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節後運動+飲食 收減“酒肚肚”
導語：春節期間與家人團聚吃團圓飯，與朋友吃喝玩樂，漸漸的小肚子就出來了！尤其是喝酒，啤酒肚是大多數女生不想有的！一旦玩得過火了，酒肚肚出來了怎麼辦呢？減肥網小編整理一些去啤酒肚的好方法，希望有合適你的！（李湘推薦：史...
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芙蓉姐姐變美豔荷花仙 昔日拜拜肉今成纖纖玉臂
【芙蓉姐姐變美豔荷花仙】伊秀美體訊 芙蓉姐姐最近公佈了一組全新寫真，在亭亭玉立的荷花之間，穿上嫩黃抹胸式長裙，秀出纖纖玉臂和美背，變身美豔荷花仙子，驚呆小夥伴。誰能料到昔日“S型”身形嚇壞人的芙蓉姐姐，如今居然也成了寫...
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辦公室蜂蜜減肥法 一天減一斤！
導語：一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖，這種理論是大錯特錯，經過專家研究，多吃蜂蜜是能夠減肥的，下面我們給大家介紹一種在辦公室喝蜂蜜減肥方法，讓您在辦公之余可以甜甜蜜蜜瘦下來。 一、方法概要： 方法概要 每天...
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加速皮膚癒合 6種營養元素消除痘印
去痘印元素——鋅 鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於皮脂腺分泌物排出，從而減少痘痘的發生、消除痘印。 而缺...
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網友推薦的香水寶貝
這罐是美體小舖的騎士噴式香水，一直一直很想買，一千初頭是沒有很貴，但就一直找不到理由購買，為什麼要把它放在第一罐呢??由於這罐是我剛去新光三越用禮卷買的，就沒啥花到我自己的錢還滿爽的。從今年五月母親節在美體小舖打工...
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一天五餐周減11斤 五元素減快速減肥方法
導語：“五元素減肥法(5 Factor Diet)”是好萊塢女星專屬教練哈裡·巴斯特納克(Harley Pasternak)研發出來的明星減肥瘦身方法，連Lady Gaga、潔西嘉·辛普森等大牌也親身實踐過，Lady...
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奶茶妹妹身材纖瘦手臂無贅肉 教你四個動作瘦手臂
奶茶妹自從和京東劉強東相戀後，搖身一變經常出現在上流社會中，奶茶妹妹章澤天家庭背景被曝光。奶茶妹妹身材纖瘦手臂無贅肉，四個動作教你甩掉蝙蝠袖。 1、將右膝屈曲放在櫃上，右手作支持，上半身向前傾。然後左手握著啞鈴，成9...
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![[組圖]怎樣瘦手臂最快 舒淇推薦有效的三部曲](//pic.beforeout.com/uploads/3/68/36869909CB_400x200.jpeg)
[組圖]怎樣瘦手臂最快 舒淇推薦有效的三部曲
【組圖：怎樣瘦手臂最快 舒淇推薦有效的三部曲】 性☆禁☆感女神舒淇一直都身材纖瘦，真正做到了穿衣顯瘦，脫衣有肉。近日，媒體曝光舒淇馮德倫同居試婚，小倆口恩愛甜蜜。妹紙們是不是最想刪去那些粗壯手臂的照片？怎樣瘦手臂最快？舒淇推...
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兩組瘦臂操圓纖手細臂夢
瘦上臂 針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。 1、 左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。 2、 左手向後屈曲，吸一口氣，並維持20秒。 3、 一邊呼氣，一邊將左手慢慢提起成水平...
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9款排毒養生湯 改善皮膚粗糙暗黃
黃瓜雞蛋紫菜湯 原料：黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個 做法： 1、鍋中放入清水、薑片燒開。 2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。 3、濕澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。 蜂蜜雪梨羹 原料...
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5款早餐減肥食譜 燃脂動力充滿一整天
早餐是一天裡面很重要的一餐，是一天的開始。一日之計在於晨，早餐吃的好，能讓你的身體一整天都充滿這活力。吃好減肥早餐，也能讓你的減肥計畫，小編分享5個早餐減肥食譜,輕鬆吃吃出窈窕身段。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級...
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防止毛髮會越剃越粗 避開7大脫毛誤區
誤區一：毛髮卻刮越粗長得越快 NO!除毛並不能改變毛髮的生長週期和粗細。除毛後，毛髮的生長斷面看起來較粗，所以會覺得毛髮變粗了。除毛後專注力都放在毛髮的生長上，所以覺得它越長越快，不過，這只是你的錯覺，因為只有賀...
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瘦手臂最有效的方法 黑美人佐伊·索爾達娜三招煉成
【圖】瘦手臂最有效的方法 佐伊·索爾達娜三招煉成 黑美人佐伊·索爾達娜近日登上雜誌《Cosmopolitan》拉丁版封面，纖瘦健康的身材十分養眼。除了纖細的腰肢和健康的膚色，佐伊·索爾達娜最吸睛的恐怕是她纖瘦而極具線條...
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新年派對之髮型攻略 風格很重要
2010年的最好幾天，新年的狂歡派對即將來臨，早已有所準備的你，一定準備了一套精美的禮服，想在元旦派對嶄露頭角，但是在這個人人愛美的美麗時代，華美的服裝顯然不夠，你需要髮型輔助添色。 為此小編為大家準備新年派對髮型攻略...
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營養師支招 3個月瘦身10公斤減肥餐單
很多人三餐不規律，經常外餐，同時零食情況比較嚴重，這樣就造成了過多的熱量在體內蓄積無法正常的分解和排出，也造成了她的消化和吸收都出現了紊亂。所以需要從規律飲食和調理身體開始，並搭配一些適合在家就可以輕鬆完成的運動，就...
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克裡司汀·迪奧Christian Dior
CD(Christian Dior)是國際香水界的知名品牌之一。其女用香水有：Diorella、Dioressence 、Diorissimo、Dolce Vita、Dune Femme、Eau de Dolce、Vi...
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懶美眉的瘦身修練五法經驗分享
（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57） 我經常對自己說，我不是不願意鍛煉身體的人，只因為下班就急忙往家跑，哪有時間和方便的地點讓我鍛煉。相信上班族，特別是有孩子的上班族一定和我一樣有同感。我按照自己擬定了...
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明星整容前後照片對比 變殘OR變美？
孫菲菲 實在想不通為什麼要整容的女星之一，整容前這麼有辨識度，整殘後好悲劇。 蔡琳 甜美的蔡琳靠《愛上女主播》走紅，不過現在已出現了整容後遺症，笑容實在是太僵硬了。 鄭麗媛 還記得《我的名字叫金三順》...
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寶兒時尚寫真上身顯臃腫 教你6個動作恢復纖細手臂
寶兒最新拍攝的寫真上身略顯臃腫作為韓國的人氣歌手，寶兒也曾擁有過一雙極為纖細的手臂伊秀美體訊 作為韓國紅遍中日韓的人氣歌手，寶兒美妙的聲音是毋庸置疑的，然而寶兒也擁有一身極為火辣的身材，一點也不輸少女時代的各位美眉。但...
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宇宙飲食減肥法 學會搭配食物 減肥更快速
若你想要在大吃大喝過後極速消滯排毒，就要每餐依照“唐安麒宇宙飲食”，減少進食肉類或澱粉質，讓腸胃能得到休息，更應多吃高水份纖維的蔬果來增加酵素及纖維的吸收，有助增加腸道的蠕動來幫助消化。 早餐吃酵素食物 “唐...
![[組圖]怎樣瘦手臂最快 舒淇推薦有效的三部曲](http://pic.beforeout.com/uploads/3/68/36869909CB_400x200.jpeg)
