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上班族步行上下班，減肥又健身
最好的減肥方法 走路保持良好體形 步行可促進消化液分泌，早餐後步行上班可加快消化和吸收，説明代謝系統維持正常工作，從而保持良好的體形。衛生部健康教育首席專家胡大一教授說，快步行走是最簡便、最經濟的有氧代謝運動。世界...
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分清隔離霜和BB霜功效 巧用打造不同造型
分清隔離霜和BB霜功效 巧用打造不同造型 近幾年BB霜受到很多MM的熱愛，幾乎代替了所有底妝，所以很多美眉就將BB霜代替了隔離霜，雖然BB霜與隔離霜的功效越來越相近，但是還是有不少差別的哦。我們要根據肌膚所需來選擇正...
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修顏空氣劉海造型最好看 萌妹首選氣質髮型
中分髮型怎麼紮，兩邊編起兩個清新的小辮子，可愛感十足，額頭一撮劉海很好的拉長了額頭，整個五官看起來更加協調。 簡單小清新女孩，更喜歡這種帶點自我格調的森系編發髮型，兩個長長的的辮子也增加了無限小女人味，薄薄...
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打造咖啡色系眉眼妝 學習唐嫣甜美眼妝
打造咖啡色系眉眼妝 學習唐嫣甜美眼妝 眼妝的重要性體現在整個面部妝容上面，一個好的眼妝不僅僅會使得整個人精神，咖啡色系的眼影和眉粉一直是這幾年來非常流行的,也是每個美眉人手必備的眼影.咖啡色系的眉眼妝會讓你整個人更加...
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OL減肥 快速又便捷
1、喝水 當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。多喝水能幫助身體排出激素，讓情緒穩定下來。而多喝水能潤腸通便，排清體內堆積毒素，沒有小肚子的煩惱。 2、補充維生素 ...
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秋冬乾燥肌小問題多多 小心思幫你造精緻通透無痕肌
秋冬乾燥肌小問題多多 小心思幫你造精緻通透無痕肌 都說化妝是一門極高的技術，然而對於化妝也是分春夏秋冬的，相對夏天來說，秋冬化妝時候的確是不容易脫妝，能比較持久。但是秋冬也有秋冬的問題，肌膚乾燥、暗沉、易卡粉……在秋...
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用鹽洗臉的好處 女性天然護膚做個鹽水美人
鹽的護膚作用用浴鹽融于水中，可當洗面乳使用，洗完臉後既清爽又潔淨，將鹽加入洗面乳中洗臉，可有效清潔毛孔，將浴鹽放入浴缸中，加水調勻浸浴，可有效清潔肌膚，也可消除疲勞。鹽洗臉的好處一：提亮膚色將鹽加幾滴水拌勻，然後塗抹在...
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白領午休時間的減肥方法
辦公室快而有效的減肥方法 面壁下蹲： 兩腳併攏，周身中正，重心放在前腳掌上，徹底蹲下後再緩緩上起。 動作要領： 兩腳併攏，周身中正，重心放在前腳掌上，含胸收腹，全身放鬆，頭不可後仰、不可傾斜，始終將兩腿併攏，徹...
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更有親和力的小煙熏妝 秒變優雅知性OL
更有親和力的小煙熏妝 秒變優雅知性OL 煙熏妝很受愛美MM的歡迎，然而煙熏妝也有很多種，煙熏妝不僅僅是給人一種成熟或者嫵媚，有時候因為畫法的不同也能造就不同的妝容，煙熏妝的畫法有很多，不同畫法可以呈現不同風格。說起煙...
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揭秘4大誤區錯誤補水方式 秋季如何補水保濕
敷面膜時間過長 雖然有些MM沒有犯天天敷面膜的保濕禁忌，但卻犯了另一個錯誤：敷面膜時間過長!其實，當面膜開始變幹的時候，就會反吸臉上的水分，保濕面膜一不小心可會變成吸水面膜，自然越來越幹，面膜一般敷20分鐘就足夠了。忽...
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輕鬆減肥 變成優雅小資
減肥方法一：花粉減肥法 這是流傳在美國的一種減肥方式，服用花粉製劑不僅能使身體恢復氣力，還可以使肥胖者的體重減輕（花粉過敏者應慎用）。 專家解析：花粉中果糖含量多，不會像白糖那樣加重胃腸的負擔，也不會把多餘的糖轉...
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季節更換皮膚保養法 如何正確洗臉防曬補水
換季護膚 1：縮減防曬壓力 秋季雖然陽光威力稍微緩和，但秋老虎也是不容小覷的!所以千萬別急著把你的防曬霜收起來，但過多比例的化學防曬劑容易在不穩定的秋天造成刺激，或物理性成分堵塞毛孔。 所以建議調整防曬係數，減低肌膚負...
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趕走粗糙皮膚變細嫩 揭秘睡前4個美容護膚技巧
睡前美容護膚小竅門1：醋美容醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：...
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白領1日瘦身計畫
瘦身計畫一：必吃早餐 有關研究證明，通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人，跟不吃早餐的人相比，他們肥胖的機會只有一半。不吃早餐不但有損身體健康，而且會容易使餓了一個早上的你午餐時大吃大喝，因而引起反彈。一份營養又健康...
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上火臉上長痘痘怎麼調理 秋季祛痘小妙招推薦
相關閱讀：臉上長痘痘怎麼排毒 4種水果排毒養顏祛痘上火臉上長痘痘怎麼調理祛痘小妙招一：黃瓜獼猴桃汁祛痘秋季其實也非常容易上火長痘痘，上火臉上長痘痘怎麼調理呢？黃瓜性甘涼，具有清熱解毒的功效，而獼猴桃性甘酸寒，可以入腎和...
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精緻女人韓式煙熏妝 寒冷冬天也能美美出門
精緻女人韓式煙熏妝 寒冷冬天也能美美出門 煙熏妝俗話說的就是貓眼妝，給人一種時尚嫵媚的妝容，然而有些MM不想有濃豔的煙熏妝，但是又想延續煙熏妝的妝容，相較于歐式煙熏妝的濃豔,韓式煙熏妝顯得精緻女人味許多,並不過分濃重...
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早晨15分鐘床上快速減肥
聽到鬧鐘響起，是一件多麼痛苦的事。很多MM常常會由於賴床而睡多幾分鐘。與其掙扎浪費時間。不如用這些時間來做做運動，瘦瘦身。 step1：床上翻翻身 還在床上掙扎的時候，我們可以來個床上翻翻身。首先，MM們要側躺著...
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白領男性怎樣避免發胖
白領男性發胖原因： 1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動； 2.心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰； 3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓...
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學習英國白領的減肥方法
跳繩運動成白領新寵 25歲的萊尼·肯辛供職於一家大型的跨國公司，他辦公室的抽屜裡就常備一根塑膠跳繩。“我習慣在累的時候找空地跳一會兒，比如在公園、過道裡。我現在玩‘雙跳’什麼的已經不成問題了，還和一群志同道合的朋友...
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白領減肥過度引發骨質疏鬆症
女子為減肥天天吃“水果餐”致骨質疏鬆 今年剛參加工作一年的李小姐平時就喜歡美食，隨著冬裝逐漸褪去，李小姐發現肚子上贅肉也多了，感覺自己似乎到處都胖了一圈肉。於是她橫下心施行“水果餐”減肥計畫：每天把水果當主食。雖然...
