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掌握裸妝化妝步驟 妝出氣質美女讓他心動
什麼是裸妝？裸妝顧名思義就是看起來仿佛沒有化過妝一樣的妝容。裸妝的畫法步驟雖經精心修飾,但並無刻意化妝的痕跡,又稱為透明妝。下麵就來學一款氣質裸妝吧。 厭煩了濃妝豔抹，只是想出去逛逛街或吃吃飯的話，就換一個精緻典雅...
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男人為什麼“難瘦”？
曾經，所謂成功男士白描像中，總會加上一句“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的標誌”，就連莎士比亞都用“陰險”來形容瘦子。女人要纖細苗條，男人嘛，發胖反而是成功的標誌。但現在，越來越多的女人不希望他們的伴侶是個...
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怎樣根據體形減肥
香蕉型 這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練，參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。瘦弱型的人...
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一個男人減肥的過程
虎子小檔案： 身高：173 cm 減肥前體重：92kg 減肥後體重：71kg 減肥時間：半年 減肥過程中遇到過怎樣的痛苦？ 1.開始的時候少吃東西，晚上會很餓，同學叫出去吃東西，會有點把持不住自己。 2...
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美容護膚小竅門之上班族 上班族週末夜間修復方法
一、面膜密集修復週末你在家裡可以肆無忌憚的使用面膜來深層修復肌膚。週末皮膚保養建議大家可以早晚都使用面膜來密集修復肌膚。早上潔面後使用保濕補水的面膜，肌膚水潤飽滿水分充足就可以提高免疫能力，讓你的肌膚在週末逐漸恢復健康...
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一個男人的減肥經歷
主人公自述： 本人，男性，身高1米75，現年31歲，1998年畢業，參加工作已11年。剛參加工作時，體重72公斤，在此後的幾年裡，隨著物質生活的不斷改善和運動量的急劇下降，體重不斷攀升，上班後的第四個年頭，體重已經...
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揭秘護膚的正確步驟 夜間美容護膚小竅門推薦
第一、膠原蛋白晚餐要想達到理想的皮膚保養效果，晚餐一定要懂得科學的吃，晚餐不要吃得太飽有助於促進血液迴圈，保持肌膚的紅潤氣色。晚餐最佳的選擇建議大家以蔬菜膠原蛋白沙拉為主。就是將膠原蛋白混進蔬菜沙拉裡一起食用，既可以美...
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不同年齡層的運動減肥法
當你脫下厚重的衣物，突出的啤酒肚是否成了大家的談資？那麼儘早鍛煉，擺脫困擾吧。減啤酒肚不能僅做腹部活動，還需加強全身鍛煉。在運動方式上，不同年齡層的人也不盡相同。 20歲-30歲 在這個年齡段，人體機能處於鼎盛期...
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夜間護膚四大“肌”秘 這些細節有助於抗衰老保養
一、每天都睡黃金美容覺肌膚細胞在夜間的再生速度是白天的兩倍，也就是說肌膚在夜間修復效果是非常理想哦。尤其是晚上的十一點到淩晨的四點期間是最為理想的時候。因此我們建議大家晚上一定要抓住時間睡美容覺，也就是晚上儘量在十一點...
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支招 冬季快速瘦小腹的秘訣
合理飲食 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠：喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。 食用健康食品：優酪乳與發酵的牛奶能啟動消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部...
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美容護膚小竅門推薦 三個細節有效抗衰老
推薦閱讀：毛孔粗大-收縮毛孔的方法-毛孔粗大怎麼辦一、睡覺儘量仰頭入睡大家都在說要睡美容覺，但是你的真的睡美容的方法嗎？你知道怎麼睡美容覺嗎？我們除了要在黃金睡眠時間入睡以外，還應該保證正確的睡覺姿勢哦。美容覺的正確睡...
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熬夜族如何進行皮膚保養 夜間護膚小妙招推薦
熬夜族如何進行肌膚護理夜間護膚小妙招一：熬夜前做好肌膚隔離熬夜對於身體和肌膚是有一定的傷害的，為了使傷害減到最小就需要以預防為主，所以在熬夜前做好隔離工作是很有必要的。對於加班的人來說大部分都是對著電腦在辦公室裡面，吹...
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超簡單 三招清宿便瘦小腹
編輯推薦：瘦腿效果最好的幾種蔬果 方法一：蹲馬桶 蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上，可以幫助排便哦。 方法二：排便穴位 在肚臍水準左右2c...
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清松排毒瘦小腹的生活妙招
腸道活力操 幫你解決3大問題！ 當我們腸道的運動能力下降時，身體就會出現種種“中毒”的狀況，這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動起來。這套腸道活力操能通過簡單的腰腹訓練，在扭轉和伸展的動作中，調動腸道的運動能力，加...
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6個美容護膚小竅門 讓妝容更精緻
訣竅這兩個詞，簡直就是神一般的存在，無論你在哪條曲折小徑上迷了路繞了圈，它都能精准定位，隨即指出康莊大道所處方位，然後伴隨著一路的陽光和馨香，讓你以最快最安全的方式到達。 說到美容訣竅，那可是眾多前輩從摸爬滾打裡得出...
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夏季護膚小常識 肌膚夜間護理小妙招推薦
推薦閱讀：如何進行牙齒美白 牙齒美白方法牙齒美白小妙招推薦夏季護膚小常識肌膚夜間護理小妙招一：肌底導入液夜間是肌膚修復的黃金時機，也是護膚品吸收的最佳時間，要想使得夜間的護膚工作達到更好的吸收的話，一款好的肌底導入液能...
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最能瘦小腹的7種水果
>>推薦閱讀：6個妙招除便秘還你平坦小腹 1、葡萄柚 葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約...
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熬夜吃什麼好 4種食療方法輕鬆對抗熬夜肌
推薦閱讀：女人皮膚暗黃怎麼調理 4種排毒養顏食物吃出健康吃出美麗熬夜吃什麼好：白粥經常熬夜的人吃什麼好呢？熬夜吃什麼能夠減少熬夜對於肌膚的傷害呢？熬夜的人需要補充足夠的熱量，但是清淡是最重要的，晚餐要儘量避免油膩。白粥...
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哪些水果最瘦臉瘦腿瘦小腹
蔬果是人們公認的瘦身佳品，不同的蔬果針對身體各個部位的減肥效果也不相同。下面為大家介紹的是吃掉各個部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要錯過哦！ 只要吃對蔬果，每個都可以是NO.1 全身上下怎麼看都是窈窕美女，可偏...
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秋冬護膚如何美白 黃金時間段美白最管用
各位MM不用愁，秋冬季節正是美白的好時節哦。在夏天被出遊、日曬曬黑肌膚，正好可以利用好這時節，讓它們快速恢復美白嬌嫩哦，怎麼找好時機選擇最適當的美白的方法?讓小編告訴你吧。 高效美白時機：秋冬是美白好時節 夏天天氣熱...
