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運動貼布+瘦手臂運動 讓你快速瘦
手臂上的掰掰袖，一直讓你不好意思穿上無袖嗎？只要貼上運動貼布，再搭配簡單的瘦手臂運動，就能伸展上臂肌肉、促進血液迴圈、讓松垮垮的肉變結實，讓你不再害怕穿無袖的衣服！ 貼布瘦身法：瘦手臂 ●貼布貼法：準備2...
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圓臉適合的燙髮髮型設計 甜美卷髮塑顏顯嫩
今天小編為大家推薦的是一組適合修飾圓臉的韓式燙髮髮型，對於圓臉妹紙來說甜美清新的卷髮髮型一直是不錯的修顏髮型，想讓臉型更好看，那就一起來嘗試一下這組燙髮髮型吧！ 簡單的齊劉海長卷髮是淑女系MM的大愛，空氣感十足的蓬鬆...
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簡單啞鈴減肥操 讓你瘦手臂又瘦腿
早上運動的效果 睡眠的時候，我們的體溫會下降，基礎代謝率也會下降。所以，早上起來做一段時間的運動能讓全身細胞活躍起來，使體溫上升，提高基礎代謝率，讓我們一天精神充沛。 早上起床後，輕輕地刺激肌肉，對其進行鍛煉...
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減肥茶+運動 瘦手臂變窈窕淑女
日本一系列實驗結果表明，有一些茶可以有效地防止肥胖，只要你找到適合自己的瘦身茶，那就輕輕鬆松讓那些不該有的脂肪都蒸發掉。 減掉游泳圈 一、OL久坐，腰圍漸粗 推薦茶品：烏龍茶 推薦理由：烏龍茶，除了可以減...
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食鹽蛋清&木瓜鳳梨 DIY收縮毛孔面膜
隨著年紀的增長和生活作息不規律等原因，有些MM會遇到臉上毛孔變大的煩惱。毛孔粗大會使皮膚看起來暗淡無光，如何縮小毛孔就成了眾多MM關心的問題。其實收縮毛孔並不難，也無需花大價錢去美容院護理，我們身邊很多天然食材就是...
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圓臉適合的髮型設計 輕鬆凸顯精緻小臉
圓臉的女生選擇什麼的樣的髮型既瘦臉又顯氣質呢？下面看看小編推薦的幾款圓臉髮型設計，輕鬆凸顯出你的精緻小V臉，一起來看看吧。 一款頗有成熟氣質的中短髮設計，蓬鬆的造型很具有瘦臉的效果，搭配上偏分劉海的設計，瞬間打造出獨...
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10步減肥健身舞 瘦腰提臀瘦手臂
減肥網教你10步減肥健身舞，加快代謝，收腰提臀瘦手臂 1、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手彎曲手肘舉起至腰部高度，手掌微微往上翹起，然後扭轉腰部，上身轉向左邊。 2、身體轉向正面方向，然後扭轉腰部，上身轉...
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美白麵膜1周2次 天天敷面膜引發粉刺
傷膚行為1：天天做面膜 千萬不要天天敷面膜，這樣會造成保養過渡，時間久了毛囊及皮脂腺會因為阻塞而發炎，引發粉刺和痘痘。要知道一味的依賴面膜，過度頻繁使用不會讓你的膚質真的變好，反而會對皮膚產生一種負擔。 糾正...
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扭轉式減肥瑜珈 讓手臂脂肪統統遁走
1.坐在瑜珈墊上，雙腳伸直。雙手高舉在頭部兩側，雙手握住一條毛巾的兩端，拉直。 2.頭部看向前方，身體轉向左側。盡自己的能力轉到最大限度。保持姿勢5個呼吸。 3.在另一邊重複動作。同樣保持5個呼吸。 4.放下雙...
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每天身體伸展做SPA 快速改善拜拜袖
成功雕塑完美上半身需要先將塊狀肌肉伸展開來，再搭配SPA手技才能讓運動更事半功倍，先通過一些有氧運動給身體做伸展，再透過局部SPA手技，讓你加強雕塑最難瘦下的掰掰袖。 上臂擰轉 step1 雙腳打開與肩同寬...
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局部加壓減肥操 夏季減肥更快更方便
今天為大家介紹的這套加壓運動減肥操有幾個注意事項： 1、為了在運動的過程中造成傷害，請務必選用健身專用的加壓帶。加壓帶以外的彈力道具，會導致運動時血流不足等情況，所以一定要注意哦！ 2、加壓帶是固定在大腿與手...
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圓臉中長髮髮型圖片 輕鬆扮萌顯唯美
圓臉其實搭配上中長髮是很適合的，長髮可能顯得有些累贅而短髮可能不修顏，所以中長髮就是不錯的選擇哦。 甜美的中長髮燙髮髮型，甜美的平劉海加上齊肩髮型的設計完美的顯出圓臉的可愛與呆萌感來，十分搶眼哦。 一款甜美的中長髮...
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夏季減肥操 簡單動作快速瘦手臂
1、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手微微屈肘舉起至頭頂上，雙手十指交疊，下身保持不動，扭腰，上身轉向右邊，動作持續20秒，腹部保持緊張，然後換邊重複動作。 2、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手微微屈肘舉...
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10種水果美容功效 蘋果祛斑+櫻桃去角質
1、桃子可防止色素沉著 桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。 另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康...
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2式泳前熱身運動 簡單享瘦纖纖玉臂
游泳前必須先做準備運動，這是常識。但其實認真對待游泳前的準備運動能防止下水後拉傷肌肉，多鍛煉還能有助瘦手臂和瘦腿，在平時練習也是可以的哦。 靜態伸展2招 Step1 腳跟併攏、雙腿打直，手臂往前伸，雙...
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圓臉適合什麼髮型 日系髮型時尚修顏
夏天到了，圓臉的妹子就有著各種煩惱，臉圓肉多，怎麼辦呢？別擔心，讓髮型來幫你遮住臉上的肉肉吧！最新時尚修顏的圓臉髮型，趕緊來看看吧！ 圓臉適合的髮型，齊肩燙髮簡約時尚，蓬鬆的燙髮搭配空氣感劉海，很好的遮住了略顯圓潤的...
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白領瘦臂打造纖細美臂
一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話，在視覺上就會覺得她胖。據說如果一...
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錯誤洗臉小心變醜 5個潔面癖好有必要
癖好1：早上不洗臉 小S就有表示過她保持皮膚年輕的秘訣就是“早上起床不洗臉”，如果如果一天不出門，只是刷個牙，絕不洗臉。她認為睡覺醒來，臉部就會有一層天然的油脂作為肌膚的防護罩，沒必要洗，當然如果是油性肌膚的話，...
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局部減肥操 瘦腰美腿又瘦手臂
1、雙腳分開與肩同寬，身體挺直站立，抬起雙手彎曲手肘至肩膀高度，然後右手手臂疊放在左手的手臂上，雙腿微微曲膝，吸氣收腹，動作持續20秒。 2、雙腳分開與肩同寬，身體挺直站立，兩隻手分別拿著一個裝滿水的礦泉水瓶...
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最新圓臉髮型設計 修顏顯瘦不失時尚
圓臉女生適合弄什麼樣的髮型呢？下麵小編就來分享幾款最新的圓臉髮型設計，修顏顯瘦不失時尚，一起來看看吧。 蓬鬆的中長髮燙髮，搭配上偏分的劉海設計，輕鬆勾勒出一張精緻的小臉，棕色的染髮也顯得無比的具有時尚感。 一款頗有...
