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堅果如何減肥 利弊剖析
導語：堅果包含了很多種類，屬於閉果的一個種類。常見的堅果有核桃、花生、大杏仁、葵花籽、南瓜子、松子、腰果等等，這些堅果中富含不飽和脂肪酸、亞麻酸、亞油酸和蛋白質，雖然體積小，但卻是名符其實的越小越精華。有人說堅果因為熱...
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清腸小零食 你吃對了嗎
導語：很多MM為了減肥下決心要戒掉一切五花小零食，這也不吃那也不吃到最後自己憋屈得難受還沒有多少瘦身效果。其實不同小零食熱量不同，給人體帶來的效果也不同，雖然大多數零食都是高熱高脂的，但也有一小部分不僅熱量低而且還有清...
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哪些韓國男星整容了？ 韓團SJ圭賢自曝割雙眼皮
Superjunior成員圭賢承認整容： 在昨晚播出的《Radio Star》節目中，圭賢首次曝光了自己的高中畢業照，並開玩笑稱自己通過雙眼皮手術才找到了光明。照片中的圭賢除了是單眼皮以外，整體上看起來也與現在相...
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零食不再是好身材勁敵 OL常備零食大雜燴
零食美味解饞，雖眾多MM難以割捨的美食，但一般的減肥原則中要求，減肥期間不能吃零食。什麼零食減肥，其實有些零食是可以吃的，並且還可作為辦公桌上的常備零食。什麼零食減肥?小編準備了5種低熱量零食，它們不但不發胖，還有很...
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便宜又好用 凡士林10個美容小竅門
1、變成卸妝乳 用化妝棉沾取凡士林來卸妝，同時可以保持肌膚濕潤。 2、變成高光 只需要把凡士林塗抹在顴骨處就可以輕鬆實現。 3、隔離染髮劑 在家染髮的朋友，塗一層薄薄的凡士林在髮際線位置，可以防止染髮劑...
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不要被偽減肥食品蒙蔽了你的眼
時節已悄然入冬，秋日氣溫下降導致人體代謝減慢而貼上的“秋膘”，似乎成了愛美人士的心頭大患，於是各種減肥之聲層出不窮，減肥方法也千奇百怪，然而那些甚囂塵上的減肥大法真的管用嗎？所謂減肥食品真的能越吃越瘦嗎？下面就讓我們...
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冬季常見小吃熱量 嚴格控熱不發胖
導語：冬天雖然寒冷，可是大街小巷的小吃可是從不見少。在寒風蕭瑟的街道上，你隨處可以看見烤地瓜、糖炒栗子、糖葫蘆還有各式各樣的熱絡的油餅、烤串等等，這些食物看起來分量不高但熱量可不是蓋的。許多女生甚至完全不清楚這些冬季小...
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簡單又大方的盤發 時尚百搭
什麼樣的盤發好看呢？現在盤發再不是以往大齡女的專屬，而且盤發髮型百變，不管你想打造什麼樣的氣質，盤發都能做到。今天小編給你推薦大方又簡單盤發，時尚又百搭噢！ 韓式優雅氣質女生鬆散盤發髮型，溫婉的髮鬢製造輕微蓬鬆感...
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“素顏女神”Angelababy 獨家美白秘方分享
《雲中歌》Angelababy 《雲中歌》是Angelababy首部古裝電視劇，劇中Baby粉嫩妝容，加上好皮膚，這模樣好似18歲少女，天生麗質，皮膚好才有能扮嫩有木有？ baby也有肌膚問題： Baby是...
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低卡零食盤點 讓你任吃不怕胖
1.帶殼核桃 核桃是最著名的補腦食物，可以：提升腦活力。它富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。另外，亞麻酸可以在體內轉化為大腦的主要成分...
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洗臉別怕麻煩 需掌握6個潔面要點
洗臉用的水溫非常重要。 有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過...
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十一月最新女明星氣質盤發
轉眼間又到了十一月，女明星們又愛哪些盤發造型呢？是簡約大方還是溫婉氣質呢？這些我們都說不準，那就由賈靜雯、獸獸、周冬雨、倪虹潔等女星帶你去看她們最新喜歡的盤發吧！ 倪虹潔 近日，倪虹潔拍攝一組寫真大片，風格簡約自...
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減肥小秘笈共用 餐前吃零食有助燃脂
我們除了要關注日常三餐的營養與熱量之外，也不能忽略其它時間吃掉的那些小零食。對於減肥的人們來說，吃零食並沒有想像中的那麼可怕，而且在每餐的間隔裡吃對零食的話，還可以有效的控制食欲，避免大吃大喝引起發胖的問題。所以今天我...
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居家低卡小餅乾 飽腹促消化不發胖
導語：總說減肥期間任何零食都不要吃，尤其是蛋糕、餅乾、小點心這些熱量超高容易發胖的食物。但如果你時常需要連夜加班工作，或者是到了週末總是吃東西沒有規律，忽然肚子餓得頭暈眼花的時候，你就知道居家低卡小餅乾有多麼重要了。並...
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冬季吃什麼皮膚好？ 12種食物拯救乾燥肌膚
鐵——潤膚 從醫學的角度來看，女人新陳代謝的每一個過程都離不開鐵元素。在血液中鐵元素負責攜帶氧，將氧從肺轉運到身體各個部位。酶是體內大多數化學反應的催化劑，參與解毒和能量轉換，而鐵元素是各種酶的組成部分。此外，鐵...
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優酪乳減肥需謹慎 選錯種類越減越肥
喝優酪乳減肥，是很多人都已知曉的事實，優酪乳不僅可以分解人體的脂肪細胞，還能讓體內的熱量迅速降低，幫助人體吸收更多的營養物質。但是隨著製作工藝的不同，市場上出現的優酪乳種類也是越來越多，如果美眉們單純地認為只要喝優酪...
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選擇減肥零食有秘訣 辦公女郎你選對了嗎
辦公室女性該如何挑選零食？ 專家建議將零食按健康程度大致分成三類：健康、中性、不健康，主要判斷標準是看成分是否天然、是否經過精加工、營養成分是否單一、添加劑種類如何。 專家指出，健康級的零食通常食材比較天然、...
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發胖零食排行榜 最多一年胖12KG
導語：很多MM覺得零食吃一點沒有關係，因為每一份的熱量不高，只要不當做主食來吃應該不會發胖。實際上你太低估一些容易發胖的零食的"威力"了，除了精細類的碳水化合物零食，還有高糖分的零食甚至是酒類都是發胖的元兇。究竟這些發...
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秋日丸子頭圖片 青春活力出擊
最簡單的青春髮型是什麼，相信很多MM都知道吧！對就是丸子頭，青春無限的活力丸子頭，不僅讓你清爽精神萬分，還可讓你這個秋季年輕活潑。 最簡單韓式街頭小丸子頭圖片，發包紮小一號的丸子頭髮型，更有青春少女的范兒，低低的...
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滿足口腹之欲小零食 同時不耽誤瘦身
減肥不能吃零食？那你就錯了。其實只要選對減肥零食，不僅能夠控制食欲幫助瘦身還能夠讓你滿足口腹之欲呢！ 1、番茄 相信很多人都聽說過餐前吃一個番茄有助於減肥。因為番茄本身熱量非常的低，而且它還含有大量的汁液和各...
