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簡單居家減肥操 瘦手臂又瘦腿
想要減肥最有效的方法之一就是做減肥操，而小編向你推薦這套啞鈴操，這套減肥操能幫助你消除手臂和腿部上的贅肉，增加腿部和手部力量，，肌肉的增加同時就是意味著脂肪量的減少還有拉伸腰肌的動作哦，防止腰椎勞損。所以趕快動動...
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深邃感橫長眼妝 讓眼睛更美麗
Cheek 無腮紅只重修容→『骨骼頰』 不刻意使用粉嫩腮紅創造氣色，只用深色修容和淺色打亮強調輪廓，讓臉凹凸面反差變大，五官就能自然突顯。 Lip 強調好氣色的『桃粉紅雙唇』 因為眼、頰近膚色，幾乎無色彩，...
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神奇減肥操 讓你瘦腰腹瘦手臂
第一式： 1、平趴在墊子上，雙腳往後伸直，整個身體都貼在墊子上，雙手往上伸直放在頭部兩邊的墊子上，然後下身保持不動，以腰部的力量抬起上身，雙手往斜邊伸直抬起，頭部看著前方。 2、恢復平趴在墊子上的姿勢，上身...
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啞鈴減肥操 締造臀部完美線條
第一式： 1、雙腿張開與肩同寬，身體挺直站立，兩隻手分別握著一個啞鈴置於體側，抬頭挺胸，腹部保持收縮。 2、雙腿微微屈膝，上身和雙手稍微往前傾，臀部收緊，手臂向下伸直，吸氣收腹。 3、腰部往下壓至臀部高...
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最新圓臉髮型設計 2015圓臉流行髮型
今天小編又來給圓臉的妹子送福利來了，多款時尚潮流的2015圓臉流行髮型，妹子們還不趕緊看過來，挑一挑有沒有你喜愛的那一款吧！ 2015圓臉流行髮型一 有著不錯修顏效果的圓臉流行燙髮髮型，蓬鬆燙髮緊貼著圓臉，微翹劉海襯...
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解析最美流行裸妝關鍵要素
裸妝 加分Tips：1善用深淺2色的雙用水粉霜，調出最貼近自己膚色的自然底妝 顏色、2先以粉底 刷/N刷輕刷整臉，更易打造出輕透自然的好氣色光澤、3再用斜型海綿輕壓臉部以及鼻頭，讓粉霜更服貼。 沒體驗過MAKE ...
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春天做肌肉伸展減肥操 快速瘦身
肌肉伸展的減肥操屬於無氧運動，通過腹肌、背肌、大胸肌、大腿肌肉等的鍛煉，來提高體內基礎代謝的機能。而在減肥操中結合有氧運動的呼吸法，讓攝入體內的氧氣加量，能有效地加速脂肪的燃燒。 STEP 1 腹肌 背部伸展...
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必看！一分鐘完美補妝輕鬆甩開脫妝
在重點區域打造高光效果 由於色素沉澱等的原因，最容易產生暗沉的區域，主要集中在T字區和眼睛下方。因此，下午的脫妝狀態下，油光滿面的T區與熊貓般的黑眼圈 往往是讓人產生憔悴疲倦感的主要原因。可以將高光刷在這些部位，...
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時尚健身舞 輕鬆瘦腰收腹瘦手臂
1、身體轉向右邊，雙腿併攏身體挺直站立。左手叉腰，五指併攏張開伸直舉起，然後上身微微轉向前方。 2、身體轉向左邊，雙腿併攏身體挺直站立。右手叉腰，五指併攏張開伸直舉起，然後上身微微轉向前方。 3、身體轉向...
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秋季減肥九步走 簡易快速瘦手臂
練習順序 起始姿勢：單手臂展開呈翅膀狀 你所需要的：一副5-8磅重的啞鈴以及一塊瑜伽墊 燃脂目標：肩膀，背部肌肉 雙腳分開大約胯部寬度站立，雙手各持一個啞鈴。 左腳向前邁一步，右腳在後保持筆直，左手置於...
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女生圓臉適合什麼劉海 百變劉海修顏百搭
圓臉MM們是不是經常為自己過去圓潤的臉型而感到苦惱呢？其實小編個人覺得胖嘟嘟的臉型可是最顯女生的可愛甜美風了，而且還有簡的減齡顯嫩效果哦，不過要是大家不喜歡的話也可以利用劉海髮型來進行簡單的瘦臉修顏，下面就有幾款百變風...
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日系雜誌妝容引領潮流風向
在眼角拉長眼線 ，令眼睛更嫵媚。 鮮豔的唇色，彰顯個性的自己。 加強下眼線 的描畫，令眼睛更深邃，別忘了刷刷下眼睫毛哦，讓你眼睛大而有神！ 粉嫩的唇彩，打造青春可愛的自己。 陰影巧妙修飾臉型，打造立...
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三招瘦手臂 趕走“蝴蝶袖”
對於很多想瘦身減肥的人來說，減重是瘦身的第一步，但是不能忽略對形體的雕塑，瘦身不單是體重一個指標，關鍵好是要有完美健康的曲線，下面小編就要告訴大家在瘦身的時候如何來鍛煉肩背肌肉線條，幫助您在燃脂的同時還能達到消滅“蝴...
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手臂瘦身4式 輕鬆擺脫“麒麟臂”
手臂的纖細可以讓人看起來更瘦，下面小編要告訴大家一個瘦手臂的方法，只要你可以每天堅持練習就能看到非常明顯的變化，那麼就來看看瘦手臂瘦身操4式吧，讓你徹底擺脫麒麟臂！ 1.甩袖運動 保持背部挺直坐在椅子上，手伸...
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甜橙系彩妝 自然健康好形象
甜橙派妝容非常適合皮膚稍黑的女生呢，淡淡的橙色腮紅與本身的膚色融為一體，呈現出健康裸肌效果，用腮紅刷稍稍沾取輕掃在笑肌處。 運用橙色眼影暈染在下眼尾同樣能製造出大熱的下垂眼眸，眼尾的一抹鮮亮配上淡淡的粉嫩裸肌，...
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圓臉胖mm適合的髮型 簡單打造精緻小V臉
一般的胖MM們都有一張圓潤的臉型，所以塔座是在穿著上還是髮型的選擇上要更加的謹慎一些，下面小編為圓臉胖mm們帶來了一組修顏顯氣質的髮型，有需要的妹紙們可千萬不要錯過哦。 圓臉胖mm適合的髮型一： 中長的內扣髮型，是一...
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4招HOLD住好身材 纖纖玉臂輕鬆瘦
手臂上的贅肉對於很多女性來說都非常苦惱，那麼怎麼才能消滅手臂上的多餘脂肪呢？下面瘦身那女小編就告訴大家幾種不需要專門運動，平時也能生活中就能達到瘦手臂的好方法，那麼就來看看應該怎麼做吧。(一減肥網站 ) 1、伸出美...
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靚彩美甲 綻放今春當紅色彩
炫目銀 炫目銀 好萊塢潮人Heidi Klum向我們示範如何用金屬質感甲油賺盡眼球又不失嫵媚氣息。 螢光粉 螢光粉 Haliee Steinfield亮粉戒指 和甲油的搭配讓她成為各大頒獎典禮上的焦點。 ...
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8步減肥健身舞 輕鬆瘦腰瘦手臂
8步減肥健身舞，輕鬆瘦腰瘦手臂！ 1、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手叉腰，腰部以上部位微微傾向左邊，身體稍微往後仰。 2、身體恢復挺直姿勢，然後腰部以上部位轉向左邊，身體稍微往右邊仰。 3、雙腳張開...
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圓臉適合什麼髮型 波波頭修顏瘦臉
小編又來給圓臉的妹子們送福利來咯！還在擔心你的肉肉圓臉暴露在了世人眼前，會覺得很尷尬嗎？別擔心，有著修顏瘦臉效果的波波頭髮型來給圓臉妹子們幫忙咯，趕緊來看看吧！ 圓臉波波頭圖片一 非常可愛修顏的一款波波頭髮型，柔順的...
