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春季燃燒脂肪 減肥有妙招
陽光明媚的春天，趕快下定決心和脂肪抗戰下去吧！找出適合燃脂的運動和飲食，這個春季，秀出好身材！ 策略一、合理飲食 絕招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI（葡萄糖）的食物，先吃蔬菜會增加飽足感，也就不會吃進過多澱...
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七大減肥食品與減肥食譜 吃出窈窕美人
肥胖者最忌諱的事情就是吃，稍不小心吃多或亂吃了，身體就會非常容易發胖。如何吃才能避免發胖的陷阱？不妨看看小編為你整合的七大減肥 食品與減肥食譜 ，教你吃的放心，吃的窈窕。 海產品 海產品 海產品中的海藻減肥功效非...
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“貓式”新式伸展動作 保持好身材
沒有時間去健身 房？不妨每天抽出些許時間練習以下新式伸展動作，它們既能緩解壓力、消除肌肉緊張引發的疼痛，又可以舒展四肢，改善呼吸迴圈。簡單快樂，何樂而不為？ 一起來學新式伸展動作 如果你曾見過貓咪小睡過後的“劇烈”...
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砂糖牛奶減肥法70%的人宣稱有效哦
這個神奇的方法，使用一個月約70%的人宣稱有效哦！砂糖牛奶減肥法的成功關鍵：安全無副作用的減肥法，能不能成功，關鍵靠的是食量控制。 用餐前喝一杯“砂糖牛奶” 初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號，...
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減肥食譜:吃吃就能減肥
減肥吃什麼好？一天減肥食譜讓你輕鬆瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這麼好的機會可不要錯過了 早餐 飲料(下列飲料任選一杯) 低脂優酪乳、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。 副...
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來自牙醫的建議：培養正確咀嚼方式就能輕鬆減
防止狼吞虎嚥！正確咀嚼來瘦身的Oral Diet 《Oral Diet是什麽？》 Oral Diet是牙醫師想出來的方法，在用餐時可以裝在牙齒上，像齒模一樣的減肥器具。 就算常常被說「一口飯要咀嚼30次」，要堅持下去...
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跑步腿會變粗嗎？把握3點跑步不粗腿_跑步減肥的
跑步腿會變粗嗎？ 很多女生以為什麼去跑步跑一周腿粗了，我告訴你，那不過是鍛煉後腿部充血，導致肌肉膨脹而已，過一周腿馬上減小到原來狀態（跑完步用力拍拍你的大腿小腿還能加快這一恢復進程！！！）。本質上肌肉幾乎是沒有生長的...
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游泳能減肥嗎？掌握4個小技巧輕鬆瘦身塑形
游泳能減肥嗎 游泳之所以能減肥，是因為人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，人一定能感受到那強大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉。游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉...
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保鮮膜減肥法有用嗎？保鮮膜減肥法的4大危害
保鮮膜減肥法的詳細介紹 其實，“保鮮膜減肥法”的原理和利尿劑一樣，通過減少身體水分，達到減少體重的目的。這種做法在較短時間內會出現體重下降的現象，因而受到了肥胖者的青睞。但要指出的是，這種體重下降實際上是“假像”，利...
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莫名其妙就胖了！三招讓你擺脫水腫問題
明明沒吃什麼卻胖了兩公斤，夏日炎炎，出門前換件短褲卻發現兩條腿浮浮腫腫的…不要擔心，你不是真的胖，而是女孩們最煩惱的水腫問題！水腫是一種症狀，引起的原因除了疾病所造成，最常見的原因是體質性水腫～而且常常好發於女性。例...
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絕食減肥容易複胖！絕食減肥法的危害
絕食減肥法是個危險的減肥方法 首先下定決心要減肥的人，希望你能記住的是「絕食減肥法是目前的減重方法中，危險的減肥法之一」。 嚴格的飲食控制，無論是多麽喜歡的食物都忍耐著不吃而變瘦 看了這句話之後，如果覺得「為了減肥的...
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鄧超15天暴瘦10斤！減肥秘笈就是控制飲食+運動
昨日，鄧超在微博曬出一組自拍照。照片中的鄧超錐子臉搶鏡，原來是暴瘦了10斤的成果。鄧超也大方分享了自己的速效減肥秘笈——“每天兩頓，晚餐不吃，少油少鹽，儘量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時，15天，10斤，拿走不...
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痘癢手更癢 安全擠痘痘的小秘笈
導讀：臉上長痘痘了，多數MM都會忍不住，痘癢手更癢，擠？還是不擠？心急的你肯定會說YES！針對這類人群，今天就傳授你安全擠痘痘的小秘笈！ 1、擠痘痘前，手都要清洗乾淨，最好用去角質面膜，讓角質層變得柔軟，痘痘更容易擠...
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10招幫你輕鬆解決暗瘡的煩惱
長痘的美眉不要心急，越心急越加劇痘痘哦。雖然臉上的痘痘和暗瘡把你本來驚豔的容貌“遮罩”，讓你的臉平添了許多敗筆。所以今天小編要為你推薦10招幫你輕鬆解決暗瘡的煩惱，和暗瘡說再見！ 謬論1 長暗瘡是因皮膚不潔 真...
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注意！小編逐一點評三大祛痘誤區
祛痘招數一：內服外用雙管齊下 想快速消除痘痘，內服結合外用(藥膏、針劑)的醫師處方見效最快，大概3-5天就能解決痘痘。 以內服用藥來說，抗生素是最常見的祛痘處方，可以有助於消除痘痘的紅腫;此外，有些醫生也會根據...
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治療青春痘痘印的問題
青春痘 痘印的問題所涵蓋的問題包括了皮膚的表皮、真皮層以及更為下方的皮下組織，所產生的後果包括了皮膚的破壞、組織的缺損及疤痕的生成，不僅僅造成了皮膚外觀的缺陷，更是影響了皮膚的正常組織結構。要想改善痘印及痘疤的問題，...
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夏天油性肌膚祛痘方法
導讀：油性肌膚老是覺得臉上的油怎麼擦也擦不掉，尤其是到了夏天，更是成了大油田，真是讓人鬱悶無比。如果再長上幾顆痘，簡直就是讓人火上加油。不同肌膚的祛痘方法也不全是一樣的哦，看看油性肌膚是怎樣祛痘的。 痘痘更容易光...
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生理期長痘痘 治療方法
生理期長痘痘是有其誘因以及治療方法的，對於每個月都要受到它困擾的你，對於它瞭解多少呢? 生理期痘痘誘因：生理期才長的痘痘自然跟女性的生理週期有關係，來月經時，雌性激素在體內處於溢出狀態，由於自身身體條件的限制，過...
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擠痘痘避免過敏的技巧
臉上長痘痘了，多數mm都會忍不住，痘癢手更癢，擠？還是不擠？心急的你肯定會說yes！針對這類人群，今天就傳授你安全擠痘痘的小秘笈！一定要徹底清潔發炎，以免過敏哦。 1、擠痘痘前，手都要清洗乾淨，最好用去角質面膜，讓...
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祛痘痘方法大全 戰“痘”行動
自從進入青春期，大部分MM都因痘痘而困擾，於是開始戰“痘”行動，祛痘方法很多，可是有些別人有效的對自己祛痘卻無用，原來痘痘的成因各有不同，祛痘方法當然因人而異了，現在時尚魔女小編整理了不同地方的痘痘的成因及祛痘方法，一...
