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想要好身材按摩學起來 五大神奇穴位幫你忙
說起這穴位按摩想必很多人都是有聽過的，不過對於這穴位按摩減肥方法很多人不是太瞭解，下面就跟著小編一起來看看這按摩方法介紹。 按摩五穴 健康享瘦 1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲 夏季穴位減肥方法 位置：...
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腹部性肥胖與哪些危害
以前人家說，長得圓潤就說你有福相，但現今醫學界認為，最忌就是有個不健康的大肚腩，因為如果只是肥在肚腩，就會有很多高危疾病會隨之而來，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相關疾病的機會增加。以華人體形推算，如果男性腰圍在三...
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最新9款氣質髮型 甜美劉海搭配巧修顏時尚
側分的劉海髮型也是擺脫窄額頭的不二選擇。柔順的長直發顯露出別致的氣質，而且臉型看起來十分精緻，所以造型的修顏感也是不錯 的哦。 清爽的微燙髮髮型，只是稍稍打理了一下發尾將造型勾勒出不同的氣質感來，氣質的中...
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站立可以減肥？站立減肥需要注意哪些問題
站立減肥需要注意什麼呢?這站立減肥可以說是個新的減肥方式，很多人對於這站立減肥並不是很清楚，接下來就一起來看看其中的注意事項。 長時間站立需要做些什麼樣的準備工作? 站立減肥注意事項 第一、如果是長期處於站...
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女性絕經後發胖有哪些危害
女性肥胖沒有特殊的年齡界限，不僅在孕產期、哺乳期、青春期容易肥胖，而且在絕經期同樣也是發生肥胖的關鍵時期。在這一時期，肥胖不但是健美的大敵，而且也是健康長壽的大敵。 絕經後的女性，在生理方面有了新的轉折，激素的變化...
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仰臥起坐沒效果？原來是方法不對惹的禍
仰臥起坐的健身方法可以說是生活中非常常見的，很多MM們也用這個方法來健身，那麼這仰臥起坐要怎麼做才有效果呢?一起來看看這減肥方法介紹。 1.正確姿勢免傷 仰臥起坐減肥方法 正確的仰臥起坐需要配合呼吸：雙腿彎...
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為什麼說腰腹部肥胖是健康的殺手
肥胖者體態各異，而腰腹肥胖卻是最常見的通病，是與人體健康密切相關的“健康晴雨錶”。世界衛生組織通用腰臀比（即腰圍÷臀圍的數值）來衡量肥胖與健康的指標。標準腰臀比：男性小於0.8，女性小於0.7。當腰臀比男性大於1.0...
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神奇吃肉減肥法 不用忌口也能輕鬆享瘦
說起減肥很多人都會下意識想到這節食減肥，這樣的方式真的好嗎?其實這樣的方法也是不好的，想要吃肉減肥也是一樣可行的，一起來看看詳細介紹。 1.吃淺色肉類 吃肉減肥法 按顏色分，肉類可以分成紅色、淺色和無色三種...
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肥胖為什麼會與水腫並存
嚴格地說，肥胖是體內脂肪多的一種表現。但是，許多的肥胖者不僅是單純的體內脂肪增多，而且同時有過多的水分在體內積聚。在生活中，有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫。由於穿的鞋子變得緊繃，有些人還說，我一兩天發胖了1公斤。...
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減肥多吃肉 四大肉類可快速減肥
說起減肥很多人都會說要遠離肉類，其實這並不完全正確，吃肉也可以達到這減肥的效果，相信這點上很多人都是不清楚的，一起來看看這詳細介紹。 一、魚肉： 魚肉 為了減少飽和脂肪的攝入，選擇魚類(如金槍魚、鮭魚)作為...
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身體矯正的不二法 壁繩瑜伽
繩子可謂是練習瑜伽的神器，它的輔導作用在於，可以讓許多練習瑜伽的朋友們完成一些看似難以完成的動作，同時也可以避免在練習的時候不必要的受傷，之所以說繩子是神器，還有一方面在於，它有矯正作用，可改善身體的不良姿態，從而也...
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胖人為什麼會易便秘
隨著社會的進步，從前那種缺少食物的年代已經過去了。人們的生活水準不斷提高，現代人的生活發生了很大變化，食物越來越講究精細，大米加工成精白米，從前的標準麵粉變成精白麵粉，黑麵包變為白麵包，紅糖變為白糖……以上3大類碳水...
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懶人減肥之枕頭減肥法：不出門也能輕鬆瘦身
枕頭是睡覺中必不可少的，這枕頭除了這保護頸椎外，作為減肥也是可以的。很多人會問這枕頭怎麼用來減肥呢?一起來看看這減肥方法介紹。 枕頭減肥法 枕頭減肥法(一)——側腰伸展：雙腿盤坐在床上，雙手抓住枕頭兩邊，舉到...
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睡前幾分鐘享瘦一整夏 睡前減肥寶典
利用零散的時間減肥也能起到很好的效果，在睡前做好這些事也可以有效的做好減肥，相信這點上很多人瞭解的並不是很多，下面就一起來看看這詳細介紹。 睡前幾分鐘享瘦一整夏 貼牆站立 貼牆站立 貼牆站立瘦身法也就...
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隱形眼線化妝攻略
化妝師的忠告 日常生活中，黑色眼線與棕色眼線的使用率最高，因為這兩種自然的顏色會為眼睛形狀帶來最大程度的改變。但是，眼線筆的使用方法一定要注意！用“填”的方式，將睫毛根部的空隙處填滿，下眼線粘膜處先用白色眼線描繪，隨後...
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夏天喝啤酒消暑解渴 貪杯對身體危害大
夏季喝啤酒是個不錯的降暑方式，很多人都愛喝啤酒解暑，不過這喝啤酒貪杯也會導致很多的問題出現，那麼這夏季喝啤酒需要注意注意什麼問題。 夏天喝啤酒有什麼好處? 啤酒 1、適量飲用啤酒的人比滴酒不沾者罹患心臟病的...
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肥胖為何會帶來疼痛
紐約州立石溪大學的研究人員在2008年至2010年之間，進行了電話問卷調查，在約101萬受訪者中，有63%的人超重，25%的人肥胖。結果發現，相比體重較低的人來說，超重的人疼痛的幾率增加了20%，而且體重越高，疼痛度...
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一周快速減肥：清晨七大習慣讓你更快瘦
減肥是個浩大的工程，很多人都在苦心鑽研這減肥的方法，其實減肥它也是生活中的一種習慣養成問題，下面就一起來看看這清晨七大幫助減肥的習慣。 1、醒後在床上做伸展運動 伸展運動 睡醒後請不要急於起身，不妨進行一些...
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肥胖也會影響孩子的智力
以前的孩子沒東西吃，現在生活水準好了，許多家長都為了提高孩子的營養，給孩子買許多的營養的品。造成現在的孩子營養過剩，導致肥胖，專家提醒你，肥胖會影響孩子的智力。 肥胖會影響孩子的智力 肥胖會使脂肪在腦組織內堆積，...
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減肥為何為變成骨質疏鬆
有些迫切希望自己減肥成功的女性，有時會利用一些“不正當”的減肥途徑。但是這對於女性的身體來說大有不利，調查顯示，一些女性過度減肥後，有骨質疏鬆的後果，這要引起女性的重視！ 根據醫院的統計，現在因為骨折來醫院的年輕女...
