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時下最in普拉提瘦身法 簡單更易瘦
普拉提是時下最流行、最時尚的健身專案之一，很多MM通過練習普拉提來減肥，而普拉提最大的特點是簡單易學，不但動作平緩，可以有目的的針對手臂、胸部、肩部等鍛煉，同時增加身體的柔韌性，想要瘦身的你，不妨跟小編一起進一步瞭解吧...
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尹恩惠允兒鄭秀妍 示範2014年韓式秋季彩妝
踏著夏天的尾巴，已經嗅到秋季成熟的味道，清涼粉嫩的妝容已經不合時宜。代表成熟的秋季它女人味的色彩。下面就跟著允兒、秀智、Jessica等女星一起探秘屬於秋妝的嫵媚色。 眉、眼、頰、唇，完成一個全妝的主要部分，在...
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巧用拉力帶 輕鬆瘦出小蠻腰
很多人都在為瘦腰煩惱，其實瘦腰很簡單，只需要借助一根拉力帶就能使你的腰部變得更加纖瘦緊實，感興趣的MM趕緊過來看看吧，只要花上些許時間就能有效的改善腰部曲線輪廓哦。 拉力帶瘦腰運動：V字支撐練習 Step1：臉部朝...
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如何快速畫眼線？ 眼線筆和眼線液哪個好？
眼線是眼妝的基本步驟。如何畫眼線可以使眼妝更好看，是許多MM的煩惱。本期小編就教大家如何在五步學會畫眼線，並且告訴大家眼線液與眼線筆的區別。 STEP 1：一隻手提拉上眼皮，另一隻手從內眼角向外眼角分四五段，緊...
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當馬甲線也成時尚 你還好意思胖嗎？
現在娛樂圈已經不流行比胸器了，比胸器更健康更時尚的是馬甲線，男星露腹肌大家已經習以為常，但是那些擁有完美馬甲線的女星們真的是讓男人們都自愧不如，看看那些性☆禁☆感的馬甲線，你還好意思胖嗎？ 袁姍姍 擁有性☆禁☆感馬甲線的女...
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DIY漸變美甲：白色+藍色打造夢幻美甲
美甲猶如女人的第二張臉，它透露著女人的心情和品味。美甲，讓小小十片指甲奪人眼球、製造話題。美甲的風行不是沒有道理,你盡可以隨心情更換美甲圖案，彰顯個性。下面就來看看這一款夢幻極地綠光美甲，讓極光綻放在指尖。 基...
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小動作告別四肢贅肉 塑優美曲線
夏季到了，想要穿比基尼的妹妹是不是還在為身上的贅肉而煩惱呢?不怕，小編為大家介紹幾個簡單的小動作，讓你輕輕鬆松減掉四肢的贅肉! 動作1 ：大腿前側以及臀部訓練，雙腳打開與肩同寬，腳尖膝蓋略微向外打開，雙手扶住腰部，整...
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美甲也要流行色 混搭灰色美甲顯手白
秋季美甲DIY步驟 這季流行的元素，顏色，款式，通過不同的搭配方式，在指甲上一步一步的呈現出來給大家，讓你自己在家都可以DIY美出潮流甲。 1、在做完基礎護理修剪後，給指甲塗上一個灰色底，兩遍。 2、大色塊...
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學鄭多燕瑜伽動作 5招專減腰腹贅肉
相信很多女生都聽說過鄭多燕這個名字，尤其是對於想要減肥的女生來說，鄭多燕可能就是神般的存在，減肥達人推薦鄭多燕減肥瑜伽，瘦腰腹肚子超強效。 鄭多燕瘦腰腹瑜伽 鄭多燕這個名字很多人都聽說過，明明是50歲的人了卻擁有著...
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踏春必備側邊編發髮型 輕鬆彰顯淑女范
春天的到來許多妹子是不是正打算著外出遊玩呢，出遊當然要美美噠，下麵一款心水的淑女側邊紮發教給你，喜歡的學起來吧 先來看一看這款紮發的效果吧，清爽露額而且頗有氣質感，優雅的側邊紮發顯露出別致的淑女范來很適合女生們哦。 ...
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謝娜張傑舊照對比疑整容 被批人醜品位差
張傑謝娜近照： 這是兩人近期在芭莎明星慈善夜的合影，兩人這身禮服好似好上春晚，張傑這是要模仿邁克傑克遜嗎？而謝娜髮型老氣，紅色綢緞禮服會不會太隆重了，突然發現兩人居然有夫妻相，都是寬大下顎，咬肌格外發達啊！下巴凸...
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王菲楊冪姚晨機場現真容 素顏對比誰老誰醜？
王菲 天后現身機場非但沒有感受到氣場，反而大媽范兒十足，造型難看臉色憔悴，不過下次出現在機場一定會春光滿面吧! 連天後也逃不過歲月這把殺豬刀! 姚晨 近日風波不斷的姚晨，戴上眼鏡看起來還蠻知性的，更像普...
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普拉提動作助減肥 宅家動動就能瘦
腰腹和腿部最容易囤脂肪，是因為這2個部位的肌肉力量太弱了，今天減肥小編就要給大家分享這套普拉提動作，專門針對瘦腰腹、瘦腿提臀，宅在家裡就立馬動起來吧。 瘦小腹 1.把重心放在臀後部坐下，併攏雙腿，膝蓋彎曲成90度。手...
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每天20分鐘瘦身操 立馬變瘦美美噠
如果你沒時間去健身房、沒時間出去運動，還想要保持好的身材，那麼就選擇做居家減肥操吧。每天只需20分鐘，不限制場地，讓你隨時隨地瘦腿瘦腰，輕輕鬆松變瘦美人。 Step1 1.距離牆壁約一米處收腹站立，雙腳併攏，雙手向上...
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睡前享瘦小運動 燃脂又助眠
人們都知道早上做運動對身體好，但是趕著去上班的上班族很難在早上抽出時間做運動，想把握睡前的十幾分鐘做做運動減肥吧。那麼晚上做什麼運動比較好？跟小編一起詳細瞭解吧！ 睡前做運動好嗎？ 早晚是人們做運動的集中時間。很多人...
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圓臉方臉正三角形臉 不同臉型眼線畫法
上揚貓眼 適合臉型：橢圓臉型 經典的貓妝非常適合橢圓臉型，有很多MM認為貓眼的畫法難度很大，但其實步驟很簡單。 Step1：巧做記號 用眼線液先畫出眼尾上勾眼線的角度與長度，約在眼尾與眉尾的連接處。 ...
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魅力女性復古旗袍造型 優雅溫婉古典風
在這個多元化的時代裡相信還存在著不少的女性對旗袍情有獨鍾，而今天小編就滿足一下大家對旗袍的衷愛，下面是一組小編簡單收集的充滿古典優雅氣質感的女生旗袍造型，感興趣的妹紙們不防和小編一起來欣賞哦。 首先介紹的是一款古典又...
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健身球瘦身操 美體健身又減肥
做什麼運動瘦身？怎麼運動瘦身？日本的健身教練kate親身示範，叫大家借助健身球做減肥操，鍛煉肌力同時讓減肥效果事半功倍哦。下面就讓我們來看看具體怎麼做吧！ 一、健身球準備運動，做100次 動作1 伸直腰杆，保持身體平...
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化妝小竅門：自製網狀雙眼皮貼（圖）
自製網狀雙眼皮貼 看清楚了嗎？這貨是我們最常見的網紗，大多來源於我們買失敗的蓬蓬裙，或者說過於華麗的蕾絲頭飾。甚至可以在布料市場乃至某寶淘到，總之是很常見的一款材料。你需要注意的就是選擇白色或者是裸色的網紗，方便...
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6組減脂小動作 跟贅肉說byebye
春暖花開的季節，最適合穿上美美的衣服出去踏青。可是一身的贅肉，怎麼穿都不漂亮。那就需要趕快減肥了，小編為各位愛美的MM們推薦6大塑形減肥動作，快速向贅肉說拜拜。簡單易學，趕快行動吧！ 扶牆下壓開肩 手臂伸直扶牆下壓...
