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掌握穴位按摩手法 瘦背纖手臂兩不誤
怎樣簡單有效減肥瘦背呢？下面的背部按摩手法能有效瘦背瘦手臂，同時配合日常生活中的瘦背瘦手臂動作，效果更佳好。掌握穴位按摩手法，快速瘦背瘦手臂。 手臂背部按摩手法 瘦背瘦手臂 1、推拿淋巴 將右手抬起來，手肘彎曲，然...
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BB霜使用6要點 做裸妝達人
1.使用BB霜 前要先進行基礎護理 BB霜使用6要點 做裸妝 達人 用BB霜前肌膚要先使用 護膚 水、 乳液或者精華等進行基礎保養，保證肌膚在 保濕 狀態下再擦上BB霜。雖然BB霜有一定的護膚功效，但不能完全代替...
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2015夏季最新甜美髮型 完美時尚顯氣質
春季過去後我們將迎接夏季的到來，那麼夏季的甜美範也是不能少的，下面 就一起來看看今天夏季幾款甜美的時尚造型吧，不僅如此而且頗有氣質感。 精緻的小巧鵝蛋臉髮型與一款甜美的雙馬尾髮型勾勒出別致的清甜感來，斜劉海髮型與小巧...
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超實用兩大瘦身動作 簡單易學塑好身材
你也想要前凸後翹的身材嗎?天使的面孔，魔鬼的身材。今天，美女教練親身示範兩大瘦身減肥動作，讓大家重塑美好身材，做性☆禁☆感女神。 Healing Yoga海豚式 強化並伸展腿部後側肌肉，並以拉提肩膀的動作伸展胸部及肩部肌肉...
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7動作減腰腹贅肉 瘦腰縮腹兩不誤
日常怎樣減掉肚子上的贅肉呢，有心減肥的話可以利用起平時生活中的閑餘時間來瘦腰腹，下面小編總結了幾個日常收腰腹部最好的方法。 公交上保持緊繃 上下班乘公車的時候，不要坐著，站著一隻手握住吊環，吸氣，將腹部向內縮，然後用...
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居家瘦身4運動 宅在家也能瘦不停
對於宅男宅女來說，出門鍛煉是一件很困難的事兒，所以她們會選擇簡單又方便的居家減肥運動來保持身材，那麼在家做什麼運動最減肥呢?下面一起來看看MM們在家減肥的四個運動吧。 1.吻枕膝臥撐 器材：枕頭 目標功效區：肱三頭...
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簡易瘦身操 輕鬆燃脂瘦全身
腰腹和腿上的贅肉真的讓人很煩惱，那就在家做做簡單的瘦腰瘦腿減肥操吧，簡單的動作就能輕鬆燃燒脂肪，消滅贅肉。下麵減肥小編就來教你這套簡易的瘦身減肥操，讓你瘦腰又瘦腿，窈窕度過夏天！ Part1： 目的：瘦腰、瘦腿 1、...
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4動作提臀又瘦腿 下半身脂肪輕鬆減
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。 第一式： 坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐...
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2011濃郁摩登都市風妝容受追捧
德里克·林 （Derek Lam） 的這款妝容是由雅詩蘭黛 （Estee Lauder） 全球彩妝創意總監Tom Pecheux設計創作，以閃光微粒的黑色眼影入手，如展翅雙翼般誇張過渡至太陽穴，再鋪陳金屬灰眼影，在...
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簡單沐浴按摩法 輕鬆就掉肉
按摩不但舒服，而且可以消除浮腫，促進血液迴圈到達減肥的效果。但是去沙龍花銷太大，自己按，地方不對的話，不僅累而且還會產生浮腫。因此，這裡向大家介紹一種任何家庭都可以做到、並具有減肥效果的簡單沐浴按摩法。 洗個澡掉斤...
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3動作掃除上半身脂肪 塑S曲線
胸小，肚子大，是不是讓你看起來完全像個球呢？如何擺脫這個噩夢呢？怎樣才能甩掉上半身多餘的脂肪？從現在開始減肥吧！首要任務就是豐胸瘦腰。看看下面小編為你介紹的3組瘦身動作，堅持練習，輕鬆就能讓你擺脫胸小，肚子大的困擾。 ...
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彩妝“變臉”術 成就精緻完美容顏
試問有誰不希望五官看起來標緻上鏡一些?但說到開刀整容 的話，卻不是人人都敢於嘗試。不過，其實要讓自己看起來更加搶眼，五官變得更立體，通過以下幾個化妝小錦囊，你也可以成為自己的專屬彩妝整容師。 整容 彩妝第一步：...
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簡單瘦身小動作 堅持就能狂甩脂
想快速減肥，睡前在床上做做適量的伸展和拉伸運動是最好的方式。它不僅可以改善由於運動不足導致的肌肉鬆弛，還能緩解運動過後的疲勞感，促進血液迴圈。下面就為大家介紹早晚床上減肥操，按照方法來做，讓你輕鬆掉肉肉。 根據日本...
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驚豔上勾眼線 放大眼睛的魅惑
眼尾放光芒！逼出明星 氣勢 最流行尖端的妝看明星就知道，天后們的造型妝容皆以眼尾塑造華麗感，比起誇張的煙燻更有氣勢。 蔡依林Jolin的話題Voguing舞蹈，也是搭配戲劇化的加長眼線 ，來營造時髦感。 蕭...
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做家務耍點小心機 耗卡瘦身超乎想像
都說做家務能減肥，擦一次玻璃所消耗的卡路里等於跳了一場健美操，但是只要耍點小心機，耗卡燃脂超乎你的想像。趕緊愛上做家務吧，堅持下去，讓你在不知不覺種瘦下來哦！ 做家務聽上去就很枯燥無味，讓人提不起興趣。但如果我跟你...
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齊耳短髮怎麼紮好看 簡單幾步帶出淑女范
齊耳短髮怎麼紮才好看呢，下面為大家推薦一款比較簡單易上手的造型吧，不僅有氣質感而且甜美顯氣質感，整個造型勾勒出別致的淑女范來。 個性的小短卷髮顯露出無比的時尚感來，甜美的卷髮劉海勾勒出別致的時尚感的一面來，加上發尾的...
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簡單按摩纖腿又縮腹 苗條身材按出來
春天來了，瘦腿減肚子的任務又要開始了，肥胖的部位依然讓你煩惱不堪嗎？今天，減肥小編教你減肥按摩手法，幫你按走雙腿和肚子上的頑固贅肉，消除水腫，在夏天來臨之前纖細腿部、纖細腰部，大家都要瘦瘦噠！ 【瘦腿美腿篇】 STE...
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女性芭蕾瘦身操 輕鬆練就好身材
你是不是還覺得身體姿勢與身材無關呢？答案是NO！來自法國的Barre au sol(芭蕾減肥快操)將傳統的芭蕾動作簡化，使更多女性能夠通過簡單的芭蕾動作矯正身體姿勢，重現完美身材!下面就讓我們來看看做什麼動作減肥吧！ ...
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居家瘦身操 擺脫贅肉變苗條
同時能瘦腰瘦腿的減肥操，你值得擁有！經常宅在家吃了睡睡了吃，腰間的肥肉都在放肆堆積，久不運動腿也變粗了，再這樣下去會變成小胖妹的。下面就讓小編教你一套瘦腰腿的居家減肥操，每天鍛煉十分鐘，快速燃燒脂肪，擺脫肥肉變苗條！ ...
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前凸後翹怎麼練 9動作塑造火辣身材
運動是最直接有效的塑形方法，想要擁有前凸後翹的曼妙身材，就一定要堅持進行減肥運動才能獲得理想的效果。下面小編就為大家帶來9個最佳的減肥塑形動作，每天練一練，能夠讓你擺脫多餘的贅肉，輕鬆塑造窈窕曲線哦！ 後仰扭動...
