-
時尚美甲圖片小清新 2016最新款的時尚另類美甲圖案
美甲圖片LOOK一一款帶有和喝酒一樣的科技感凜冽的禁欲系美甲圖片，是不是很吸引人的感受由此而來。精簡的指甲油中不失奢華時尚感，以深色和淺色系的銀色拼接打造，小編就想說了，手好看這款美甲的功能也是很大的哦。美甲圖片L...
-
流行彩妝之復古妝容 不同魅惑時尚復古妝容盤點
高冷復古妝這款高冷型的復古妝容很適合高品位的您，淺棕色的眉粉描繪出自然眉形，有魅惑紫色的眼影塗抹於睫毛根部，內眼線勾勒的精緻有型，眼尾處稍稍延長些許，下眼皮簡單描繪眼尾處借款，清透的底妝搭配上淺橘色的腮紅顏色，一抹...
-
好看又顯手白的美甲圖片 推薦四款時尚流行美甲圖案
紅色美甲圖片顯手白百搭很多妹紙可能會感覺自己的手部皮膚較偏黑不知道塗什麼顏色的直接有好看。那麼小編感覺紅色甲油是一款很時尚百搭有顯手白的美甲款式了，就如最為常見的酒紅色和勃良第紅，還有辣椒紅都是很不錯哦，深色的酒紅...
-
裸妝化妝步驟 韓式小清新妝容懶人學化裸妝
裸妝化妝步驟 韓式小清新妝容懶人學化裸妝，濃妝豔抹雖然也是沒但是卻沒有天生麗質來的好，每一個MM都希望自己天生麗質，但是往往並不如人願，如何才能看起來天生美麗呢?裸妝是最好的美麗的詮釋，如何化裸妝呢?下面就讓小編給大...
-
什麼樣的運動可以減臀部？
運動減臀部動作一： 1.身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面 2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起(大小腿呈90度)，停5秒後放下 3.重複30次後再換邊進行 運動減臀部動作二 ： 1.仰...
-
久坐之後要如何提臀呢？
如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。想要臀部減肥，最健康有效的減肥方法就是來做這一組提臀操，堅持下去，你也能變成像擁有美臀的女星那樣。趕快來看減肥達人提供的減肥經驗。 什麼運動提...
-
瘦臀的方法有哪些呢？
瘦臀的好方法1：側身劃步1、雙腳稍微分開站立，膝蓋彎曲，身體向前傾。 2、保持彎腰動作，左腳快速向左側劃出。 3、右腳快速跟隨左腳移動，並踮起，仿佛右腳下踩著一個小球。 4、然後換右腳重複上面的動作，右腳劃出，...
-
10分鐘的瘦臀小秘訣
明星最愛的10分鐘瘦臀法，腿部動作即是主要動作。 身體側臥，雙腿疊起，腹部收緊，慢慢把上方的腿向上提，直至打開到最大極限，而後落下，反復進行。 這組動作對臀形外擴的人最有效，可以起到集中收緊臀部的作用。葉子特別強...
-
臀部減肥的8個小妙招
臀部減肥方法一：俯身抬臀。 俯身，雙月才和雙膝著地，背部平直，保持平衡。收緊臀部，單腿向後抬起，反復抬腿10 - 15次，換另一條腿重複。做2-3組。 減肥達人的減肥經驗：:腿不要抬起過高，45。即可，抬腿的動作...
-
教你快速瘦臀的好方法
瘦臀的好方法1：側身劃步 1、雙腳稍微分開站立，膝蓋彎曲，身體向前傾。 2、保持彎腰動作，左腳快速向左側劃出。 3、右腳快速跟隨左腳移動，並踮起，仿佛右腳下踩著一個小球。 4、然後換右腳重複上面的動作，右腳劃...
-
詹妮弗·勞倫斯演繹百變髮型 時而優雅時而帥氣
STYLE1 這是“大表姐”詹妮弗·勞倫斯出席《饑餓遊戲終極篇：自由幻夢1》於英國倫敦舉行首映禮的造型。用發箍將頭髮全部弄到頭頂，簡單盤發搭配白色禮服，顯示優雅氣質。 STYLE2 “大表姐”之前留的波...
-
屁股上的肉要怎麼減掉？
有氧運動中，爬樓梯能有效的幫助我們減掉pp上的贅肉。每次跨越2級臺階的效果更好。局部運動方面可參考：大臀美女的簡易瘦臀法。如果是pp大但是扁平不翹的情況則可以看看四動作大PP變小翹臀[圖]。 臀部減肥往往需要堅持一...
-
臀部運動的減肥方法
1、大腿前側動作 【臀部減肥運動 動作一】直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。 然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。 【臀部減肥運動 動作二】請你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。...
-
如何緊臀？緊臀的方法有哪些？
教你如何緊臀的方法：每天早上以刷子按摩，這樣能促進血液迴圈，作法是以亞麻手套用力搓揉臀部的每一寸肌膚、每邊至少三分鐘;另外每天一次、例如你可以在晚上進行預防橘皮組織的按摩，即將食指和中指橫放在臀部下方，手指微微用力、...
-
提臀又減腿的七個小動作
第1式 雙腿向外打開45度，兩腳距離寬於髖部，然後身體蹲下，如圖(A)。從那個姿勢開始，左腳向外跨出，保持蹲坐的姿勢，如圖(B)。向右跨一步，恢復開始位置。繼續橫著跨步，先向右跨10步，再向左跨10步。 這個動...
-
提臀瘦腿的7個神奇動作
坐在地上，雙腳伸直，背向後靠 第一式： 坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部，如圖（A）。下背部壓向地面，用腹部的力量，抬起雙腿到45度。腳趾向前，讓腳面與小腿呈直線，兩腿併攏，順時針畫12...
-
最流行日系短髮造型圖片 打造冬季百變髮型
簡單短髮造型 染髮顏色：黑色 如果你是個女強人，這樣的短髮造型有助於你在造型上的加分哦，先劃分出劉海的分界加上發尾的微微捲曲瞬間變得很有造型哦。 簡單內卷髮 染髮顏色：黑色 黑色的秀髮造型變得很有...
-
練就緊實挺翹臀部的四步曲
1、俯臥抬肩 動作過程：俯臥在墊上，雙臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高點，微微抬頭，再緩慢降低至起始姿態。保持腹部及以下緊貼於墊上，不要猛然用力。 2、俯臥臂腿抬高 動作過程：俯臥在墊子上，雙腿伸直，雙臂伸直。...
-
13式瑜伽減肥動作分解
拜日一式是由一組瑜伽體位元法組合而成的，一般用於瑜伽的熱身練習，對於練習者，練習時間都沒有特殊的要求，適合大多數瑜伽練習者。這樣一組練習可以快速及均勻地鍛煉到我們身體的每一個肌肉群，即簡單又有效。而且還可以起到減...
-
實用的提臀瘦腿瑜伽動作
現在越來越多的女士都會選擇瑜伽的來鍛煉健身。但是有些瑜伽動作不僅能鍛煉健身同時還能瘦腿瘦臀。那麼是哪些瑜伽動作有這麼好的效果呢？下面我們一起瞭解下吧。 瘦腿 動作一 1.收復平躺，雙腳張開與盆骨同寬，左腳彎...
