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刷爆朋友圈的運動法 讓你月減20斤
是不是總覺得自己太懶，每次運動到一半就放棄了，減肥也總是失敗。沒關係，今天小編給你推薦的是最適合懶人的減肥方法，全面教你每個動作怎麼練、練幾遍，你只要照做就可以了。不管是腹直肌、腹外斜肌，美腿、翹臀不在話下，一個不落都...
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春夏最in瘦身運動 塑形美體so easy
減肥也要fashion!一起來圍觀小編介紹的春夏最in瘦身運動吧，減脂塑形超給力，想瘦的你趕緊動起來吧！ NO.1：舍賓 “上帝創造女人，舍賓雕塑女人”。舍賓的得分點在於：為女子度身定制的形體雕塑。這種產生於俄羅斯...
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平拉式眼線+雙色咬唇 韓式彩妝5個心機
韓風成了新潮流，可是正港韓妞可不是那麼容易當呢!很多MM困擾怎麼穿衣搭配、換髮型都還缺了點韓味?其實是因為我們還忽略了一些“韓式妝容秘訣”!掌握好細節部分，才能模仿得更徹底，才能韓上加韓。 韓式妝容秘訣一：橘金...
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跳繩小技巧 教你拒絕小粗腿
跳繩減肥方法簡單，備受MM寵愛。但是不少人對跳繩腿會變粗心存疑慮。那麼，跳繩腿到底會不會讓腿變粗？要怎樣防止腿變粗？小編下面教大家幾招！ 跳繩會讓腿變粗嗎？ 跳繩減肥有諸多好處，很多人都擔心跳繩減肥會讓小腿變粗。實際...
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夏季瘦身運動 健康瘦下來才是王道
夏季是露肉的季節，可這一身的肥肉哪敢出去見人？當然要來場大汗淋漓的瘦身大戰啦！下面一些超級消耗卡路里的瘦身運動，跟著小編一起來看看吧！健康的苗條身材才是王道哦！ 沙灘排球 如果你住在海灘附近，這項運動是最好的運動方...
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彌補眼部缺點 女星示範3種眼線畫法
李小璐——貓眼眼妝 大美人李小璐也非常喜歡貓眼妝，亞洲人眼部輪廓不夠深邃，利用貓眼妝可以在視覺上加深眼睛的深邃感而且上揚的眼線能夠帶來青春有活力的感覺。利用黑色眼線液一筆勾勒，在眼角處微微拉長，與下眼皮出的眼線匯...
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競走減脂又美腿 掌握技巧更助瘦
究竟有什麼樣的快速減肥瘦身方法呢？小編隆重推薦競走快速減肥瘦身方法，注意競走快速減肥瘦身方法的一些小技巧，輕輕鬆松幫你打造纖長美腿。 競走快速減肥瘦身方法三周全面計畫 第一周：熟練技巧 在開始步行鍛煉之前的時候，一定...
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運動大量還不瘦？方法不正確怎樣都白搭
運動減肥基本上是每個正在減肥的朋友都會嘗試的方法，但是效果卻不一定都盡如人意，有些朋友覺得可能確實瘦了一點，但是減重速度太慢，還有一部分朋友可能 體重一點變化都沒有，更有人不瘦反而還胖了。這到底是怎麼回事呢？下面就與大...
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遵循運動3大定律 立馬痩一圈
通過運動的方法來瘦身減肥是大部分人的選擇，可是運動瘦身減肥的時候需要注意什麼呢，有沒有什麼定律需要遵循呢? 定律1：每天保持有氧運動30分鐘以上 每天要保證有氧運動30分鐘以上，可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等，...
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愛笑的女人最美！12位女星微笑時顏值翻一倍
“小默笙”吳倩 電視劇《何以笙簫默》收視率一路飆升，劇中“小默笙”吳倩顏值直逼唐嫣，不過小編覺得吳倩不笑的時候長得很一般，左圖甚至有點老成，右圖笑容甜甜，顏值瞬間爆表。 王菲 王菲不笑的時候根本看不到尖下巴...
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運動40分鐘以上才能減脂嗎？
很多雜誌和網站都告訴我們：只有進行40分鐘以上的慢跑、騎自行車等有氧運動後，脂肪才開始消耗。我們在搜尋引擎上查詢運動減肥時，發現這句話已經成為街頭巷尾傳頌的運動真理了。 但這種真理又有多少是真的呢？ 首先，我要告訴大...
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今秋短髮也精彩 簡單實用男生短髮髮型
雖然天氣已變涼，但是還是有很多男生鍾愛他的短髮，對短髮情有獨鍾，因為男生短髮簡單清爽易打理，而且一樣魅力不等。下面我們就一起來看看小編今秋為你帶來的最簡單實用男生短髮髮型。一起來欣賞吧！ 1、清爽俐落的短髮，簡單有型...
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走路減肥技巧 加速燃脂速率瘦得快
行走是人們每天都會進行的運動。行走有瘦身作用，一些人就不解，為什麼自己天天行走卻瘦不下來。這主要是你沒把握走路減肥的技巧。想要通過走路減肥？趕緊收藏下麵11個走路減肥技巧。 1.加速行走 想要運用走路來增強運動量，步...
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減肥是個技術活 這樣運動更助瘦
露肉的季節已經到了，你身上的肥肉減下去了嗎？別著急，減肥是個技術活兒，與其節食、吃減肥產品，不如實實在在運動起來。 運動夠30分鐘才能減肥 有不少人納悶，為啥我天天堅持運動，可就是不見瘦？北京第一健身高級私人教練范方...
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掌握5個要點 跑步減肥更高效
跑步已經成為一種全民運動，人們熱衷於各種跑步運動，短跑、馬拉松、夜跑、color run……跑步除了能強身健體外，還是一種很好的燃脂運動。有雙腿，人人都可以跑步。但是，為了避免跑步受傷，還是要把握好跑步減肥的一些要點。...
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唐嫣楊冪袁姍姍 8位女星側臉太醜（圖）
楊冪側臉照： 楊冪近幾年多次被傳整容，如今晉升為辣媽，產後美得不像話，可是人家也有煩惱，看看楊冪的側臉照，尖鼻頭有點太假了，鼻頭、下巴太翹了，整張臉都變成變彎了。 楊冪正臉照挺好看，可是側面照鼻子和下巴是硬傷...
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7種有趣的運動 助你輕鬆減脂
鍛煉這件事有時也是看心情的。大家都知道運動會讓身體健康，但是我們還要忙於工作、約會、等等其他瑣事，不是所有人都有充足時間去健身房。但幸運的是，很多簡單到不用動腦的運動讓忙碌的女孩們也能保持身材。 玩玩遊戲 不管你信不...
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不游泳，不夏天 這樣游泳狂甩贅肉
不游泳，不夏天，說得一點都不誇張。夏天一到，人們見水就想撲進去，涼快一回。游泳除了祛暑，讓人心情愉快之餘，它還是一種非常有效的減肥運動。要想練出身材曲線，這個夏天怎能不下水？ 游泳為什麼能減肥？ 游泳之所以能減肥，...
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秋季最新男生髮型 解開2010秋季髮型趨勢
想讓髮型即潮流又新意，即時尚又實用，就一定不能錯過這次的秋季最新男生髮型，不去借鑒、觀察一下2010秋冬流行髮型最新動向，怎麼能設計最新最時尚的男生髮型，趕快看看下面最新的秋季男生，為秋季髮型尋找新靈感。 復古回潮 ...
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10個省錢運動秘招 讓你零花費也減重
想要減肥的MM，看到這麼多的減肥方法肯定都眼花繚亂了，不知從何做起。別擔心，今天小編就教大家一些省錢又有效的運動減肥秘招，讓你不用去健身房就能零花費減重啦，想瘦的MM趕緊仔細瞧瞧吧！ 一、上樓梯 見效點：小腿、大腿...
