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減肥見效慢？先無氧還是先有氧你選擇對了嗎
運動減肥是很多女性都喜歡的，這種減肥方式雖然比較累不過效果也是不錯的，但是想要見效快這運動順序需要注意。 無氧運動(器械運動)主要是由身體裡的糖消耗熱量，同時產生乳酸。這也是做完無氧運動會酸痛的原因。 運動減...
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消脂又排毒的減肥食物推薦
生活中不同食物有著不同的功效，而對於想要通過飲食來排毒減肥的人而言有什麼比較好的選擇呢？下面給大家介紹消脂又排毒的減肥食物推薦，供大家參考。 玉米 美味的玉米能使你產生飽腹感，以減少進食量，還能有助於排毒，常...
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經期減肥越減越肥 都是這5個誤區惹的禍
近期減肥是近年來新興起的減肥運動，這減肥對於女性來說很是重要，不過很多人在經期減肥中容易陷入一些誤區，一起來看看這常見誤區都有哪些。 經期減肥 1.經期做劇烈運動 經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高...
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一夜甩掉小肚子的飲食方法
早飯很重要! 促進排便通暢，早飯格外重要! 早晨起床後，給休息了整晚的腸胃補給食物，可以刺激腸胃的蠕動，有助於形成排便習慣。若長期不吃早餐，容易造成胃結腸反射作用失調，反而產生便秘。要改善便秘，就早些起床，好好...
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染髮護髮之道 用心程度決定秀髮風采
染髮護髮之道 用心程度決定秀髮風采 在我們媽媽的那個時代開始，染髮就已經開始漫行，而染髮成為很多愛美人士追求美的首選，發色不僅能讓整個人的氣質改變，還能襯托出膚色，顯示你的時尚態度，可是誰也不想染髮後秀髮變稻草，沒有...
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9種簡單又美體的減肥運動
1、提高穩定性 肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球（或穩定球）在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展運動，這種球價格不貴，只需花費30到80美元，但卻可以...
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頭髮乾枯毛躁怎麼辦 護髮方法你知多少
頭髮乾枯毛躁怎麼辦 護髮方法你知多少 秋冬季節到了，受到乾燥天氣的影響，人體新陳代謝變慢，很多人就出現了討厭的頭髮乾枯或者毛躁的現象。頭髮可以體現出一個人的健康狀況，那麼頭髮乾枯毛躁怎麼辦呢?大家不要擔心，下面小編將...
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8種不同鼻型完美化妝技巧
鼻子的化妝在整個面部化妝中不佔有主導地位，但對一些鼻部不夠滿意的女性來說，注意鼻部化妝有時可收到意想不到的效果。下面就是一些常用的化妝小技巧。 鼻子過大： 掩飾方法是整個面部化妝應採用柔和的色調，過於鮮豔的眼妝及口紅...
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組圖：10個關鍵字，教你測試睫毛膏的優劣
1、持久 衡量你的睫毛膏在一天當中是否能經受磨損和淚水的侵襲。 2、脫妝 在刷上睫毛膏的數小時之後，你臉上的睫毛膏跟你睫毛上的已經一樣多了嗎？ 3、暈染 你的睫毛膏會留下污漬並和粉底混在一起？ 4、卷翹 過直的睫毛...
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呵護隱形皮膚—頭皮 告別頭屑頭油
呵護隱形皮膚—頭皮 告別頭屑頭油 以為過了炎熱的夏季，我們頭上的問題就換減少，但是到了秋冬季節，頭皮出油出現頭屑的情況發生得更頻密，但很多人都沒有重視這個問題，以為是無可避免的。其實從專業角度來說，這是非常錯誤想法，...
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冬季肥胖有什麼危險信號
怎樣預防肥胖?冬季是很容易發胖的季節，但是很多MM在棉衣的包裹下絲毫察覺不到，等到春天來的時候才知道自己胖了一圈，怎麼辦?下面，是冬季發胖的六大信號，如果你出現了這些狀況就要開始注意了 信號一：偏好某一重口味 無...
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![最省錢睫毛膏使用方法大揭秘[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/E/65/E65DC4569D_400x200.jpeg)
最省錢睫毛膏使用方法大揭秘[圖]
愛化眼妝的MM們 ，必定家裡睫毛膏一大堆，於是面臨很多都要幹掉的狀況！今天就要教大家幾招好用又實在的小竅門咯，讓幹掉的睫毛膏立刻重新神氣起來！ 一：眼藥水法 加眼藥水。只需2滴就可以，然後搖勻。 記住不要猛按哦，這樣...
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健康減肥有什麼原則
過激的減肥瘦身方法不但難以幫你減輕體重，反而危害身體健康。想要健康減肥，堅守5大減肥原則，讓你輕鬆瘦身不傷身。 健康減肥的五大原則： 原則則一：不要攝取讓身體寒冷的食物。 原則二：不要攝取過多鹽分。 原則三：...
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關於接吻有什麼好處
科學證明，經常接吻能夠使心血管更加穩定、降低高血壓、降低膽固醇，有預防肥胖的功效。接吻有下面的七大好處，一起來看看吧。 1.護齒 接吻可以代替任何品牌的口香糖，因為它可以預防牙斑和齲齒，這和牙膏的作用很相似。這種...
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青少年怎麼健康減肥
不少未成年的學生都覺得自己偏胖，想通過節食或者藥物來減肥。39減肥小編建議正在長身體的青少年們切勿盲目節食和亂吃藥，影響身體健康。通過均衡飲食和運動鍛煉，就可以很好的預防肥胖。 飲食注意營養均衡 少吃零食 青少年...
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修護分叉護理秀髮小竅門
修護分叉護理秀髮小竅門 就算沒有染燙都好，我們的秀髮也可能會面對紫外線或者其他因為變得開叉乾枯，對於秀髮分叉問題相信令很多女士們頭疼不已，尤其是長髮尤其見多，經過燙染的發質受損情況相當嚴重，發尾的開叉實在是大大影響了...
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什麼關鍵時期容易肥胖
預防肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好預防工作對減肥可以達到事半功倍的效果。下面，一起來看看容易增肥的11一個關鍵時期，做好肥胖預防。 1.胎兒到5歲 這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕婦或幼兒營...
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護髮素使用守則你造嗎 拒絕頭髮乾枯毛躁
護髮素使用守則你造嗎 拒絕頭髮乾枯毛躁 我想每個美女洗頭的時候，都不會忘了一個至關的步驟吧，那就是添加護髮素了，護髮素不僅可以保護頭髮而且還能使頭髮更好的打理，隨著市面上越來越多的護髮素牌子，護髮素產品，護髮素使用效...
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什麼小技巧可幫助減肥
盲目減肥是錯誤的減肥方法，不僅不能達成預定的減肥目標，還會讓自己很痛苦。想要減肥的MM，首先要記住10個減肥技巧，這樣能夠幫助你有效實現減肥，趕快看看吧。 1.瞭解你要做什麼。 把你為什麼要塑造形體和好的形體將如...
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警惕！這樣用睫毛膏 眼睛會失明
誰都想擁有美麗，所以誰都希望自己的睫毛能增長。買增長睫毛膏，換取長睫毛的美麗！但得保護好自己的眼睛哦！不甚用睫毛膏可能會致眼睛失明哦！點擊圖片進入下一頁>>長而密的睫毛會讓人顯得美麗動人。目前，市場上流行著各種睫毛增長...
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