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減肥其實並不難！11個瘦身tips教你練就超模好身
1.保持沉默 和別人談論你的塑身計畫，你會得到各式各樣的“建議”，“他人的建議會讓你分心，反而無法堅持完成自己每天的塑身目標。因此，根本沒必要和別人討論你準備每天怎樣塑身，只要堅持做自己的就行。 2.今天只完成今天的...
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骨盆傾斜怎麼辦？2招矯正骨盆輕鬆瘦腰瘦腿
骨盆歪斜會影響身材！ 有些人常常會困擾，明明上半身很瘦，為什麽下半身看起來卻十分臃腫呢？其實不是因為你吃太多，而是因為「骨盆」歪斜了。 女性天生構造就容易發生骨盆歪斜，而骨盆一旦不正，容易連帶脊椎，甚至是全身都會受到...
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O型女孩少吃才能瘦 剖析O型血型減肥法
相信只要是與減肥相關的話題，應該很少有女孩會不感興趣的吧！？今天編輯要來介紹目前在日本成功引起一陣話題的血型減肥法！也許你有聽過從飲食、運動方面給予建議的減重方式，但是血型減肥？大家應該也跟編輯一樣是第一次耳聞吧？...
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B型人消化力最堅強 剖析B型血型減肥法
今天編輯要繼續介紹B型的減肥法！血型減肥法的原理是依照每種血型的體質所適合的食材做推薦。隨著血型的不同，血液中的賀爾蒙、酵素等分泌量也會有微妙的差異，因此依照每種血型所適合的運動方式給予建議！ 感受性豐富的B型，喜歡...
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按摩什麼穴位可以減肥？自我按摩減肥法
頰車穴、天突穴：反復按摩可以打造瓜子臉。 位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會發現一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。而天突穴位於鎖骨的凹陷處。 瘦身作用：由於壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現兩腮浮腫，臉部輪廓不...
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李小璐體重不到90斤求增肥方法 怎麼減肥才健康
就在姑娘們都還在為了減肥瘦身而拼命運動，節食的時候，李小璐在微博自曝體重又下降了，還尋求增肥方法。真的是人比人，氣死人。不過對於這體重，李小璐本人也表示了太瘦不好。體重太輕確實不好，下面來看看BMI指數就知道了。 一...
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怎麼減肥健康有效？7個公認的減肥好方法
怎麼減肥健康有效？ 健康減肥的好方法一、少食多餐 少吃多餐能減肥的哦，每頓飯少吃點兒，一天多吃幾次。也許這樣會有點兒耽擱時間，但是它會促進你的腸胃蠕動，充分地分解食物，吸收營養。要知道人體的分解機能開始運轉也需要消耗...
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李冰冰曬海邊瑜伽健身照 好身材美哭了！
好身材可不都是天生的，與後天的鍛煉也是離不開關係的。今年42歲的李冰冰不僅看上去少女范十足，身材也是超級好哦！ 之前，李冰冰就通過微博曬出了自己在海邊的瑜伽照。 這身材真的沒sei了！簡直完美！ 真正的膚白貌美大長...
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“吃醋”真能瘦嗎？喝醋減肥的正確方法
一、蜂蜜加白醋減肥原理 白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。 二、蜂蜜加白醋具體減肥方法 在日常飲食規律不變的情況下，以...
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6個春季減肥好方法 教你瘦美迎夏_怎麼減肥最快
春季減肥第一招：少油少鹽 無論是蔬菜還是肉類，在烹調方式上都要選擇少油少鹽。少油的方法，不僅僅是炒菜時少放油，更是改變烹調方法，把炒、煎變成煮、蒸、拌等。肉類最好是燉，煮，蒸的方式，不增加額外的油脂，還可以去除多餘脂...
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久坐腿浮腫怎麼辦？8組按摩消水腫又瘦小腿
辦公室“浮腫腿”怎麼產生的？ 身體水分運行受阻 不少上班族MM會發現，每天久坐不動，尤其是到了下午的時候，明顯感受到雙腿浮腫。其實這是因為久坐後，身體水分運行受阻，容易產生浮腫現象。 怎麼應對“浮腫腿”呢？ 按摩消水...
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15款排毒減肥飲品 清腸消脂輕鬆瘦_排毒減肥法
1、烏龍茶 喝烏龍茶減肥大家一定不陌生，皆因烏龍茶中富含多酚，活化腸道的蠕動能力。烏龍茶屬於半發酵飲品，不僅僅是減肥，對身體比較溫和，所以也有益健康。在聚餐時，攝入的食物比較油膩，你可以邊喝烏龍茶邊吃飯，這樣能有效消...
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晚餐吃什麼可以減肥？5款健康減肥食譜
五彩繽紛雞肉串 原料 雞胸肉、黃瓜、洋蔥、彩椒、醬油、鹽、黑胡椒粉、辣椒粉。 做法 1.雞胸肉切小丁，加入醬油、鹽、黑胡椒粉、辣椒粉醃制入味； 2.把雞肉丁、洋蔥片、彩椒片、黃瓜片串起來，兩面撒上一些胡椒粉、鹽、辣椒...
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美容又瘦身 紅豆減肥法周瘦10斤_赤小豆減肥法
隋棠曾在臉書公開「紅豆水」消水腫秘方，以前拍戲的時候為了鏡頭好看，她每天都會帶1800C.C的紅豆水出門，記得紅豆水千萬不能把紅豆煮到爆開，尤其更不能加糖，紅豆湯喝多了反而容易變胖。 朴信惠也曾在採訪時分享自己的瘦身...
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別自己嚇自己了！減肥其實一點兒也不難
別再拘泥於晚上六點後不吃！ 雖然很多人都說晚上六點後不吃才能瘦，但事實並非如此，六點後吃的東西並不會立即轉變為脂肪。但這也不表示在夜間可以大吃大喝，最好的辦法是，時間比較晚時吃的健康一點，選擇好消化的食物。 聽過ｘｘ...
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做什麼運動可以減肥？8個動作瘦全身_運動減肥法
1.**俯臥撐** 主要鍛煉胸肌 2.**空手蹲** 鍛煉腿部和翹臀 3.**開合跳** 主要用於熱身 4.**仰臥蹬車** 腹部鍛煉的主要動作 5.**側向箭步蹲** 側向箭步蹲主要鍛煉腿和臀 6.**仰臥剪刀...
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在家怎麼減肥？4式居家燃脂瘦身操_有氧健身操
第1招／V字形塑腹 · 預備位置：將毛巾踩在雙腳底下，雙手拉扯呈現直線。 · 動作過程：後仰呈現V字型，肚子出力保持10秒，並記得吸氣吐氣，10秒結束身體穩定再往下放。 · 訓練要點：記得拉住毛巾時，雙手不可彎曲，背...
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徐若瑄楊冪昆淩 明星辣媽的產後瘦身方法
半癱徐娘變辣媽——徐若瑄 “不老女神”徐若瑄，去年高齡臥床產子，期間付出的艱辛大家都有目共睹，現在母子健康，兒子Dalton簡直萌萌噠，但是女神之所以是女神，對自己的要求從來不停歇，產後除了照顧寶寶，自己的身材大計也...
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胖子怎麼減肥？7個快速瘦身秘笈別錯過
胖子減肥成功必備秘訣1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本,一般都使用高脂肪的動物油、加入過量的鹽巴、味精來烹飪,過多的攝入這些會使我們體內各功能失衡，降低我們脂肪燃燒的速度。所以，小編建議大家，自己動手豐衣足食，儘量...
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夏天流行彩妝 夏日活力妝容
夏天已經來了，我們的妝容當然需要隨著季節的變化而有所轉變，這個夏天的流行什麼樣的妝容呢？一起來學習吧！ 炫美螢光 化慣了深色系的煙熏妝 ，何不用亮麗的螢光色系，打造一款清新而有朝氣的妝面？ 打造重點：眼部 ...
