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完美身材練成術 小運動讓你瘦全身
運動減肥是大家都比較喜愛的減肥方式，因為運動減肥可以最大限度的燃燒脂肪，達到很好的減肥功效，而且可以鍛煉身體的同時，帶來不錯的減肥效果，也不反彈。那麼，一起來看看小編的詳細介紹吧！ 下巴 就是抬頭!一定要使勁兒...
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秋季日本和服配髮型 最顯甜美
秋天了，日本MM還是鍾情於和服配髮型，顯得她們純潔甜美，而且還有一種傳統的女孩氣質，而且可以應付不同的場合。如果你也想嘗試和服配髮型。下面小編貢獻5款和服髮型給參考。看看你喜歡其中哪款吧！ 一款非常溫柔恬靜的盤發...
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如何去痘痘？金莎教你珍珠粉祛痘妙招
明星祛痘瘋狂招： 金莎表示，“我自己平時就是經常用牛奶開珍珠粉或者是軟膜粉，然後加一兩顆天然維生素e，這種面膜一個星期2～3次左右，既便宜，而且效果很好，對皮膚沒有刺激，堅持使用一段時間，就會見到皮膚明顯的好轉，...
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尹恩惠韓式護膚心經養出水嫩透白肌膚
韓國的MM都擁有白皙無暇的肌膚，讓我們真的羡慕不已，而為知名護膚品牌DHC代言的尹恩惠更加是讓少女們紛紛追隨的護膚學習對象。那麼尹恩惠是如何在繁忙的廣告工作中保持幣美白呢？ 敷美白麵膜 拍戲或拍廣告有時候需要曬...
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蜂蜜保濕砂糖去角質 媽媽的養顏護膚秘方
緊致肌膚，去水腫用手就搞定 排水按摩方法：以食指及中指腹，從鼻翼兩側、臉頰到耳際逐步停留輕按，各約5-10秒；兩手再分別放左右臉頰延伸到耳際兩側停留5-10秒。這裡也是中醫所說的聽會穴、頰車穴及大迎穴所在，能幫助...
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護膚品換季3大原則 秋季收穫美白嫩肌
護膚品換季原則一：請將這些產品堅持到底 1、防曬品：秋天也需要防曬 還記得防曬知識中的一句話：防曬是一年四季都需做的功課。 秋天雖然天氣轉涼，但紫外線卻仍然強烈。容易曬黑、曬傷皮膚的UVB紫外線雖有所減弱，但...
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法令紋眼袋 女人抗老保養最需重視部位
第一位：法令紋 法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅、老態、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。 提示： 預防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續30天可...
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6個減脂增肌小動作 超強健身燃燒脂肪
不用再羡慕超級別人完美身材了，健身教練NeilaRey根據為我們制定了一套健身操，對減脂增肌效果都很好。腰腹、腿臀還是手臂，通通都變瘦。 【練雙腿】 單腳弓箭步 Step1 右腳站穩地面，左腳往上抬至大腿與...
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6個護膚小竅門 快速美白更有效
根據生理週期調整使用更有效 根據生理週期調整使用更有效 月經過後的一周最適合進行密集美白護理。這個時候雌性激素的分泌量會大大增加，因此，皮膚狀況會特別好，肌膚也顯得特別強韌，不但不容易產生敏感，還能最大化地吸收美...
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10個護膚小秘密 快速擁有美白健康完美肌膚
“通過搭配均衡健康的飲食，擁抱一種由內而外的美肌秘訣，”紐約市美容皮膚學家霍華德•索貝爾博士說道：“500-1000毫克純魚油的射入會保持肌膚水潤，使之自然保濕，並且能夠最大程度地減輕濕疹的症狀。” Noxzem...
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5個瑜伽體式 讓你做回小腰精
腰腹是身體第一大易胖部位，但也是最顯窈窕腰身的部位，所以不重視是不行的。如何瘦腰腹最有效，MM們總在尋找各種瘦腰腹妙招，但那麼多妙招都 比不過練習瑜伽，瑜伽是最能塑造女性特徵的健身運動，通過瑜伽訓練讓身體更柔軟，線條...
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6款柔美中發髮型秋季依舊流行
中發髮型依然是MM們最愛的髮型之一，它浪漫甜美的感覺讓人無法招架，不要說男生，連女生們都忍不住要為它心動呢！今天小編為大家介紹幾款柔美中發髮型，希望能給你們提供參考資源哈！ 成熟的大內卷富有層次感，嫵媚的韻味很適合...
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全面運動瘦身操 讓你輕鬆掉肉
這套減肥瘦身操將有氧運動、瑜伽、普拉提、腰部力量訓練等要素相結合，由單純的訓練到飲食、日常姿勢動作都有相關的規定和規則，讓心靈與身體都處於健康狀態。 獨特的“3-2-1 瘦身法” 所謂的“3-2-1瘦身法”，就是針對人...
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下半身肥胖怎麼辦 小妙招教你擊退脂肪
下半身肥胖臃腫是很多妹子的困擾，尤其是上了二十五歲的女性朋友，因為工作的原因長期坐著不動，導致腿部和臀部越來越胖。腿粗臀肥？怎麼辦？下面分享大家如何快速瘦下半身動作，輕輕鬆松恢復完美線條！ 一、讓你下半身肥胖的原因...
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讓你夏季瘦全身的三組小動作
想要擁有一個好身材，必要的運動是必不可少的，下面小編就要跟大家推薦給大家幾個減肥運動，幫助大家有效達到燃燒全身脂肪的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 瘦手臂告別掰掰袖 Step1 選適合緊實消水腫精油，取約...
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辦公室減肥秘笈 17個動作讓脂肪不堆積
作為上班一族的你們整天坐在辦公室裡面，根本沒有時間做運動。大家是否都在為自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉而苦惱呢？日本的長野老師貼心地為你們量身定做了17種坐在辦公室裡就能瘦身減肥的好方法，快開看看吧！ 方法一：3...
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天然美白聖品 牛爾教你玫瑰美白麵膜DIY
玫瑰具有美白去斑保濕除皺的美容作用，可以很好地調節臉部的多油T區和幹性部位。優酪乳中含有大量乳酸菌，作用溫和，安全可靠，可以軟化角質，活化肌膚。而蜂蜜具有潤澤性，能吸收空氣中的水分，給皮膚帶來保濕的效果，它的天然營...
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精明小女人6個護膚心得 省錢效果更好
1、減少清潔步驟，卸妝+保濕一次到位！ 大家都知道清潔最重要！手頭松時，從潔顏油、卸妝乳、洗面乳、去角質每一項都清的不亦樂乎！但多餘的清潔，反而會讓皮膚喪失防禦機能變乾燥。聰明少女不妨試試溫和卸妝+深層淨膚+補水...
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3個美體瘦身動作 瘦腹豐胸兩不誤
胸上沒肉，又被游泳圈困擾的MM們看過來吧！小編有一個小妙招，能夠幫你減肚子贅肉，同時還能豐胸，這麼神奇的減肥方法你怎麼能錯過呢？ 胸小，肚子大，是不是讓你看起來完全像個球呢？如何擺脫這個噩夢呢？從現在開始減肥吧...
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皮膚黃吃什麼調理？ 紅棗黑芝麻提亮膚色
臉色蠟黃的原因 臉上蠟黃有七方面的原因：黑色素過多、角質層氧化、老廢角質堆積、肌膚保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物質沉澱. 色素過多可使用美白產品加防曬;角質氧化則需要少面對電腦，增強抗輻射的能力...
