藥 5種體質減肥方法各不同
同樣減肥 ，別人都已經瘦了很多斤，自己的體重確一點變化也沒有，這是為什麼呢？今天，我們就來教你通過調理體質來減肥吧。不同的體質，減肥方法 是不一樣的哦。 以下五種是最難減肥的： 平和體質 平和體質： 特徵：體形勻稱、...
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精油護髮 秀髮柔順芳香
天然的精油，一直被被尊為“植物的荷爾蒙”，對於它的美容美體功效已經不用人多說，今天小編就來說一說它神奇的護髮功效，讓精油芳香繚繞到“頭”。 精油與洗髮水到底怎麼調配？ 用精油來洗髮時，需要搭配無香料的洗髮乳，究竟怎麼...
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吃什麼可以消水腫？ 6道美緊肌塑造小V臉
芝麻菠菜 材料：菠菜300公克(1)鹽2小匙(2)柴魚醬油2大匙冷開水2大匙白芝麻1/2大匙 做法： 1、將菠菜整株洗淨後，燒開一鍋水，加入2小匙鹽，將菠菜放入汆燙，等顏色變綠後立即撈起，過冷水至涼備用。 ...
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白菜也能強效減肥 7款食譜推薦
白菜的減肥原理： 白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。 另外，大白菜含水量豐富，高達9...
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芳香精油 遠離痛經輕鬆度過生理期
好朋友總是每個月按時造訪，於是，不舒服也隨之而來，原本的好情緒一下子被這些惡魔折磨得消失殆盡，皺著眉頭，無精打采。止痛藥還是扔一邊吧，聞聞香氣四溢的精油，讓自己從痛苦中解放出來，讓人見人愛的笑臉重新綻放。 平衡雌激素...
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女生唯美髮型 分分鐘逆襲成女神
被人叫做女漢子的你，是不是心裡覺得特不是滋味呢？那麼怎樣才能令自己的形象在他人眼前發生變化呢？小編今天分享了幾款女生唯美髮型，分分鐘幫你逆襲成女神，趕緊看過來喲！ 優美的黑色長直發隨性的披散在肩頭，柔順的發質看上去非...
