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呼啦圈減肥法 搖出痩美身材
搖呼啦圈減肥，大家都非常熟悉了，生活中很多朋友業餘減肥，就會搖呼啦圈減肥。其實呼啦圈減肥的效果是不錯哦，只要你正確運用。現在夏季大家都會進行減肥，不管是運動減肥還是飲食減肥，多少都會嘗試來減肥。那麼，呼啦圈怎麼減肥快...
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可愛梨花頭讓你滿盈異國風味
追求個性時尚的當今，梨花頭可謂是愛美MM的首選，死板服貼的髮型不再吸引她們，不過在適當的場合 做適當的髮型也是一種智慧呢，你的髮型能否更能散發動人魅力呢？現在讓小編帶大家一起看看日本最HIGH梨花頭髮型。 可愛少女...
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4運動徹底擺脫小肚腩 塑造性☆禁☆感小蠻腰
如果想要最快速健康的瘦腰腹，那麼最有效的莫過於腹部肌肉的鍛煉了。要想從根本上徹底改造大肚腩，就必須要有針對性地鍛煉起來，這樣你的腹部才能瘦得更有效哦！但是究竟要怎麼做呢？趕快一起來看看吧，四組簡單瘦腰腹運動， 幫你快速...
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小動作＋瑜伽招式 教你打造性☆禁☆感美背
背部能完美顯示女性的優美線條,締造曲線美背.美背是任何美眉都追求的,特別是小夏天,露背裝一穿,更是要求要有無暇完美線條的美麗背部.如何擁有美背,小編提供雕塑你的傲人魅力曲線美背的最佳打造方法。 瘦背三個小動作 ...
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6個瘦身秘笈 讓你夏季瘦出魔鬼身材
夏天是瘦身的最佳時機，天氣炎熱飲食自然會清淡，高溫天氣也會讓新陳代謝加快，那麼用什麼方法能讓我們在夏天瘦的更快呢？下面小編就要介紹給大家6個瘦身方式，讓你時時刻刻瘦不停。 1、抬首挺胸 抬頭挺胸，不僅會讓自己的...
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實用技巧:3方法速變瓜子臉美女
身上長肉可以穿衣服遮蓋，但是臉部肥胖幾乎是無處可藏的，那麼各式各樣的胖臉怎樣變成標誌瓜子臉美女呢？學習以下3招瘦臉方法，相信完美的瓜子臉也離你不遠了哦！ 一、水腫型胖臉. 不少MM都會早上臉很腫晚上腳很腫，有...
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居家瘦身運動 在家也能燃燒脂肪
瘦身減肥對於很多人來說都是相當重要的一件事情，下面小編就要跟大家分享一些居家瘦身運動，幫助大家快速有效的消除身體的多餘脂肪，一起來看看吧！ 半坐姿腳畫圈：坐在地上，將雙腿完全伸直，手肘撐住身體往後傾，將手指輕貼...
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學會6個減肥動作 1分鐘高效燃脂
運動減肥是要運動對地方效果才會好。學會這6個減肥動作，全面刺激腰腹部，高效燃燒脂肪。瘦身運動不在多，而在有效!動對地方，只要1分鐘，就能有效率的啟動肌肉燃脂力趕緊來看看吧！ 轉腰把手側伸-拉伸軟化側腰和臂肌，纖瘦...
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瘦身減肥8步驟 簡單瘦身操塑好身材
每天動一動強身又健體，每天動一動肥肉快速減。小編為大家推薦8步完成的瘦身減肥操，給力有效，苗條身材不是夢，不要再猶豫了一起來學做減肥操吧。 第一步：站姿提臀 方法：身體自然站直，小腹收緊，臀部肌肉夾緊，並讓一...
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燃燒脂肪小秘笈 5組動作打造好身材
想要瘦身成功，必要的運動是不可或缺的，下面小編就要介紹給大家幾個瘦身減肥動作，幫助大家快速有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，達到瘦身減肥的目的，那麼近來看看我們在減肥期間應該怎麼做吧。 一、twist 跳甩扭腰 ...
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臺灣魔女張婷媗 教你怎樣速變馬甲女神
41歲的美魔女張婷媗是臺灣的馬甲線女神，她通過下面三套簡單的減肥瘦肚子動作練成完美腹部，利用零碎時間就能做哦。 撐椅準備─選擇一個穩固不會滑動的椅子。 撐椅屈膝下蹲 1.準備動作 臀部輕靠，雙手撐在臀部兩側...
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6個去痘印妙招 去痘印的最快方法
妙招1、使用美白產品 美白產品都有淡化痘印的作用，長期使用，可以起到很好的效果。建議在堅持做好美白防曬工作，才能達到目的。 妙招2、使用淡化痘印的產品 專門的淡化痘印的產品，天然的成為不會對皮膚造成任何負擔...
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大餅臉看過來 6款小臉髮型最適合你
甜美的森林系女孩，微卷的中長髮，頭戴編織的發繩，既有異國風情的味道又不失森林系女孩的風範。 及肩的中長髮，亂翹的發尾，動感有型，齊眉的劉海既能掩蓋臉部的缺點又能修飾臉型。暖色系的發色也非常適合這款亂翹的中長...
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豐胸瑜伽9式 教你練就魔鬼身材
每個女孩都想擁有凹凸有致的好身材，今天小編介紹的瑜伽9式，教你練就豐滿上圍，呼之欲出的美胸你怎麼能錯過?趕緊來圍觀吧！ 第1式：外側畫圈 Smart Tips：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動...
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敏感肌膚換季護膚保養12守則
敏感皮膚平時應該注意： 1.爽膚水宜敷不宜拍 潔面後一般人的習慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感皮膚卻不適宜，這樣會刺激皮下組織及血液迴圈而出現紅印，最好將化妝棉沾上爽膚水後，敷蓋敏感位置即可。 2.爽膚水宜...
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4組瘦身動作 讓你夏季瘦出好身材
如果你是一個胖妹子的話，那你就得努力減肥了！想要跟其他姑娘一樣在夏天穿性☆禁☆感的短褲、露背裝嗎？來看看以下推薦的最快提臀美揹運動圖吧！瘦出超級好身材，提升魅力！ 所需物品：瑜伽毯、瑜伽球 作用：這個動作呈拱橋的姿勢，拉...
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如何利用健身球減肥 讓你輕鬆狂掉肉
健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞，健身球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群，而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及瘦...
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化妝水怎麼用 化妝水爽膚水的區別
爽膚水： 適合油性肌膚使用，大多內含酒精，使用起來有清爽感覺。每次洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速為肌膚補充水分 收斂水： 適合油性肌膚以及毛孔粗大的MM使用，因內含水楊酸或氯化鋁等，會使毛孔暫時縮小或抑制油...
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飯後拍手操 輕運動脂肪不堆積
人們經常說飯後百步走，活到九十九，但是保證飯後去散步，恐怕很多人都做不到，可是如果飯後不加運動便開始坐著工作，或者是躺下休息，是很容易讓人長胖的，不光如此，因為不運動，還會讓膽囊中的膽汁變得黏稠，容易誘發人得膽結石。...
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堅持8個生活細節 肌膚年輕10來歲
1、去除臉部多餘雜毛 臉上毛髮太雜或生長太茂盛，容易在臉上形成陰影，肌膚看起來也清透不起來，定期修剪眉型、去除唇周寒毛就是對策。 NOTE：整頓完毛髮後，記得要替肌膚先鎮定、再保濕，肌膚表面才會光透喔！ ...
