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5細節擊退內臟脂肪 秀出小蠻腰
導讀：在減肥之前，不妨先分析一下，看你的肚子是脂肪過多(用手能捏到很多肉)，還是脂肪不多但肚子仍舊很鼓。前者是不合理飲食和缺乏運動的結果，需要調理飲食和做相應運動才能改善;但很多人體表脂肪並不算厚，整個腰腹卻仍然像充...
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愛吃辣的減肥美眉辛辣食譜來幫忙
不挑食、很愛吃的吃貨們的最新瘦身方法終於出爐了！那就是適當吃辣！無論你是多麼的超級大胃王，只要按照下面的小招數吃，也會控制攝入過多的能量，從而控制體重的。況且，冷空氣又要來了哦，時不時吃頓辛辣菜，暖身減肥消脂多好！（...
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原生態減肥食譜 讓你吃出健康好體態
看著腳下的體重秤，體重又上漲了！愛美的MM們肯定不會讓自己就這麼出門見人，但是胡亂減肥又很傷身體，應該怎麼辦呢？小編與你分享原生態健康減肥食譜，吃出健康美麗好身姿。 做簡單的運動，吃最自然最原始的食物 要想成...
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豆腐瘦身餐 幫你一周速瘦8斤
導語：豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下邊介紹的這幾款豆腐清熱減肥食譜，相信會給你減肥帶來不錯的效果。 一、香菇豆腐盒...
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大吃自助餐時最好的瘦身選擇
應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，聽聽自己胃口的意見！也就是說，在沒有看遍所有可能的選擇前，不可急於下手，首先確定哪些食物對你最有吸引力。 先看一下每樣食品，不要急於出手，防止還沒走到一半便將盤子裝滿...
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巧吃不怕胖 做會吃的聰明女人
[導讀]對於正處於塑身期的人來說卻是一件難事：吃吧，怕長胖；不吃吧，怕被人說矯情—不用害怕，讓我們告訴你：只要吃得聰明，就不會胖！ 不就是吃頓大餐，有這麼複雜嗎？—男人們對我們的掙扎嗤之以鼻—你別說，不少人辛苦...
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白領下館子點菜14條重要提醒
[導讀]忙碌的現代人總想逃離充滿油煙的廚房，喜歡三五個朋友聚一起圖個熱鬧，所以下館子已成為了生活的常態。其實，“點菜”是一門大學問，如何能做到好吃、營養與價廉兼得呢？ 1.最好少喝湯。 通常餐廳裡的湯，每10...
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30天甩肉12斤減肥計畫
挑戰目標表設定 1.減輕體重的5%； 2.每週減重0.5至1.5公斤； 3.一天減少攝取500大卡； 4.30天總減重12斤 第1天：記錄下自己一天的所有飲食，瞭解自己的飲食習慣和一天攝取的總熱量。 ...
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吹氣球也能減肥 7種必學的創意瘦身法
導讀：是不是厭倦了毫無進展的節食減肥？又沒時間騰出時間來運動？嘗試特別的瘦身方法？跟著編輯，擺脫乏味的傳統減肥方法，一起來學習最有創意的減肥新方法吧！ 最具創意減肥法 1、 吹氣球 你只需花費一點點錢買氣球，然...
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Show出細長 春日黃金季瘦腿方
小斷粗腿會影響MM們的形象，那麼最快方法是什麼呢?瘦腿美腿的方法有多種，在學習之餘，選擇以下適合自己的方法，就能輕鬆美腿!春天正是瘦腿的好季節，各位mm，不要再等啦，試一下下面四個春天瘦腿方，show出細長美腿吧...
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7款瘦身美味晚餐 吃出撩人曲線
大家一定都聽過正常的一日飲食方法是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。白天的時候，你可能在念書、在學校進行一些活動;或者你可能在工作，這些身體的活動都會大量消耗你的熱量，所以，只要你不特別吃零食、或者是過多甜點...
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良好的習慣 讓水桶腰瞬變小蠻腰
導讀：減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，小肚子一定會日益消退。 七招減肚上贅肉 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃...
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6個議助你達到任何減重目標
偉人說得好，時間嘛，和乳溝一樣，擠擠總會有的。問題的根源在於你有沒有時間，而是缺乏動力和方向去踏出第一步往更瘦更健康的自己去實現它。 對於任何人來說減肥都是一件可以實現的事情，雖然確實根據體質不同每個人改變體重...
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森女系小清新編發 韓式麻花辮也能萌萌噠
森系小清新編發完成效果圖：森系的髮型一直都是以甜美清新為主，這款也不例外，但是同時這款髮型會打造出一些清爽的感覺，這就是這款髮型的重點，空氣感的劉海與精緻的髮辮搭配在一起，盡顯你的恬靜氣質。編發教程STEP1：梳理一下...
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減肥記“二不四要”神奇瘦身
[導讀]想減肥，就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多鹹、多油、多辣，比較開胃，只會讓你越吃越多。飲食減肥講究一些技巧，就能讓自己的食量越來越小。看看飲食的“二不四要”，讓你輕鬆變瘦。 減肥“二不” 不吃生冷...
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方臉女生適合的長髮髮型圖 修顏小臉就是這麼簡單
方臉適合的長髮 示範1側分大波浪的卷髮很適合方型臉的女生，如果你擁有一頭飄逸的長髮不妨將其燙卷，自然的卷度可以打造出清新迷人的氣質，側分的斜劉海完美的修飾臉型。方臉適合的長髮 示範2梨花頭也是方型臉女生的首選髮型，整個...
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神速甩肉減肥方法 享瘦夏日好身材
火熱的夏季到了哦，姐妹們你感受到豔陽的熱情了嗎？夏季可是一個大好的裝扮季哦。看著滿櫥櫃的夏裝你減肥的心是不是又開始蠢蠢欲動了？但是夏季炎熱的天氣容易使人煩躁，不想選擇高強度的減肥運動和進行複雜的減肥計畫，還有什麼方式...
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養眼森女系小清新花苞頭 發量少女生也能輕鬆紮出
小清新花苞頭效果圖花苞頭是不少女生的最愛，但是發量少的女生總是會望而卻步，這款髮型就是教會你如何用少量的頭髮打造出甜美的花苞頭，同樣也是非常好看的，蓬鬆感也很棒哦，搭配上雛菊頭飾，顯得你更加的甜美可愛。小清新花苞頭編發...
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2015最好看的紮發髮型 懶人女生不洗頭也能美美出門
半圓髮髻油性頭髮的女生大概2天不洗頭就會油光煥發，特別是劉海部分，顯得特別的油，對上班族來說。早上來不及洗頭，就可以像圖中那樣，將劉海部分紮起來，只需要把頭頂部三分之一的頭髮擰成一個小圓圈兒，簡單又非常的時尚可愛。慵懶...
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頭髮打結怎麼辦 小竅門幫你擺脫頭髮打結的煩惱
頭髮打結怎麼解開Step1 在打結的地方噴上潤發液，這樣可以讓頭髮變得順滑，之後找一根髮夾或其它薄的尖物，在發結中間，輕輕把纏得最緊地方的髮絲拉出來。Step2 用手握住發結上方，把打結處的其餘頭髮弄松，再從結的底部開...
