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排毒食物：早餐吃什麼排毒+有營養？
早餐吃法： 早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。 早餐選擇一種水果 較適合的水果，包括蘋果、芭樂、香蕉、...
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醋對皮膚有什麼好處？怎麼用醋護膚？
醋在烹調中為主要的調味品之一，以酸味為主，且有芳香味，用途較廣，是糖醋味的主要原料。它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素C減少損失，還可使烹飪原料中鈣質溶解而利於人體吸收。食醋在美容及護膚方面有...
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吃什麼防輻射？ 推薦4保健飲茶
枸杞子茶 枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人...
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美白食譜：3款薏米湯美白+抗乾燥
薏米的功效 薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。 成分： 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。 作用： 1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕...
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瘦身三動作 秒殺贅肉恢復魔鬼身材
手臂贅肉不見了，腹部“輪胎”亦消失，腿部“大象”也告別，苗條身材回來啦！無須冒險手術，無須拼命出汗，無須自殘禁食，輕輕鬆松，簡簡單單，美麗回來了。方法是什麼？瘦身 三動作，美麗沒法躲，魔鬼身材不要拖！ A、手臂...
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李湘鐘麗緹蔡少芬 明星辣媽保養秘訣
網友自發組織的辣媽大賽原本只是簡單地號召大家一起挖掘和分享身邊的辣媽，不料引來各路網友圍觀和熱議。鐘麗緹主動宣告參賽，不少網友認為，像鐘麗緹這樣有事業又有女人味及火辣身材的媽媽，才是真正正能量的辣媽。不少90後參加...
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經期怎樣減肥 幾組動作讓你瘦全身
想要減肥成功的話，讓身體分泌出能夠幫助減肥的荷爾蒙這個很重要。而女性生理期後的10天時間裡，會分泌出一些有助於減肥的荷爾蒙，得益於此，這時候減肥就能事半功倍。即使運動量不變，卻會有更好的效果。在下一次生理期結束之後快...
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甜美女生街頭演繹梨花頭髮型
秋季女生最適合什麼髮型呢？首先我們來看看今年最流行的女生髮型——梨花頭，可愛甜美的梨花頭改善了以往直發的死板，但又沒有卷髮的繁瑣，又俗稱懶人頭。今天小編給你盤點甜美女生街頭演繹梨花頭髮型，給你建議。 糖果系發色包裹...
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怎樣提臀更有效 3組動作練出性☆禁☆感美臀
當你走在大街上的時候，人們常常會看到你的背面，如果你臀部下垂，肌肉鬆弛的話，會給人一個“你已經老了”的印象，也會顯得你腿短。正因為背面是自己看不到的部位，因此很多人都會忽視臀部線條的重要性。今天，在這裡為大家介紹一個...
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舞蹈達人kimiko傳授瘦身秘技 教你打造S曲線
臺灣的kimiko老師可說是眾多宅男的女神，看她那S型的後身材，真是讓許多MM又愛又羡慕，到底她是怎麼保持好身材的呢？有沒有什麼減肥秘方？我們一起來看看吧！ kimiko老師教你打造女神般曲線 夾出小翹臀、「削...
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皮膚醫生推薦 6大美白食物對抗紫外線
小編提醒：為了美白，你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。 為什麼食物也能防曬？ 皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變...
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日常瘦身小動作 讓你每時每刻都在瘦
經常聽身邊的朋友們抱怨說：每天上班都沒有時間去運動，其實日常生活中隱藏著很多可以運動減肥的好時機哦，只要你善於利用，一樣可以助你健康快速的減肥。下面就為大家解說日常生活中的常用運動減肥小妙招，一起來看看吧！ 早上：...
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冬季化什麼樣妝最顯氣質 教你6招
tips1： 將隔離霜擠在手背上。均勻的塗抹在臉上的每一個部位。每個細節都要注意哦。 tips2： 用BB霜清透自然打底，在這裡要提醒各位MM，BB霜最好不要塗得太厚！ tips3： 用棕色染眉膏畫睫...
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MM必備減肥水果top8 多C多痩美
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。下面我們就一起來看看富含豐富維生素C的減肥水果吧！ TOP 1. 山...
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80後女生最適合日本萌系髮型
現在的女孩都喜歡賣萌都喜歡變可愛，80後的女生也不例外也超喜歡賣萌，那麼喜歡賣萌的80女生會適合什麼樣的髮型呢？當然是一款不可缺少的萌系髮型了。清純乖巧又有萌系的味道！下面小編給你呈現幾款80後女生最愛的日本萌系髮型...
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居家瘦身小動作 宅在家也能瘦
現在的很多MM都愛宅在家裡，躺著看電視，吃著膨化食品，想要不胖都難。看到自己漸漸增長的肥肉，是不是想要甩掉的衝動呢?現在居家的減肥動作有很多，下面我們一起來學習一下。 宅女居家瘦身五個動作： 動作1、箭步蹲 ...
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性☆禁☆感俏妞李孝利發燒秘笈 超嫵媚
慵懶眼妝 緞稠般順滑的妝面讓皮膚看起來光滑細緻。迷蒙的眼神正是大熱的慵懶妝的演繹，在大部分人都樂此不疲地畫出大眼妝的時刻，李孝利卻已把握住時尚的資訊，以仿佛春困般的慵懶眼妝出現在攝影師的鏡頭裡。 經典灰色煙熏...
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超強燃脂減肥操 瘦腰提臀兩不誤
雖然現在已經是早秋時節，但是MM們的減肥腳步卻一刻也不能停下來，為了讓自己穿上厚重衣服時能凸顯出玲瓏有致的曲線，這個季節瘦腰提臀是絕對要做是減肥功課，不如試試超強燃脂的瘦腰提臀有氧運動減肥操，讓你瘦到停不下來！ 有...
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5組瘦身小運動 讓你時刻都能瘦
運動始終是最佳的瘦身方法，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該採取哪些運動方式吧。 一、站著，身體俯臥，用手臂撐住身體 一分鐘消耗卡路里5.4c...
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居家減肥6動作 讓你宅在家也能瘦
假期期間，很多MM都想宅在家裡好好休息緩解一下平時工作的壓力，可是這樣一來囤積的肉肉又該怎麼減掉呢？別擔心，下面帶來6個輕鬆簡單的居家減肥方法，讓你不花錢就能重拾好身材哦。 一、赤足原地跑 當你五一宅在家感到疲...
