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不玩饑餓遊戲 健康燃脂是關鍵
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，轉載請注明出處】 近日，由著名小說改編的影片《饑餓遊戲》在各大影院上映。然而電影中的“饑餓遊戲”現實版卻經常在女孩子中間上演，認為最直接最有效的燃脂方法是節食的...
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2015米蘭時裝周T台卷髮髮型新玩法 芭比卷不用燙
在2015米蘭秋冬時裝周Alberto Zambelli 品牌秀場中，模特那充滿復古氣息的芭比卷髮讓人眼前一亮，厚重的發量蓬鬆又具有層次感的細小卷髮很迷人，很多人都想知道這是如何打造出來的，如果使用電卷棒來卷燙這樣細碎...
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日韓男士髮型 熟男秋日髮型新潮流
在這個日韓潮流的時代，男士髮型不只是單一的短髮，貼服短髮、短卷髮、立體感短髮都是男士髮型的流行款。想打造一款日韓偶像劇裡的流行美男髮型嗎？歡迎參考小編為你搜集的日韓男士髮型髮型圖片，看熟男秋日髮型新潮流。 男生紋...
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幾款熱湯減肥不餓肚也有窈窕身姿
1)、熱湯可使身體產生迴圈，提升代謝力 2)、熱湯可暖胃與增加飽足感；秘訣是選擇低熱量的湯品或是將浮油撈起，降低熱量。順序為：喝湯→蔬菜→主食面或飯→肉類。 飯前喝湯能增加飽腹感，減少之後進食的量。另外也能促...
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7款高纖維粥 治療便秘輕鬆瘦
[導讀]因為便秘而倍受肥胖的困擾？今天，小編就為你推薦8款高纖維通便瘦身粥，幫你治療便秘，提升新陳代謝的同時，有效的排油減脂，讓你輕鬆瘦下來。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ） 1、芹菜粥 來源：《...
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騙過你味覺 新春享受美味不發胖
[導讀]混淆視聽是指用假像或謊言讓旁人分辨不清是非，那麼你有沒有聽過混淆視聽減肥法？小編將此減肥方法奉獻給大家。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ） 混淆法寶1. 挑選味道清淡的食材 味道不強烈，利用...
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7種海洋食物 節後減脂最佳
1.大眾美食：海帶（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57） 減肥效果：★★★★★ 每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧...
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風靡日本的啤酒酵母粉減肥法 1個月狂減34斤
啤酒酵母粉減肥法源自於日本。引起日本發燒討論的熱門話題，並受到日本各媒體、電視、雜誌大力推薦。國內女性雜誌強烈推薦，聲稱“啤酒酵母粉有食用一個月就可以減去34斤”。啤酒酵母粉隨即在網上引起一片轟動。（李湘推薦：史上最...
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薄荷減肥餐速甩節後贅肉 10天瘦5斤！
導讀：薄荷是冬季驅風散寒的良藥，有很好的減肥效果。經歷過春節的大魚大肉，趕快給自己一份薄荷快速減肥食譜，只要10天就可以輕鬆甩掉5斤贅肉，趕在情人節來臨之前秀出好身材哦！（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57） ...
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減肥基礎10概念 一月暴瘦20斤
導讀：當你感到餓的時候就是你在變瘦的時候；每天八點以後再吃東西會胖，一個禮拜裡面有一天採取流質斷食法能讓腸胃得到休息，排出體內垃圾加快身體代謝速度。Hold住！這些時刻忍住就能月減20斤！ 記住減肥基礎十概念 ...
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懶MM最愛 5款DIY微波爐瘦身餐
導讀：在家做飯覺得麻煩，所以經常在外面吃，無法堅持飲食減肥方法？不用怕，小編現在就教你用萬能的微波爐做5款秋季減肥食譜，輕鬆簡單又快捷，趕緊放棄速食食品，烹調健康又美味的懶人減肥菜肴，快一起來試試簡單又美味的做法吧！...
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西班牙健康減肥餐 在家自己美食DIY
[導讀]想起西班牙你會想起什麼？畢卡索的立體派作品，高迪那驚世駭俗的建築？還是那延伸出藝術美味的西班牙菜式？西班牙是個崇尚藝術的國度，飲食也是一種藝術。 如何在藝術中加入健康營養的減肥元素，就讓小編來教教你吧！ ...
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能減20斤的十種魔力減肥法
[導讀]想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 一、降低熱量的攝取 ...
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最簡單的長直發盤發技巧步驟 春季大風天不再淩亂
長直發盤發效果圖：這款盤發髮型甜美又顯氣質，想要盤發出簡約又好看的盤發是需要技巧的，這款盤發非常的簡單，只是簡單的扭轉固定即可完成，喜歡的女生，下面就來學習最簡單的長直發盤發技巧步驟！Step1：首先梳理好長直發。St...
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減肥達人熱薦四大瘦身偏方
[導讀]嘗試遍了那些常規減肥方法不見效果的減肥苦主有幾多，你們就應該想想非常規的辦法了。下面的這些減肥方法，你未必聽說過，但是很有效。要知道，都是食療，享受美味的同時讓你輕鬆減掉贅肉！ 雞蛋、西瓜、苦瓜、優酪乳...
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歐美摩登女郎風編發 氣質優雅且典雅女神范兒
歐美摩登編發完成效果圖：長期披散著長髮是不是也想換一種風格和髮型呢？但是又不想簡單的紮一個馬尾，那麼你就可以試試這款摩登歐美編發哦，雖然也是比較簡單的髮型，但是效果卻是非常不錯的哦，帶上禮帽更顯優雅得體。編發教程STE...
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10招魔力減肥 實現健康瘦身
[導讀]想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。（李湘推薦：史上最瘋狂減...
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最新女生時尚髮型精選 潮感髮型甜美減齡
對於愛美的女生們來說，一款足夠時尚潮流的女生髮型是必不可少的？想知道當下最新的女生時尚髮型流行趨勢？那麼下面這組潮感髮型不可不看！ 女生時尚髮型一： 潮流MM們最愛的一款女生時尚髮型設計，側分的中短髮燙髮蓬鬆感十足，...
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碳水化合物這樣吃 瘦身不節食
導讀：很多MM減肥，認為攝入碳水化合物會導致發胖，因此往往減少對碳水化合物的攝入。專家強調，事實上，人是否長胖的一個主要原因是由於總熱量的攝入量超過了消耗量。如果增加了碳水化合物的攝入，同時又減少了脂肪的攝入，攝入的...
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春季甩脂肪 8個飲食技巧需注意
導讀：夏天慢慢接近，你是否還在為滿身的贅肉而苦惱不已呢?減肥就趁春暖花開時，現在趕快開始你的春季減肥大計吧!小編為你列出健康減肥的8個飲食技巧，助你輕鬆瘦下來哦! 天氣漸漸回暖慢慢接近，你是否還在為滿身的贅肉而...
