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減肥失敗分析 這8個壞習慣碰不得
▋喝紅茶的時候習慣放牛奶或砂糖 紅茶本身是一種很不錯的減肥飲品，攝入後能減少腸道對脂肪的吸收，降低膽固醇，這些都是紅茶中的大量茶黃素所發揮的減肥功效。可是，如果你在喝紅茶的時候，習慣性地加牛奶或類似的乳製品，牛...
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自己做美甲 圖解彩色豹紋美甲
沒時間上美甲店，但又想擁有漂亮指尖，怎麼辦?那就一起來在家自己做美甲吧，只要抽出家務外一點點時間，一邊看電視，一邊也可以完成超美的美甲哦，一起學學這2款豹紋美甲diy教程，畫上豹紋，做個性☆禁☆感女人。 第一步：先塗...
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六大運動減肥法則 讓你輕鬆瘦到嗨
塑造完美的身材離不開堅持不懈的運動，它不但可以幫助我們迅速的達到減肥的目的，而且還能保持住瘦身成果，讓身體變得更加緊致。可是我們在運動中常會犯一些錯誤，導致減肥一直沒有預期的效果，那就趕快來看一看到底有哪些運動的誤區...
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五穀面膜DIY 控油美白滋潤全面解決
稻——透明肌膚 大米不僅可以護膚，而且功效全面，其最卓越的功能在其強大的補水保濕作用，而且其中含有的成分鉀可以去角質打造天然的透明肌。 美膚DIY：淘米水洗臉 做法：把白米放入容器中，倒入自來水。搓洗 後 ，...
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捍衛減肥計畫 暴飲暴食如何速瘦
計畫往往趕不上變化，有多少次減肥計畫就被這突如其來的應酬給打斷了的MM請舉一下手。在餐桌上，為了緩解壓力，下意識的會多吃一些食物，使你的減肥計畫 破滅。不要急，從現在開始亡羊補牢時未晚哦，跟著小編一起來學習在暴飲暴食後...
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美白祛痘面膜DIY 香蕉+蜂蜜
首先，將30-40克珍珠粉倒入乾淨的碗中，然後放入萬能的美容品---蜂蜜。基本上DIY的面膜都會用到蜂蜜，可見蜂蜜的美容作用是非常大的。 取1粒VE軟膠囊，用針紮破將裡面的精華倒入珍珠粉中，記住，VE只用1粒就...
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最健康的減肥方法大全 達人教你如何速瘦
減肥方法有千千萬萬，你總是用大無畏的精神去嘗試，可是這絕對不是決解肥胖問題的最好方式哦！所以還在對各種道聼塗説的減肥偏方躍躍欲試的姐妹們，你可要掂量好健康重要還是瘦美重要哦！不過呢，小編有10個全世界都公認的最健康的減...
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減肥要控制飲食 營養均衡很重要
減肥要控制飲食，控制飲食不等於節食，合理制定減肥計畫，採用合理的飲食方式才能達到健康減肥目的。小編推崇飲食減肥的最佳方式，4個飲食技巧可幫我們最大限度降低脂肪量及熱量，而不會缺少身體必要的營養成分。飲食減肥的最佳方式...
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《摩登新人類》陳意涵秀白皙美背 談護膚心經
由臺灣小天后陳意涵攜手內地人氣極高的大帥哥胡歌、陳柏霖等人主演的青春勵志時尚劇《摩登新人類》將於近期亮相螢屏，即將為大家帶來一段勵志、更有純美愛情的夏日青春故事。劇中陳意涵所飾演的雙魚座幻想小可愛型女生夏紅果，胡歌...
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准新娘怎麼樣減肥 4個妙招教你速瘦
雖然冬季已經到來，但是此時很多人並未因為溫度的降低而減少了對婚姻的渴望，對於准新娘們來說，冬季結婚不僅要接受寒冷的挑戰，還要接受身材的考驗，要想讓結婚時的自己更美，准新娘們要學習一些速效減肥法，能讓你在這個冬日裡輕鬆...
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萌翻你沒商量 貓耳帽髮型新年絕妙搭配
還記得巴黎時裝周上驚豔全場、趣味十足的紀梵希貓耳朵“小惡魔”帽嗎？他讓硬朗中性的Cap帽頭頂長出尖尖的貓耳朵，俏皮溫暖又時髦，成為眾多明星和潮人爭先搶購的發飾。 螢光邊緣點綴的絨線貓耳帽適合任何臉型，圓臉MM切忌...
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節食減肥分體質 有區分減肥效果好
節食是快速減肥方法之一，也是大家很愛選擇的減肥方式，但節食不能盲目過度，否則會造成營養不良。營養專家建議按體質選擇節食減肥方法，這樣既能達到快速減肥目的，又降低了對身體健康的損傷。朋友們可根據自己生活習慣、身體情況、...
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日韓MM纖瘦秘方 減肥可以很簡單
導語：日本和韓國的MM雖然個頭不高，但總是能有令人羡慕的苗條身材，嬌纖迷人才是女人的殺手鐧，到底日本和韓國的女生們究竟有哪些纖瘦減肥秘方？她們是如何做到輕輕鬆松保持好身材，而且照樣吃零食不怕胖？ 秘方一：零食拼份吃...
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8種給力減肥飲品 瘦身成功指日可待
有些人的肥胖並不是脂肪囤積造成的，體內毒素沒能及時排出也是造成肥胖的原因，常出現於腹部肥胖。所以減肥先排毒，如何排毒減肥，小編與大家分享8種排毒飲品，我們可在家中自己製作，所有飲品原料的選擇以熱量低、纖維素豐富為原則...
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狂吃不胖的極品瘦身美食推薦
年末是吃吃喝喝的大好時光，卻苦了減肥的MM。下麵，小編分享12種極品瘦身食物，讓你狂吃都不胖，趕快看看吧。 1、紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走...
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關於減肥瓶頸認知 如何突破是關鍵
減肥平臺期的特徵 1.減重計畫仍在施行，但體重停滯已達一個月，甚至兩個月以上。 2.每天都吃得很少，但體重卻毫無動靜。 3.有良好的運動習慣，體重卻沒有變化。 減肥平臺期是正常現象，每個人在減肥過程中都...
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日常減肥秘笈 教你擺脫梨型身材
梨形身材的名於身材猶如一個梨子一般，下半身比較肥胖。這樣的身材既難看同時還很影響身體的健康!所以一定要減掉這副難看的梨形身材才好!應用什麼快速減肥秘笈才能擺脫梨形身材的困擾呢?想要擺脫難看的梨形身材就需要你科學減肥了...
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最佳減肥飲食的搭配 科學分析助你速瘦
學習飲食搭配對身體保健和減肥瘦身都有很大幫助，如得好讓你瘦，吃不好只有胖，不想越發展越肥胖，就來看看小編推薦的飲食搭配方式。減肥搭配什麼飲食最好?為大家列舉出2種最增肥搭配方式和4種最苗條搭配方式，並對其做出科學分析...
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26大抗老食物 吃出不老容顏
抗衰老食物一：魚肉 推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。 抗衰老食品二：鯽魚 ...
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十佳減肥食品分享 輕鬆吃出苗條
吃什麼減肥？日常生活中，很多容易發胖的食品在引誘著你，稍不注意就很容易墮入肥胖的陷阱。今天我們分享10種減肥食品，取代你生活中的易胖食材，輕鬆吃出減肥苗條身材。 1.用西葫蘆來代替義面沙拉 當你認為義面沙拉是...
