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體重反彈大預警 隨時留意防增肥
1.飲食無計畫 你不再提前一天或一個星期計畫自己的飲食。計畫過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮、吃得滿足的方法——不會因為隨意的飲食導致熱量增加。營養師指出，食品公司的目的是增加市場份額——也就是說，...
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如何有效的收縮毛孔
導讀：收縮毛孔可使皮膚看起來細膩光滑的效果，那麼，在做收縮毛孔的工作過程中我們要注意哪些問題呢？ 第一步、正確清潔 要預防毛孔粗大，最重要的是清潔工作要徹底。清潔時先用卸妝油溶解毛孔髒汙，再用泡沫多多的清潔皂或清潔...
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如何瘦腰最快最有效 小編教你夏天瘦腰最快的方法
如何瘦腰最快最有效普拉提普拉提的瘦腰效果比瑜伽要更好，因為普拉提主要是以拉伸身體肌肉為主，你在調整呼吸的同時，腰部、背部、胸部都在做極致拉伸，你的身體會變得更加柔軟，從而達到調整形體的目的，對於上班族來說是緩解壓力的最...
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減肥：運動比吃更重要
運動應該以有氧運動為主，一周至少鍛煉3次，每次至少半個小時。中老年人可以快走，年輕人可以選擇慢跑或其他有氧運動。持之以恆，循序漸進。對於提高體質水準很有幫助。 運動為主節食為輔 很多胖友在減肥的時候，就不怎麼吃東...
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認識減肥的剋星——卡路里
我們計算食物中的卡路里含量就好跟我們從重量方面計算食物的公斤數一個道理。 如果你正準備減肥，最好的建議就是少吃多動。即使你平時的飲食習慣已經很均衡，減少飲食對減肥來說也非常重要。 卡路里以及熱量平衡 我們吃食物...
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夏天吃什麼減肥 小編教你自製減肥果汁
小編教你自製減肥果汁芒果原汁芒果裡面含有大量的胡蘿蔔素，經常吃的話可以讓你的皮膚變得更加有光澤，同時芒果還有健胃去濕的功效，裡面大量的纖維素能清腸排毒，幫你排出體內多餘的毒素，是非常好的減肥水果。做法：首先你得把芒果去...
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肌膚越控油越油膩是什麼原因
導讀：肌膚控油很多MM會忽略一道護膚步驟，那就是縮毛孔的護理。接下來為你介紹祛痘護理中，縮小毛孔的重要性。 毛孔到底能不能縮小? 毛孔粗大有2類原因：一種是由於油脂分泌過量導致的毛孔粗大;另一種是由於肌膚鬆馳導致的...
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怎樣減肚子上的贅肉 減肚子贅肉最快的方法
減肚子贅肉最快的方法腹部外凸因素一女性在25歲以後皮膚就慢慢開始鬆弛，彈性就開始變差，特別是到了30以後，脂肪特別容易堆積在下半身，70%的女性在30歲以後都有這樣的困擾。腹部外凸因素二女性懷孕生產會導致腹部筋膜鬆弛，...
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夏季如何消滅草莓鼻？
導讀：夏季草莓鼻怎麼辦，不同類型的毛孔肌膚應該如何護理，清潔草莓鼻有哪些事項需要注意？請閱讀以下文章的詳細內容。 每天九分鐘 徹底殲滅草莓鼻 皮膚的毛孔裡頭有所謂的皮脂腺，由於是活的腺體，就像個煉油工廠，所以日日夜...
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應該學會的進食過量自測
控制飲食≠絕食 大凡因為“吃”而肥胖者，最怕聽到的就是“挨餓”或者“節食”二字，想要她們不吃？估計對有的美眉而言，還不如死了算了。不過無論是目前流行的針灸減肥，還是一些美容院推出的減肥專案，都會有特別食譜，或者用某...
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如何快速減腰腹贅肉 達人教你減肚子最有效的運動
達人教你減肚子最有效的運動 肚子塑身操-半仰臥起坐半仰臥起坐比較適合女生，不會容易打造出一股股的肌肉，效果真的超贊，你看圖片好像很輕鬆，做起來真的是會累死人，而且這個動作用到肚子的力量很多很多，可以幫你緊實胃部到肚臍那...
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教你五個收縮毛孔的小方法
導讀：冬季皮膚乾燥毛孔粗大是很多女人的困擾，下面就教你幾個縮毛孔的生活中簡單的小方法，既簡單實用又無副作用 冬季皮膚乾燥毛孔粗大是很多女人的困擾，想要自己的肌膚看上去年輕有活力，一定要讓毛孔隱形，但是讓毛孔隱形的方法...
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9個信號反映你的減肥計畫快要失敗
1.飲食無計畫 你不再提前一天或一個星期計畫自己的飲食。計畫過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮、吃得滿足的方法——不會因為隨意的飲食導致熱量增加。營養師指出，食品公司的目的是增加市場份額——也就是說，...
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偷師明星減肥方法 胡杏兒教你瘦身最快最有效秘笈
胡杏兒教你瘦身最快最有效秘笈楊冪：走路就能瘦生完小孩的楊冪一如既往的纖瘦，那麼她的產後減肥秘笈是什麼呢？楊冪最大的愛好就是走路啦，她的習慣就是能走路的就走路，能爬樓梯的絕不坐電梯，這是她多年保持曼妙身材之道，假如你每天...
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女性健康的提醒——橘皮組織
形成原因 橘皮組織最容易形成的原因就是運動量不多的部位以及隨著皮膚的彈性變差而產生。運動不足及年齡帶來的鬆弛是橘皮組織產生的主要原因。人體最容易長出橘皮組織的地方是臀部，海綿組織的累積特別快，很容易使臀部線條顯得鬆...
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油性肌膚控油先知如何縮毛孔
導讀：油性肌膚的毛孔問題是十分普遍的。今天小編為你介紹適合油性肌膚的縮毛孔方法，相信對你的夏季控油會更有幫助喔。 含油潔面產品同樣有效 不要再排斥含油的潔面產品了，事實證明，臉部油脂更容易在油裡而非水裡溶解!對於油...
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不吃飯能減肥嗎 米飯怎么吃能讓身材更瘦
不吃飯能減肥嗎不吃米飯能減肥嗎NO，美國一項研究性顯示，日常生活中攝入一定量的米飯更加有助於減肥，因為長期不吃主食，你的肚子會很容易感到饑餓，飽腹感大大降低，這無形中會讓你更想吃肉和甜食，你要知道50克的脂肪的增重效果...
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春季護膚推薦 控油縮毛孔有妙招
導讀：控油不縮毛孔等於無用功。那麼怎麼縮毛孔其實是有講究的，今天小編為你介紹3招縮毛孔方法。讓你春季正確護膚喔。 1、保持毛孔暢通 讓毛孔不被撐大的最好方法是讓它們保持暢通，泥質面膜能快捷吸走堵塞的毛孔中的油脂，幫...
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四大韓國明星減肥秘密 教你如何養瘦
四大韓國明星減肥秘密KrystalKrystals身材纖瘦，但是腹部上卻有11字腹肌，真的是讓人羡慕不已，她表示自己不怎麼愛運動，但是因為學了很久的爵士舞，所以身上的肌肉比脂肪多，即使不怎麼練也有腹肌。其實女生們可以去...
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如何利用牙膏去黑頭？
導讀：用牙膏去黑頭有什麼注意事項，有什麼好處和弊端，用牙膏去黑頭有哪幾個步驟？請閱讀以下文章的詳細內容。 牙膏也可以去黑頭嗎？ 說起鼻子黑頭很多人都很懊惱，即使用了N多方法還是趕走不了惱人的粉刺黑頭。但是經濟實惠的...
