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6個防肥膘小習慣 讓你擺脫大腹婆
擅長美麗凍人的姑娘們在冬季難免會覺得熱量永遠都不夠,即使你Hold得住食欲,可小腹還是自發性的想多囤積些脂肪來提高熱量哦。這些防囤積肥膘的好習慣就能讓你做回清瘦的小“腹”人。 1 腹部持久Hold住 特別是在坐...
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平板支撐瘦腰腹法 輕鬆擊退腰腹厚脂肪
冬天到了,又到了吃的多又懶得動的季節,低頭看看是不是小肚子又起來了呢?腰是不是又變粗了呢?再這樣下去,明年春天就只能“徒傷悲”了。所以,別再懶惰了,快打好“腰腹贅肉狙擊戰”!這裡,小編教你用時下最流行的“平板支撐式”輕...
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4個簡易瘦腰腹動作 讓你不做大腹婆
眾多周知,腰腹部贅肉多非常影響美觀,而且對身體的危害也最大,因此,腰腹部減肥非常關鍵。下面編輯推薦4個簡單有效的腰腹部減肥運動,堅持一段時間,就能看到不錯的成效。 特效仰臥起坐 腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐,它對減少...
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簡單有效的瘦腹妙招 臃腫身材不用怕
想要去泳池或海邊時,發現肚子上一層贅肉,頓時不知該如何是好。別煩惱,來學習下面5個簡單有效的瘦腹小妙招,就可以快速收拾稍顯臃腫的身形,擁有平坦小腹。 現在,讓我們來看看美國ABC電視臺健康頻道推薦的5個瘦腹小妙招吧。...
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瑜伽瘦腹8動作 讓你不做大腹婆
久坐,不愛運動,還嗜好一點甜食,即使不胖的女人,腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?對此,小編為大家帶來8個瑜伽瘦腹動作,專門針對腹部頑固脂肪,讓你擺脫小腹婆的稱號! 動作1 站立,雙腳...
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小妙招擊退贅肉 腹部脂肪不堆積
久坐族是最容易出現小肚子的一族,那些辦公族們大多都有減肚子的困擾。那麼對於還未出現的小肚子該如何預防呢?對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?一起來看看小編的介紹吧! 為什麼脂肪容易堆積在腹部 腹部脂肪主要為內臟...
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8組瑜伽瘦腰腹 專減腰腹部贅肉
減肥瑜伽是瘦身MM的最愛。現在很多上班族和白領都因為工作的因素,長期久坐,愛吃零食,腰部難免會堆積很多贅肉。腰部的肥肉太多是非常影響美觀的,怎樣甩掉這些煩人的贅肉呢?對此,小編為大家帶來8個瑜伽瘦腰腹動作,專門針對腹部...
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豔色美妝 2010歲末最流行
這裡,請容我抹去你內心的小小害怕,喚醒每個人心中其實都有的鮮活一面,起碼,你也會為看到五顏六色的棒棒糖而開心吧?豔色就有那麼靈,而今年一些特別的豔色也格外流行——或許你也希望12月能有個Happy Ending?那麼別...
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怎樣消除頑固肚腩 從飲食開始著手
怎麼減肚子,很多人到了一定的年紀,都會深受大肚腩的困擾。如何減肚子上的贅肉,除了做運動做減肥操,有什麼方法收腹減肚子更簡單呢?怎麼減肚子上的贅肉呢?小編來教你,從飲食做起,合理飲食,腹部很快變平坦。 多吃蔬菜 ...
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3大彩妝技巧讓鼻樑挺起來
導讀:塌鼻樑是亞洲美眉的普遍特點哦~想像歐美MM那樣五官立體怎麼辦?!別著急,我們有化妝的神奇技巧,輕鬆就能幫助矯正鼻子,“偽裝”一個完美的臉部,不夠挺的鼻子,只需3個技巧就能完美遮蓋哦! 擁有一個美麗而挺直的高鼻子,...
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超人氣美少女林希兒非主流髮型
林希兒,擁有超高人氣可愛美少女之稱。擅長R&B,Soul,pop及Rap。偶像外表,創作內涵集一體的歌手。身為88後的她非常喜歡非主流風格,今天我們就一起去看看她的非主流髮型吧! 紋理式的非主流卷髮,自然的蓬鬆,禿...
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兩套簡易瘦腹操 每天5分鐘遠離大腹婆
怎樣瘦腹這個問題困擾了很多的MM,對此,小編今天推薦兩套減肥操瘦腹,效果不錯,每天堅持5分鐘,再配合有氧運動,你一定可以瘦下來。 第一套: 改善症狀:小腹脂肪堆積,肚子贅肉軟趴趴。 1、坐姿,腳尖碰地 坐於墊上,雙腳...
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10個簡單瘦腹秘招 遠離大肚腩變身小腰精
工作很忙沒時間運動,吃晚飯馬上就坐在電腦前,小肚子是不是越來越大?趕快看看下面的10個減肥方法吧,幫助“小腹婆”變身“小腰精”! 1.礦物質可以調節人體的水平衡,使脂肪無處滋生 礦物質可以調節人體的水平衡,使脂肪無...
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45分鐘快走減腹法 專減腹部脂肪
大家都以為快走屬於有氧運動,只能夠達到瘦全身的效果。實際上,只要通過不同的動作快走,也能夠達到瘦局部的效果哦!下面給你分享45分鐘快走瘦腹法,讓你走走就能瘦小腹。想要瘦腹的MM們,快來學習吧! 快走基本5守則 1....
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10招快速減掉大肚腩 讓你不做大腹婆
減肚子是一個長期堅持的過程,怎樣健康減肚子呢?很多女性會花大量的時間去減掉煩人的小肚腩,但是常常效果不理想。那些擁有完美小腹的女生簡直就是上帝的 寵兒,但那也僅是一小部分人,我們中較多人還是需要靠運動和節食去保持,這樣...
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每天5分鐘瘦腹瑜伽 大肚腩遠離你
誰都想擁有平坦的小腹,但長期坐立工作者中多數都有讓人苦惱的小肚子。而隨著年齡增長,身體代謝功能變慢、變差,就算少吃還是無法讓小腹平坦。你可以做一些扭轉的減肥瑜伽瘦肚子,讓腹部輕鬆得到按摩,消除僵硬感。此外,還可以刺激腸...
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簡單三招減肚腩 不讓腰腹脂肪逆襲
每個女人都想做“腰”精,變成最為誘人的女神級別人物,可是惱人的腰腹肉肉總是揮之不去,今天減肥達人就為愛美的MM帶來福音,為大家推薦三個瘦肚子和腰腹的方法小妙招,讓你逆襲小肚腩! 瘦腰腹方法一:粗鹽瘦腰法 腰 腹部是...
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聖誕派對“妝”出勾魂女神
聖誕臨近,一定要美美的出動哦!今天為大家推薦的妝容是以Chanel本季推薦妝容為範本打造的。眩惑與華麗帶來戲劇般的絢爛,讓你成為聖誕夜Party中最迷人的性☆禁☆感女神! 此款妝容著重需要介紹的是: 水潤質地眼影 1...
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聖誕Party流行魅惑紫黑系妝容
Party隨著新年的臨近越來越多,該怎麼裝扮呢?這次小編就介紹這款BLACK系的派對妝 ,希望能給你一些提示。 閃耀好萊塢 用大面積的黑色漸變眼妝提高耀目度,華麗的睫毛以及酷味的裸色唇部都明星 味十足! 珠光...
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教你如何用腮紅打造粉嫩膚質
腮紅對於整體妝容來說,就像蛋糕上的草莓、午餐後的水果甜點,雖是配角,少了卻不行。腮紅塗法可有大學問,想要小臉效果,想要粉嫩膚質,一定要注意腮紅的打法,現在就教你如何打造白裡透紅的自然粉嫩妝容! 粉嫩腮紅 粉嫩腮紅 ...