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簡易美甲教程圖 韓國甜品配色美甲
告訴你，韓國的妹子們已經將最愛的這份甜蜜延伸到了指尖，在家都可以DIY的甜品配色美甲伴隨你度過一個清爽的夏天！小編最懂你，知道你在面對花花綠綠的色板時內心的糾結，不要擔心，下麵的配色推薦照著做就好。 清亮的色彩...
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李冰冰穿比基尼海邊練瑜伽 分享兩個入門瑜伽動作
李冰冰穿比基尼海邊練瑜伽，亮黃色的比基尼展示了李冰冰凹凸有致的身材。不少女明星都酷愛鍛煉瑜伽，經常在社交網上分享自己的健身照。瑜伽除了能很好的釋放壓力外，還能塑造身材，擁有曼妙身段！分享兩個入門級瑜伽動作，打好基礎S...
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什麼臉型適合波波頭 人氣bob髮型時尚又修顏
想要打造完美臉型，選擇適合的髮型很重要，喜歡波波頭的女生肯定也會有臉型上的困擾，教你幾款大熱的簡單波波頭，一次性杜絕肥臉帶來的視覺差異，馬上修出精緻輪廓。 簡單蓬鬆波波頭 頭髮顏色：深棕色 蓬鬆的效果搭配上...
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六步瘦手臂減肥圖文 告訴你如何燃脂
瘦手臂超強減肥操，幫你打造更完美的手臂和肩部、背部曲線，秘訣就在6組動作當中！6組動作雖然看起來都很簡單，不過實效性強，試試看，你的手臂會告訴你答案。 六步瘦手臂減肥操第一步 1. 坐在瑜伽球上，如果沒有，就...
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粗胳膊不發愁 五個動作火速變青蔥玉臂
豐滿的胸部、纖瘦的美腰、修長的雙腿加上精緻的臉頰幾乎就是完美的女性了，奈何粗壯的胳膊就讓整體形象墮入了負分了，如何才能甩掉粗胳膊呢？別著急。來學學下面的幾組動作吧，保准能讓你火速變青蔥玉臂美女哦。 如何瘦手臂一...
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2個簡單動作助你甩掉byebye肉
很多女生都會有這樣的煩惱，隨著年齡增長，緊致纖細的小臂會慢慢變粗、變壯，這些byebye肉一旦長出來就很難去掉，而夏天的到來讓byebye肉顯得特別明顯，讓女性的形象大大降低啊。今天小編就帶來兩個小動作，每天做一做就...
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手臂線條訓練法 讓你手臂瘦又美
相對全身各個部位來說，手臂無疑是比較好瘦下去的一個部位，但只求瘦成麻杆就會影響整體美觀，今天就請專業瘦身達人來教大家如何瘦的更漂亮，讓你擁有完美的手臂線條。想獲得美麗的手臂線條，兩個地方是關鍵點，一個是肩胛骨，一個是大...
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小S教你如何快速瘦手臂
你一定也很喜歡那個瘋瘋扯扯，愛吃男明星豆腐的，嘴巴還很賤的徐熙娣吧。在娛樂圈中她是真性情的代表，誰說女生就要一副溫文爾雅，端莊賢慧的？在性☆禁☆感的小S面前一切都是浮雲，自己開心才是真的。她也是一個對美麗特別在意的人，自己...
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夏日4招打造纖細手臂 讓贅肉跟你說拜拜
日常生活中我們很少有機會運動到手部肌肉。如果平時沒有鍛煉，身材纖瘦的女生手臂肌肉一樣軟軟的，特別是上臂拜拜肉，動起來顯出鬆弛讓人信心全無。短袖上陣的季節，肉肉臂再也沒有可以躲藏的地方。所以趕緊動起來，抓緊時間緊致手臂線...
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不流汗的瘦手臂方法 練就纖細玉臂
即將進入夏天，粗壯的麒麟臂讓MM們不敢穿上性☆禁☆感的無袖裝、吊帶裝，因此瘦手臂絕對是MM們迫切想要解決的問題。在這裡小編分享一套春季瘦手臂的減肥計畫，教你如何不流汗就能瘦出纖細的美臂哦。 向上舉拳運動 1. 晚上...
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如何練就美臂讓夏季拜拜肉Say bye
首先觀念一定要擺正，肥胖肥胖，大家要認清“肥”和“胖”是兩個概念!“肥”一般都是因為脂肪堆積太多，又不愛運動，給人鬆鬆垮垮，腫腫的感覺;而“胖”就是那些曾經運動過度，停下鍛煉之後不注意飲食控制長出的肌肉+脂肪。生活中除...
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達人推薦瑜伽小動作 教你瘦出纖細手臂
手臂可以說是全身最難瘦的部位了，因為基本是運動不到的，但是卻很容易長肉，今天這一套運動不但能夠減掉多餘的贅肉，還能保持完美的線條哦，快來看看減肥達人推薦快速瘦手臂瑜伽動作，讓你減掉多餘贅肉塑造纖細手臂。 瘦手臂瑜...
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3妙招教你趕走粗壯手臂 打造纖細線條
炎熱的夏季，很多朋友都比較喜歡穿抹胸裙，可是手臂上的“拜拜肉”就非常讓人頭痛，手臂上的肥肉怎麼能減下來?對於愛美的女性，手臂太粗，是絕對不行的。在路上看到別人纖細的手臂真是羡慕，那麼，什麼方法能瘦手臂?這裡告訴你三種...
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5套瘦手臂運動 輕鬆告別拜拜肉
90%的女性都認為，手臂是曝光率最高的部位，瘦身先要瘦手臂。今天為廣大有著蝴蝶袖煩惱的女性們精心挑選了5套瘦手臂運動，不需上健身房，居家也能鍛煉，讓你輕易甩掉拜拜肉。 健身球曲降運動 A：小腿放在健身球上，雙手...
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專瘦手臂動作 4式瑜伽讓你遠離拜拜肉
天氣炎熱大家都是穿短袖甚至無袖的，手臂上的贅肉經常晃動，豈不是很尷尬？今天小編教給大家4組很簡單的瑜伽動作，專門針對瘦手臂，趕緊來圍觀吧！ 【雕塑手臂耐肌力】 簡易鱷魚式 1、採4足跪姿，掌心貼地，手打開與肩...
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常做5組瘦臂操 纖細手臂秀出來
看著自己粗粗的兩條手臂。有時候覺得身邊人看自己的眼神都是怪怪的。為了自己的幸福人生，一起來做瘦臂操吧!下面隨小編一起來看一下日常保健支招：一起來做瘦臂操，減掉可惡小肉肉。 手臂粗主要是平時運動不到位。在日常活動中...
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瘦臂有妙方 四個秘笈讓你打造纖細手臂
手臂的線條很多愛美的女性在夏季都比較注重，很多白領平時上班都是久坐在辦公桌面前，不運動，手臂上很多贅肉是很正常的現象。但是夏季到了，穿衣服都是無袖或長裙，手臂贅肉太多，影響美觀。那麼，夏季瘦手臂有什麼妙法?下面我們就...
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夏季燃脂瘦臂動作 修煉纖細玉臂
肥胖的手臂讓女生看起來異常壯碩，想要美美的過夏，必須瘦手臂。想通過一些方法來達到瘦腹和瘦手臂的效果，減肥操是最適合的，今天小編推薦9個減肥手部動作，讓你輕鬆甩掉贅肉，清爽瘦下來。 1)雙腳分開與肩膀同寬站在地面...
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幾個瘦手臂妙招 讓你擁有纖細手臂
本來就有苗條高挑的身材，但是一雙粗粗的蝴蝶袖卻嚴重影響著我們的整體形象。那該如何瘦手臂呢?下面小編總結了韓國著名減肥大王鄭多燕瘦手臂最快法，今天小編提供八個瘦手臂小妙招，讓你快速甩掉難看的“蝴蝶袖”。 妙招一：舉...
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常按8個穴位 跟麒麟臂說拜拜
手臂上贅肉多，整個人的身體線條看起來也不會好看到那裡去，總是給人一種五大三粗的感覺。如何讓麒麟臂消失的最快呢，最有效減手臂方法是什麼呢?這當然需要你做一些按摩運動達到的燃脂效果會比較快。小編為你推薦一套按摩瘦臂運動，...
