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OL壓力致肥 如何應對
方法一：喝水 當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。多喝水能幫助身體排出激素，讓情緒穩定下來。而多喝水能潤腸通便，排清體內堆積毒素，沒有小肚子的煩惱。 方法二：補充維...
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秋冬護膚誤區多 遠離四大護膚誤區擁有緊致瓷肌
誤區一、喜歡使用泡沫洗面乳我們很多人都有一個錯誤的觀念，就是總覺得泡沫型洗面乳更具有清潔力，但是你知道嗎，泡沫型洗面乳其實會帶走我們肌膚更多的水分和營養，長期使用泡沫型洗面乳會致使肌膚出現乾燥缺水甚至滋生皺紋的問題。我...
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辦公室俏麗OL吃喝不發胖的秘訣
1、營養沖劑在於晨 不良習慣：每天早餐一杯咖啡 如果你早上起來有喝杯咖啡的習慣，那麼無疑對美麗是很大的殺傷力。首先清晨起來胃部處於非常疲軟的狀態，需要用溫和的飲料和食物給予滋養，而咖啡本身對胃就有較大的刺激，常年...
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OL坐著也能瘦的黃金減肥妙招
難題一：一直坐著怎麼瘦？ 沒錯，上班族最大的問題就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐對了嗎？上班的時候千萬不要駝著背翹二郎腿？完全錯誤！這樣的姿勢除了會導致脊椎側彎之外，翹二郎腿也是會讓小腿肚有著壯壯的蘿蔔腿喔！...
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秋冬賴床時間緊 達人支招懶女人的冬季美膚小妙招
相關閱讀：問題肌膚怎麼解決_肌膚問題怎麼辦_紅血絲肌膚怎麼解決_怎麼消除青春痘一、洗臉後敷面膜很多人都會選擇在晚上敷面膜，不過你如果覺得你的睡覺時間不夠那麼你為什麼不選擇晚上早點睡，然後利用早上的時間來敷面膜呢，放心，...
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上班族秋冬季節如何保養 保濕補水小妙招推薦
相關閱讀：自製去皺面膜_自製眼部去皺面膜_去皺產品_去皺護膚品一、活泉噴霧上班族冬天待在空調房裡絲毫感覺不到冷，但是空調房其實是非常乾燥的環境哦，這樣一來就容易使得我們的肌膚出現皮膚乾燥的問題。子啊恒溫的空調房裡建議大...
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白領減肥 瘦身下午茶
減肥方法一：花粉減肥法 這是流傳在美國的一種減肥方式，服用花粉製劑不僅能使身體恢復氣力，還可以使肥胖者的體重減輕（花粉過敏者應慎用）。 專家解析：花粉中果糖含量多，不會像白糖那樣加重胃腸的負擔，也不會把多餘的糖轉...
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秋冬怎麼護膚更好 注重潔面護理保濕清潔兩不誤
相關閱讀：潔面乳潔面儀_用什麼洗臉會變白_潔面乳怎麼用_洗臉的正確方法一、根據膚質選擇洗面乳洗臉潔面是我們每天必須做的事情，但是其實選擇洗面乳是非常重要的一步，我們建議大家最好可以根據自己的膚質進行洗面乳的選擇，最好是...
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OL減肥瘦身計畫
瘦身計畫一：必吃早餐 有關研究證明，通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人，跟不吃早餐的人相比，他們肥胖的機會只有一半。不吃早餐不但有損身體健康，而且會容易使餓了一個早上的你午餐時大吃大喝，因而引起反彈。一份營養又健康...
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打響換季護膚預備戰 換季護理美白重視三方面
打響換季護膚預備戰 換季護理美白重視三方面一、舒緩敏感肌膚換季的時候外界給予肌膚的刺激特別多，尤其是敏感肌膚，換季的時候其黑色素異常活躍，不但會導致肌膚容易過敏還會出現黑色素堆積的問題，所以換季的時候皮膚保養的首要任務...
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OL保持身材床上減肥操
step1：床上翻翻身 還在床上掙扎的時候，我們可以來個床上翻翻身。首先，MM們要側躺著，兩手臂從背後伸出，張開手掌，屈膝。翻身時頭與膝蓋要朝相反方向。翻身兩次後，讓頭部也參與轉動。讓頭跟隨手臂一起轉，然後慢慢地反...
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白領適合的低碳環保減肥法
爬樓梯 易小姐在一家媒體工作，她每天上班會提前20分鐘到辦公室，辦公室的電梯她基本不乘坐，都是爬樓梯，既環保又健康。她認為，想減肥的人很多，但是越減越肥的人也很多。主要的原因是大家每天都懶洋洋地坐著不動，即便是從一...
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換季皮膚乾燥怎麼辦 達人支招密集補水方法
換季皮膚乾燥怎麼辦 達人支招密集補水方法一、去角質護理很多人可能會覺得奇怪，為什麼皮膚本身就乾燥了還要進行去角質護理呢？小編告訴你，因為我們的肌膚在秋季裡角質死皮比較多，如果不及時清理就會出現角質堵塞毛孔，導致肌膚無法...
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辦公室白領平腹妙計
一、利用工作環境 1.你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫，可以利用起來，多鍛煉。 2.與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵，他人的鼓勵可以增強減肥的信心。 3.與同事們交流，...
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敏感肌膚如何護理 支招換季敏感肌膚的護理妙招
敏感肌膚如何護理 支招換季敏感肌膚的護理妙招一、選對護膚品成分敏感肌膚的人首先要做到的就是如何挑選護膚品，如何挑選適合自己肌膚的護膚品。敏感肌膚在選擇護膚品的時候一定要避開那些含有酒精、香精、人工添加劑等成分的產品，這...
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上班族拉伸運動調體狀態
為什麼要做拉伸運動？ 拉伸運動可以放鬆我們的精神，調整身體的狀態，所以它應該成為你日常生活的一部分。規律的拉伸運動可以為你帶來這些好處： 1. 緩解肌肉緊張，讓身體更加放鬆。 2. 讓身體更加輕鬆自如地運動，從...
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夏秋換季護膚小妙招 簡單保養打造緊致水潤好肌膚
換季簡單保養打造緊致水潤好肌膚一、注意肌膚清潔秋季的時候天氣本身對於肌膚就是一種考驗，早晚溫差大容易使得肌膚抵抗力下降，這樣一來肌膚就很容易出現各種“併發症”，比如過敏，比如發紅，比如乾燥脫皮等。所以我們一定要重視的就...
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忙碌白領的減肥方法
·找有相同減肥意願的同事，大家在精神和行動上互相支持。 ·減肥並非醜事，讓同事知道你的減肥心志，減少在食物上“誘惑”你。 ·一天三餐，不要不吃早餐就上班，營養豐富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午...
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秋冬眼部護理小妙招 換季讓眼部肌膚安然度過
達人揭秘秋冬時節眼部護理小妙招一、防曬護理即便是在秋冬的眼部護理也千萬不要忽視防曬護理，因為紫外線一樣存在於空氣中，還是會傷害到你的眼部肌膚的健康問題哦，所以秋冬出門前也要為你脆弱的眼部肌膚塗抹上眼部防曬霜。達人揭秘秋...
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坐公交上班時如何搶時間瘦腿
上班途中搶時間瘦小腿 1、把腿伸直向前，儘量向前繃直，放在地板上，公車有前後座我們可以把這個腿伸到前邊去，這樣就可以伸直繃腿。 2、然後我們將腿繃直的時候，儘量抬一條腿，一般在座位底下，繃直然後彎曲向下，再放鬆，...
