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超心水韓妝怎麼畫 美麗搶鏡妝容畫法教程
美麗搶鏡韓妝這款妝容加入高光陰影，加強了臉部輪廓和五官的立體感，是比較適合上鏡時畫的，平時畫妝的話可以稍微淡化一點，妝效不需要這和強，眼妝和唇妝看起來都比較簡單，整體卻是非常美麗不簡單的。韓妝畫法教程步驟1：先用眉筆勾...
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三種簡單的有氧減肥運動
運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動，下面介紹的幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪! 跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運...
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霧面咬唇妝畫法圖解 新手學化唇妝技巧
唇妝是女生最愛的有一個環節，因為有顏色的選擇，能帶來不一樣的心情。想要粉嫩，就盡情的選擇粉色系唇膏；想要好氣色，就盡情的選擇紅色系唇膏；當然，你想要自然的感覺，橘色系唇膏再適合不過了。今天為大家分享霧面咬唇妝畫法圖解，...
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怎樣跑步才能有減肥的效果
任何事情都要講究適度，跑步瘦身也一樣。運動能提高身體的基礎代謝率，消耗熱量，因此有助減肥瘦身。但是跑步瘦身也要選對方法，這樣的減肥瘦身效果才會更加好。 研究人員把72名女性作為試驗者，讓她們進行跑走運動三十分鐘，並...
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仰臥起坐減肥 要控制住節奏
練仰臥起坐，速度要因人而異。初學者、老年練習者，如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此後慢慢增加，直至達到30次左右。30歲以下的女...
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韓國美妝師PONY化混血妝 教你混血妝容教程
PONY混血妝容PONY這款混血妝容，重點在眼妝上，深邃而水靈，大大的一雙眼掛在清秀的瓜子臉上，精緻而充滿了美麗的韻致，鼻影和光高從圖片中非常明顯，打造挺直的鼻樑，而唇色兩側較深，中間色鮮亮而瑩潤，非常性☆禁☆感哦！PONY...
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最簡單輕鬆的運動減肥法則
在過去很長一段時間裡，大家總是習慣於把自己放進合成纖維緊身衣中，連蹦帶跳，一節45分鐘的鍛煉課程下來，汗如雨下，氣喘如牛；但如今，健身專家們推薦像日常散步，甚至休整花園這樣更輕鬆的有氧運動，它們不僅更溫和、更容易堅持...
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六種方法有效地消耗熱量
消耗身體裡的多餘熱量，才能達到塑身、減肥的目的，如果你能掌握下面的六個小技巧，就能讓你的運動事半功倍，讓你熱量消耗一番。 1、張弛有致的有氧運動 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果...
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怎樣散步才能有效地減肥
別小看這項人人都會的運動，如果方法不對，很可能會適得其反。 正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，...
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2011冬季最新髮型趨勢大膽預測
除了要瞭解2011秋冬最新的服裝趨勢，最新髮型也是眾多MM關注的物件。這個冬季是以往髮型繼續延續呢，還是又有了新的花招呢，一起來觀摩一下吧! 光滑側分 一貫喜歡直發的MM們注意，2011年的秋冬直發更多採用清晰的...
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初學化妝者怎麼樣畫眼妝 清新大眼妝畫法
在化妝前需要準備的化妝品。模特使用的產品如下：下睫毛單株假睫毛 6mm眼影CANMAKE 09# 明媚棕外眼線 solone 二代蜜桃粉內眼線GLO&RAY 303#鎏金眉粉 Kate EX-5#染眉膏 kiss me...
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跳舞毯 好玩又省錢的瘦身法寶
想現在人都應該知道跳舞毯吧，但是大家知道跳舞毯還是運動減肥很好的機器嗎？這麼說的話，你是不是已經發現跳舞毯既能減肥又能娛樂。那麼跳舞毯減肥效果如何呢？我在這裡就簡單的介紹下。 跳舞毯減肥步驟1. 將跳舞毯打開，平...
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初學化妝怎樣化日系大眼娃娃妝
日系妝容最經典的就是娃娃妝了，比起歐美的芭比娃娃妝，日系的大眼妝更突出大眼的神采。歐美的娃娃妝更強調五官的立體感，因此更有所長。今天分享日系妝容最經典的就是娃娃妝，作為萌妹子的你一定不能錯過。拓展閱讀：娃娃妝怎麼畫大眼...
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對抗多餘的脂肪就要“多動”
每到盛夏，減肥產品市場就異常活躍。這時候很多“新面孔”鑽出來跟想減肥的MM搭訕，不斷吹噓自己在燃燒熱量方面的能耐。也總有些MM控制不住地要去嘗試一下，不把自己當試驗品就不甘心。但是，真的有什麼藥物或者理療方式可以説明...
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秋季新髮型爆炸卷做個性美女
秋冬最新髮型趨勢，打造加勒比海盜風蓬鬆感爆炸卷髮型，誇張的髮型設計層次分明，給人眼前一亮的感覺。以下就是爆炸卷髮型的效果。 電話線一樣的小卷髮堆疊起來，增加髮型的豐盈感，往臉部緊貼的卷髮是修飾臉型的小竅門。 流行...
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學會有氧慢跑 跑出好身材
如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材夢想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動衣裝，換上舒適的運動鞋，找一條適合於跑步的小路，與周圍的綠色一起慢跑吧。 Run1 更加聰明 慢跑...
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每天舉啞鈴20分鐘就能減肥
美國健身運動專家韋恩·韋斯考特認為，女性選擇減肥的最佳運動方式是“舉重”，並且練啞鈴不受時間地點限制。他的觀點是：有氧運動雖可燃燒人體過多的熱量，但必須長期堅持才能達到此目的，而很多人難以做到。練習舉重（如舉啞鈴）可...
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七招很管用 運動減肥加速燃脂
怎樣燃燒脂肪?這裡有7個燃燒脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看這7個減肥小技巧吧…… 女性的身體曲線，這裡簡稱體線，是一個永遠說不完的主題，近乎於諱莫如深的玄學。要保持窈窕的身線，並不能簡單地依...
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夏季流行健美操的所有細節
夏季，是進行流行健美操瘦身減肥的最佳時間。一說到減肥，什麼減肥排油法、節食法、針灸法、抽脂法、運動法……減肥方法可謂花樣百出，此外還有一個月減20斤，2個月減40斤——如此“火箭”般的減肥速度。但很多“胖胖”們在嘗試...
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4種不同身型的運動方式選擇
運動是保持身材最好、最安全的選擇，越來越多的人加入運動健身的行列，但是在熱情高漲的健身氛圍中你選擇了哪種運動方式？為什麼運動健身進行了好久，身材變化卻不理想呢？其實健身是要有一定的科學方法的，體形特徵不同的人應該採取...
