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3個錯誤有氧運動技巧要警惕
大運動量運動 若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要，使肌體處於缺氧的無氧代謝狀態...
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運動減肥五大謊言 瘦不下來有原因
我們都知道，運動減肥是非常有效果的。但是，你知道嗎?有一些運動，其實並不能起到減肥瘦身的目的，相反，如果你使用了錯誤的運動減肥法，還會讓你有長肉的風險。我們今天就介紹了，關於運動減肥的五個謊言。 1、“游泳不能...
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毛孔縮小了！打造瓷娃娃美肌
毛孔粗大 是許多人頭痛的保養宿敵！潔白如瓷的肌膚是許多亞洲女性所夢想的，因此絕不能讓臉上的粗大毛孔阻礙美麗大計。 首先要厘清2個觀念： 1.毛孔粗大不代表就是油性肌膚，油性肌膚也不一定會毛孔粗大。 2.保養最重...
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巧妙避開高脂食物 拒絕秋膘貼上身
大多數肥胖都是由於飲食不當而引起的，而造成飲食不當的罪魁禍首就是讓你無法抵抗的各種美食，尤其是甜食類的食物讓美女沒根本沒有免疫力。導致美女變胖妞，要改善這一症狀就要學會抑制食欲，下面就來一探究竟吧。 一、晚餐吃...
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日系MM演繹娃娃風髮型
有一些比較個性的髮型，很多人不敢嘗試，但是日本原宿姑娘們卻可以駕馭的淋漓盡致，來看看下面這些娃娃風的髮型，看原宿MM演繹不同的髮型時尚。 愛宅的小蘿莉，極難駕馭的可愛雙馬尾，多少人避之唯恐不及，但姑娘卻紮出了她自己...
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擊退乾燥肌百戰百勝
乾燥的肌膚就是很麻煩。以為冬天終於過了，春夏來了，症狀就會有所改變。但其實不然，問題還是很嚴重。已經每天都進行保濕 工作了，怎麼還是起皮掉皮的，整天都乾巴巴的還不舒服呢？那是因為你沒有好好瞭解幹性肌膚！小編為幹性皮膚的...
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擺脫“職場醜女”稱號的護膚妙招
職場上有這麼一群MM，上班幾乎不化妝，肌膚黯淡無光，又因為經常與電腦、空調打交道，肌膚顯得更加沒精神。這些得了辦公室綜合症的MM通常會被笑稱為“職場醜女”。想擺脫這種窘態嗎?那就要掌握一些辦公室護膚 美膚的法寶啦。 ...
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教你最經濟的手部護理法
很多人都習慣將手稱之為女人的第二張臉，不過很多人似乎都忽略了對這張臉的照顧，你可以花上一分鐘的時間，好好看看你的手，是不是皮膚粗糙晦暗呢?在你稱讚他人的美麗雙手的時候，你就應該好好想想你的手應該怎樣變得這樣漂亮呢? ...
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護膚品廣告忽悠 你可別信！
[導讀]很多皮膚保養與美容 的資訊是誇大不實的，當我們的想法出自於理性，便會瞭解不理會用科學研究包裝的化妝品廣告是很重要的，下面是護膚 化妝品廠商最常用來吸引消費者的實例： 1.明顯的皮膚緊實並有實驗證明 這是那...
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保鮮膜減肥法很坑爹 只減水分不減脂肪
減肥，是不少現代女性熱衷的話題。為了穿美衣，變得像模特一樣擁有好身材，不少愛美女性在減肥的道路上趨之若鶩。除了官方的、健康的減肥方法之外，還 有不少個人減肥體驗或者小花招在民間流傳。比如，在網路上流行的保鮮膜減肥法就...
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冬季輕鬆護理油性肌膚的好辦法
在這個冬天最想把自己的油性皮膚給護理好，可是總是力不從心，當我們沒有辦法時，冬季輕鬆護理油性肌膚的好辦法出現了，這時我們真的很開心，大家要不要也來學習一下呢，很管用的，不要錯過。 (點擊圖片進入下一頁) 多油偏幹且...
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不花錢巧用洗米水嫩膚小竅門
洗米水為何具有美膚功效？這是因為白米中可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。 ★讓臉水潤嫩...
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吃辣椒減肥不科學 這些人要慎選
當今社會上正流行吃“辣”風，“火鍋店”、“沙鍋店”及“麻辣燙”紛紛興起，甚至深入家庭。 不少人什麼菜都佐以辣椒，認為辣椒開胃，有些人幾乎到了“無辣不成席”的地步。還有人說：“吃辣可以減肥、美容、祛寒除濕”。更令人...
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生活小竅門讓你皮膚水當當
偶爾也讓大牌護膚 品靠邊站吧，只要學會簡單幾招，就能讓你不花一分錢養出好皮膚好面容。你想知道這些實用簡單的小方法嗎？我們現在一起來探個究竟吧！ 1.鹽磨出的幼滑 對於肌膚，按摩是最好的放鬆方式，而在按摩的同時，...
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3月日系雜誌髮型圖片 美美讓你愛
時間的飛逝總在不知不知覺，轉眼春天來了。爽朗、浪漫的春日是不是總想要美麗煥然一新，給人耳目一新。想變美、變漂亮，趕快跟小編一起看看3月最新的日系雜誌髮型圖片，找找適合自己的美美日系髮型。 花苞頭很精緻，長劉海蓋額...
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春夏果蔬汁成神奇祛痘湯
[導讀]春夏是肌膚冒痘的“旺季”，如果美女們稍不注意，痘痘就會馬上找上門來，額頭、臉頰、下巴，甚至是前胸後背都有可能受到痘痘的侵襲。今天小編給大家推薦幾個好喝的果蔬汁，是祛痘的佳品哦！ 神奇祛痘湯 1蘿蔔芹菜洋蔥汁...
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抹殺脂肪粒 讓美膚不再困擾
不經意間養成的保養習慣是導致你長粒粒的誘因所在，例如試用洗面乳 或者是使用面霜的時候，順手也對眼睛周圍進行了塗抹，那你的粒粒會翻倍的增加，因為眼部周圍的皮膚比臉部的皮膚細膩柔弱很多，如果這時候營養品堵在了眼睛周圍的皮膚...
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12招保養秘訣 皺紋蕩然無存
雖然現在還很年輕，但想到自己也會慢慢變老，當皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時，你的心情自然也是DOWN到了穀底。抗擊皺紋，你必須學會的十二招必殺技，讓皺紋無處藏身。 第1式 認真潔面令肌膚變得濕潤、細膩 清潔，...
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保養法寶 劉若英護膚心經
導語：劉若英，大家應該都認識吧，至於明星 都會有自己的一套保養法寶的，看看她是怎麼做的呢？劉若英保養經典三部交響曲…… 劉若英推薦簡單生機食品，一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯，特別適合常熬夜的人，另一...
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清早12件小事 絕對變美女
清晨做好的事情很重要，要知道清早12件小事 絕對變美女，是不是有想試試的衝動呢？到底是哪些小事情讓你轉身變美女呢？那就去試試下面的吧，也許你會有意想不到的效果的，不妨試試看呢… “一日之計在於晨”，忙碌的清晨，可能...
