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運動減肥會反彈嗎？教你幾招簡單運動減肥法
運動減肥會反彈嗎？運動減肥會反彈的主要原因 一、運動項目選擇不當 肥胖者運動猶如體育正常者在負重情況下運動。因此，在開始參加鍛煉時就應注意，首先選擇好運動項目。一般應鍛煉全身的體力和耐久力為目標的全身動態運動(需氧運...
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湯圓的熱量高嗎 湯圓吃多少不會胖
湯圓的熱量 別名：元宵 熱量：311 大卡（100克） 分類：小吃 評價：高碳水化合物的一種食物，同時有一定的纖維、脂肪和蛋白質，減肥時偶爾可被當作主食食用。 營養資訊 營養素含量（每100克） 熱...
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越吃越瘦的食物 這6種食物讓你邊吃邊瘦
減肥的美眉還不知道應該吃什麼食物嗎?減肥最重要的就是管住嘴，然後邁開腿，太胖也是不好的哦!今天小編推薦這6種越吃越瘦的食物，肯定有你喜歡的喲! 檸檬汁 越吃越瘦的食物：檸檬汁 不少明星與美容達人早上起床都會...
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有氧運動減肥 脂肪燃燒後去哪了？
有氧運動減肥 脂肪燃燒後去哪了？ 這幾天，有人問“運動會讓我們的脂肪變成肌肉嗎?停止運動了會讓肌肉變成脂肪嗎?” 答案當然是不會： 運動時脂肪會被燃燒，不會變成肌肉(增長的肌肉是身體從食物攝取蛋白質合成的) 停止運動...
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自製香蕉面膜製作方法大全展示 自製護膚面膜讓你緊膚又保濕
香蕉不僅是一種美味的水果，還是改善肌膚毛病的好幫手，因為香蕉有豐富的營養。香蕉含有焦皮素可以抑制真菌和細菌，可謂是理想的天然營養面膜，可以調節面部皮膚皮下微細血管平衡。一天一根香蕉，讓身材更苗條，讓皮膚更滋潤。香蕉面膜...
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為什麼胖子瘦下來都變好看了？
之前有很多健身達人在社交網站上面曬自己減肥前後對比照，很多網友就感歎說“胖子都是潛力股”、“胖子瘦下來都好看”。後來很多草根博主也紛紛曬出自己減肥前後對比照，我們都可以發現，好像真的胖子瘦下來都變好看了。那麼，只要瘦...
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咬肌肥大怎麼減？最簡單的方法都在這兒了
咬肌是指哪裡? 咬肌，是咬合動作的主要執行肌肉，其與頰肌，顳肌，翼內肌，翼外肌，口輪匝肌等一起，協同作用，共同完成咀嚼動作。鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。 咬肌為何會肥大?先天後天皆是因...
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蜂蜜加醋能減肥嗎 蜂蜜白醋減肥案例
大家都知道蜂蜜和醋都是個好東西，蜂蜜具有豐富的維他命，也具有清腸刮脂效果，而醋能夠促進消化。那麼蜂蜜加粗能減肥嗎?今天就跟著小編一起來探討一下吧! 蜂蜜加醋能減肥嗎 蜂蜜加粗能減肥嗎---白醋+蜂蜜減肥法 ...
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不知道波波頭怎麼打理?不如這樣弄
短直發波波頭造型的妹子不妨試試這款微卷波波頭跟半紮波波頭造型，不僅讓造型變時尚了，而且讓你整個人看起來更加的不一樣，趕緊來看著兩款造型吧。style 1微卷波波頭斜劉海加上蓬鬆微卷髮讓妹子看起來更甜美，而且微卷比直發的...
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怎樣使用精油護膚 不懂的MM快點補補課吧！
精油護膚已經流行了很久了，不得不說它的效果確實很好！想要嘗試精油護膚的，必須先將下面這些弄懂，才能讓精油發揮最佳效果哦！一些美眉使用精油的方法其實是錯誤的，不懂的都應該來補補課！一、不是所有精油都可以口服精油的種類很多...
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必看：胖子變瘦的10大好處
減輕體重不僅能讓你看起來更漂亮，也會讓你的身體更加健康，當然，減肥的方法一定要健康。下面就一起來瞭解一下減肥的其它好處吧！ 獲得能量 體重下降之後，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發現在爬樓梯或趕公共汽車...
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鯧魚可以減肥嗎 鯧魚的熱量
鯧魚的熱量以及減肥功效 別名：銀鯧、鏡魚 鯧魚 熱量：140大卡（100克可食部分） 分類：水產類 評價：鯧魚是一種常見海魚，含有較為豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸以及鈣、鎂、硒等微量元素，適宜減肥期間食...
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吃香蕉會發胖嗎 減肥飲食搭配食譜--香蕉篇
吃香蕉會發胖嗎?相信在大家的腦海中，香蕉一直被定義成減肥小能手，不過有人提出疑問，香蕉卡路里很高，一根香蕉含有81大卡，這樣，吃香蕉真的不會發胖嗎?小編來普及一下小常識! 吃香蕉會發胖嗎 香蕉雖然卡路里比較高...
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才不要變蠟筆小新 超HIT野生眉的正確畫法
不要以為美妝裡只有口紅色的過時速度快，其實眉毛的畫法也同樣變化很快，只是有沒有一種“以不變應萬變”的眉型可以解決掉這個問題?當然是有的!超HIT又不挑臉型的野生眉絕對是你正確選擇。什麼?你還不會?還不趕快跟上腳步學起來...
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有效去黑頭的方法小妙招 10個步驟還你乾淨嫩鼻子
如圖示，這是未去黑頭之前的鼻子。鼻子上的點狀物是不是很討厭呢？想要去黑頭的MM接著往下看吧！草莓鼻在臉上，是一件讓人相當不爽的事。每每看看到臉上的草莓鼻都會想要把那些撐大的毛孔裡的髒東西全都挖出來，可是這是不可能的。為...
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排毒祛痘有效的食物 五種水果告別痘痘肌
排毒祛痘有效的食物 五種水果告別痘痘肌 葡萄 夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新...
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醬蘿蔔可以減肥嗎 醬蘿蔔的熱量
醬蘿蔔的熱量以及減肥功效 熱量：33大卡（100克） 分類：調味品 評價：一種醃制食品，常被用來佐餐粥類，含一定量纖維，熱量也較低，但鈉含量極高，減肥期間不宜多食。 營養資訊 營養素含量（每100克）...
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排毒養顏五青汁 超好喝的減肥果蔬汁做法
大家都知道，果蔬汁具有很好的減肥效果，不僅營養充足，還有降血壓、清宿便等功能!今天小編就教你五青汁的做法，讓你吃著瘦下去喲! 五青汁減肥食譜 以苦瓜、青椒、青瓜、西芹、青蘋果攪拌而成的五青汁，五種綠色蔬果也各...
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編發+帽子會是這個秋冬完美的配搭
女生在冬天可能少不了這兩款帽子:寬簷帽和貝雷帽，懶球星人們可能只是簡單的將帽子帶上就算了，其實只要稍微加上一點編發，整個造型會很好看，不信看看下面。style 1長髮搭寬簷帽很好看，但是加點小編發裝飾會讓造型更時尚更能...
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臉上痘痘流膿怎麼處理 詳細步驟教你免受炎症襲擊
當痘痘化膿時，不論是否長在臉部中線，都不該用力擠壓，建議用具有消炎、消毒效果的敷面劑做敷面，可降低繼續化膿的現象。化了膿的青春痘若已經成熟，需要將之去除，才不會滯留在毛孔裡，使炎症加劇。要注意工具是否做好妥善的消毒、膿...
